Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sibi]

@simmelchen

noch ein nachtrag! ich denke, es ist schon besser wenn du die entlastungstage (bzw. ihr beiden) diese tage auf ein weekend verlegt, je nach dem ist es einfacher, hab hier aber auch schon anderes gelesen (ich häts nicht riskiert, im nachhinein hätte ich aber können *g*)

[hurragrossvati]

Zitat von fishli Kurz: Es kann sein, dass sich deine Figur verändert, aber erwarte nicht zu viel und vor allem nicht sofort! Und versuche nach den ersten 2 Wochen Sport in deinen Alltag einzubauen. Gerade für den Oberkörper kann man super Krafttraining machen! Und schön geformte Schultern und Arme sehen klasse aus! Und Ein super Dekolletee ist doch was zum Herzeigen (Flachbrüstige wie ich sind da immer neidisch...)!

Vielen Dank für deine Antwort!

ich erwarte mir im endeffekt nicht wirklich viel. Egal was ich bis jetzt gemacht habe, ich habe so gut wie GAR nichts abgenommen. oder noch weniger
Es wäre schon ein Freudenfest für mich, wenn ich überhaupt abnehme!

Naja, ein bisschen weniger Brust wäre mir sehr angenehm, ich liege nämlich schrecklich gern am Bauch
Aber du hast recht, Training kann sowieso nicht schaden.

Ich wünsch mir so, dass mal irgendetwas funktioniert, ich versuche jetzt schon ein Jahr abzunehmen. Gebracht hat es mir nichts, ich habe allerdings (nach 3 Monaten WW) 4 kg mehr auf die Waage gebracht...

hallo ihr fleissigen mb-ler,

das wochenende mit zeitumstellung ist überstanden nur eins ist mir dabei aufgefallen :

am samstag hatten wir eine lange nacht, denn wir hatten bist fast zwei uhr besuch und darum haben wir ausgeschlafen.
war ziehmlich knapp mit den fünf stunden pause und nicht 21 uhr überschreiten, aber was nun wirklich mein problem war, war das trinken.
da wir am nachmittag einen schönen langen spatziergang gemacht haben, kam das viele trinken erst später und ich denke, zu spät so viel trinken nur um auf seine 4 liter zu kommen war eine null runde..... meine nieren haben in der nacht auf schleichfahrt gestellt, so das meine waage heute morgen mir einen zuwachs von 400g zeigte und das ist doch grausam, obwohl ich doch alles richtig gemacht habe.

vielleicht kennt ihr das auch

[fishli]

Zirze, das Gewicht kann ohne erkennbaren Grund +- 1kg schwanken - daher besser nur wöchentlich wiegen. Wann du deine 4 L trinkst ist eigentlich egal, praktischer ist es, gleich morgens anzufangen, aber für die Abnahme ist es egal.
Anlass für Gewichtsschwankungen ist oft der weibliche Zyklus oder weil der Körper aus irgendeinem mysteriösen Grund mal gerade meint, Wasser einlagern zu müssen (bei mir z.B. nach Sauerkraut...).
Also kein Stress, habe einfach immer nur das Wochenergebnis im Blick (und die Umfänge) und ich bin sicher, da hat sich schon einiges getan!

[Shikara]

Auch von mir ein herzliches Hallo an alle alten und neuen MB-Hasen!

@simmelchen
Ich habe am Sonntag mit den Entschlackungstagen angefangen. Gerade am Sonntag war ich froh, nicht zur Arbeit zu müssen. Die Darmentleerung hat mich doch des öfteren auf das stille Örtchen gebracht. Das wäre im Job nicht so toll gewesen. Vom Hunger her ging es eigentlich bei mir. Ich habe Sonntag und Montag nur Obst gegessen. Einfach war es nicht, da man die Jahre zuvor ja doch etwas anderes gewohnt war, aber wenn man ein Ziel vor dem Auge hat, dann geht das schon.

@andread
Von mir auch einen herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft. Meine HP hat mir auch gesagt, daß man in den ersten 4-6 Wochen nicht schwanger werden sollte, da der Körper minunter stark entgiftet und das fürs Kind nicht gut ist. Danach soll es aber ok sein. Ich würde einfach mal bei Deinem Gynäkologen anrufen und nach fragen um auf der sicheren Seite zu sein.

Ich mache jetzt seit 1 Woche MB und es geht mir super. Ich friere zwar auch deutlich mehr, aber es gibt ja warme Pullis. Ansonsten hab ich immer noch keinen Hunger in den 5-Stunden-Pausen und von Heißhungerattacken bin ich bisher auch verschont geblieben. Abgenommen hab ich in der ersten Woche 2,5 kg. Ist schon nicht schlecht, wie ich finde. Wenn das so bliebe, wäre das super! Aber ich gehe mal davon aus, daß sich das irgendwann bei 1-1,5 kg pro Woche einpendelt.

Hab auch noch mal ne Frage...
Hab Fleisch im Vorwege von meinem Plan runternehmen lassen (Schwein möchte ich nicht und Rind muß auch nicht sein); hab aber vergessen, daß ich Hack bzw. Tatar super gerne esse. Jetzt vermisse ich das auf dem Plan. Darf ich das essen? Hab sonst "nur" Geflügel auf dem Plan.

Wünsche Euch allen einen schönen Tag!
LG
Shikara

[Beate10]

@shikara,
welche fleischsorten gegessen werden dürfen, gehört ins ergebnis des bluttests mit hinein. frag deine hp ,vielleicht weiß sie das. einen 2. test willst du deshalb doch sicher nicht machen. sonst würde ich bis phase 3 warten, dann darfst du ab und zu ja mal schlemmen; da wär mageres rinderhackfleisch 1-2mal im monat doch sicherlich ok

[mocciosa]

Lidali, nach einiger Zeit musst du nicht mehr so häufig aufs Klo, der Körper gewöhnt sich an die Wassermenge. Also nur weitertrinken, wird besser werden.

Trennie, für Sportfragen ist Beate zuständig

Mucki1, interessante Frage. Würde mich auch interessieren. Arbeite zwar nicht im Nachtdienst aber kenne es. Habe früher in einer Diskothek gearbeitet und dann am Feierabend (um ca 5 oder 6 Uhr) noch einen Kebap, Pizza oder so gegessen. Was ja suuuper gesund ist.

Sommerhexe, suuppper. Ich habe auch durchgehalten und wurde am Sonntag mit 1 kgs weniger belohnt. Das ist doch immer wieder eine Motivation.
Die Frauen sind wahrscheinlich Neidisch und sagens nicht. Die bemerken es aber sicherlich und denken es dann nur. Aber hey, die Komplimente werden schon noch mehr.

Tricia, was ist eine Strumauntersuchung? Gemüse mit Käse überbacken ist immer lecker, mache ich auch immer und auch wenns nur Fetakäse ist, immerhin darf ich das. Muss mir auch vornehmen nur 2mal in der Woche auf die Waage zu stehen aber es ist schwer. An einem Sonntag könnte ich 20mal am tag draufstehen.

Simmelchen, ich würde die Entlastungstage auch am Weekend machen.

Biene Mone, Oliven zählen doch als Gemüse oder? Du kannst es ja sicherlich als Beilage machen. Ich mag Oliven auch nicht aber die könnte man ja auch einfach nur so essen.

[fishli]

Zitat von Shikara Hab Fleisch im Vorwege von meinem Plan runternehmen lassen (Schwein möchte ich nicht und Rind muß auch nicht sein); hab aber vergessen, daß ich Hack bzw. Tatar super gerne esse. Jetzt vermisse ich das auf dem Plan. Darf ich das essen? Hab sonst "nur" Geflügel auf dem Plan.

Frag' am besten deinen MB-Berater ob du Tartar dazu nehmen darfst, falls er/sie es nicht weiß, warte einfach, bis du in Phase 3 wechselst, da kannst du ja neue Lebensmittel ausprobieren. Ich habe da dann einfach Joghurt dazu genommen, erst mal probiert, wie es mir bekommt und als das ok war, einfach mit in den Plan integriert.

[sibi]

hi shikara

hast du ansonsten gar kein rotes fleisch auf deinem plan? wenn nein, dann würde ich dies auch nicht nehmen, erst wenn du dann in phase 3 rückst! wenn du aber nicht sicher bist, dann frag deine beratung ob das fleisch aufgrund von deiner aussage ganz gestrichen wurde...

lg sibi

[Shikara]

@sibi, fischli und beate

Vielen Dank für Eure Hilfe!

Ich werde mal meine HP fragen. Wenn ich das richtig verstanden habe, bekommt sie die Blutuntersuchung und die Ergebnisse werden dann in ein Computerprogramm eingegeben, das den Ernährungsplan erstellt. Falls sie das selber macht, müßte sie mir ja auch sagen können, ob ich Tatar mit in den Plan aufnehmen kann.

Ja, ich hatte das rote Fleisch schon vorher runternehmen lassen, da ich eh nicht gerne Schwein esse und mir Rind auch nie selber mache. Rein vom Prinzip her würde ich sogar gerne komplett drauf verzichten, aber Geflügel und Tatar schmeckt doch ziemlich gut...

Vielleicht irgendwann mal!