Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Schnurrli]

Guten Morgen!

Habe bis heute gute 13 Kilos abgenommen.
Meine Problemzonen sind die Oberarme an der Innenseite.
Da schaukelt `s schon richtig hin und her.
Sonst keine negativen Einflüsse an den restlichen Körperstellen.

Musica ,gut zu hören, dass es Deiner Tochter wieder besser geht.

Wünsche Euch Allen einen guten Tag, und ein schönes Wochenende.

Lieber Gruss

Schnurrli

[tricia]

guten morgen an alle.

hab es gestern nicht mehr geschafft euch zu schreiben wie mein erster kontrolltermin nach fast 5 wochen mb war.

also meine waage lügt nicht, ich habe tatsächlich 8,8 kg. abgenommen und meine umfänge sind doch geschrumpft.


Nabel -7cm
Hüfte -5cm
oberschenkel leider nur -3cm

meine beraterin hat gesagt, man haben sie sich verändert, dass gesicht hat konturen bekommen und die hosen sitzen ja echt locker

man tat das gut, denn die meisten
leute sehen mich jeden tag und dennen fällt es dann gar nicht so auf.

ich bin echt glücklich. meine beraterin meinte auch ich könne meine 4 liter auf 3,5 liter reduzieren, bin aber noch am überlegen ob ich das mache, denn manchmal schaffe ich die 4 liter eh nicht und wenn ich jetzt nur noch 3,5 trinken soll, dann schaffe ich die bestimmt auch nicht, versuche weiterhin 4 zu schaffen.

sie hat weiterhin gesagt, dass man eigentlich keinen pumpernickel essen soll, wegen des hohen malzgehaltes sehr appetitanregend.

dann gab es noch eine überraschung, ich darf mozarella zum überbacken dazu nehmen, das freute mich so mit am meisten, denn der käse hat mir echt gefehlt.

so ich hoffe irgendjemanden hat meine geschichte interessiert.

schönen tag euch allen

gruß tricia

[sibi]

huhuu tricia

das freut mich, schöööön hat sie dich so gelobt und war das gespräch gut! klar, das interessiert doch!!

schon komisch das sie das mit dem pumpernickel gesagt hat, das hat bei meiner ernährungsberaterin ganz anders getönt! aber ich hab gemerkt, das viele unterschiedlich reagieren und mocci hat ja auch schon erwähnt, dass es anscheinend nicht alle gleich gut vertragen.

mir macht pumpernickel weder mehr appetit noch mehr hunger noch sonst was, ich mag den super gerne (man muss aber schauen, dass kein zucker drin ist möglichst), aber leute hatten auch schon über zunahmen berichtet.

naja, gestern hab ich mir ein original roggenvollkornbrot bei einer bäckerei gekauft, mein letztes brot war nicht so toll und ich hatte hunger anschliessend, aber dieses hier, das ist echt HAMMER, hab gestern zum nachtessen versucht und da kam kein hunger, echt super! aber die bäckerei liegt mir leider nicht auf dem weg....

[Beate10]

guten morgen, schönes wochenende und arbeitet nicht mehr soviel

hi sibilein,
1-2 mal ist auch gut. 3 mal wäre zwar top; aber schau, du bist ja schon am ziel. hattest zum glück nicht das problem, straffen zu müssen und bist vom alter her noch im vorteil , weil die haut noch nicht die tendenz hat, der schwerkraft zu folgen klar, wer wenig zeit hat (oder nicht sooo die lust),für den tut es auch 2 mal pro woche, weniger sollte es nicht sein. sonst bringt´s nichts.
ich mache es auch meist so, dass ich trainingseinheiten , die gut zusammenpassen, hintereinander weg trainiere; also genau wie du.
pausen von 48 stunden mindestens müssen nur zwischen den krafttrainings liegen , wegen der regenerationszeit der muskulatur.
so kann man nach pilates direkt noch den miha-zirkel machen oder ne runde fahrrad fahren zb., ganz nach gusto. dann brauchts ja auch nur 2 mal pro woche.
sibi, das wünsche ich dir , dass es mit deinem neuen job klappt. wann erfährst du es denn ? mußt du dann gleichzeitig auch noch zur schule gehen ?

hi sehen,
hast recht, kein ausdauer- und krafttraining wegen deines kreislaufs z.zt ! aber gymnastik ist doch auch ganz viel wert und belohnt uns ja gerade mit gewebestraffung.
laufen (also joggen konkret) soll man eh erst wieder im bereich des normalgewichts, die gelenke sollen gesund sein, auch wichtig.
was hast du für gesundheitliche probleme, bist du deswegen in behandlung?

hi schnurrli,
gratuliere zur minus 13 , du bist ja ganz flott unterwegs in letzter zeit.

grüsse an euch alle, beate.

[sibi]

hi beatelein

ich hab schon mühe mit dem zweitenmal, aber vielleicht wird es anders wenn der job mehr spass macht (im alten job war ich so 3 mal die woche im sport, jetzt hier in dieser langweiligen bude bin ich richtig letargisch geworden)... ja schule hab ich immer montags und mittwochs von 18.00-20.45 uhr, wird schon anstrengend, deshalb möchte ich unbedingt nur noch 80% arbeiten, erfahren tu ich das wegen dem job nächsten mittwoch, die haben aber schon angerufen und mir gesagt, dass ich klar die person nr. 1 bin und sie mich unbedingt wollen, da sie aber noch ein bewerbungsgespräch haben, können sie mir noch nicht definitiv die zusage geben, aber schön, dass die angerufen haben!

also meinst du, bringt einmal die woche (habs die letzten paar wochen eher auf 1mal statt 2mal gebracht) gar nichts?? ich fühl mich jeweils immer sehr gut! (naja gut, letzte woche war ich zweimal, diese woche montag und dann samstag...). und ja, morgen mach ich wohl so einen test-pilates kurs, die haben morgen kostenlose stunden dort wo ich ins fitnesstudio geh, das ist doch was....

[gabo2901]

Guten Morgen alle zusammen,

liebe Münchnerinnen, ich habe jetzt noch mal nachgeschaut, die Gesundheitstage in den Riemarcaden sind vom 29.10.-03.11.

Wäre echt nett, wenn man sich da vor Ort mal treffen könnte um zu schauen, was da über MB so alles erzählt wird und wir könnten ja dann sozusagen als gutes Beispiel fungieren

Heute steht die Waage bei mir leider, hab gestern scheinbar zu wenig getrunken.
Bin mir eh nicht so ganz schlüssig. In Phase 2 hatte ich ja 3 Liter täglich auf dem Programm, bei Phase 3 sind es nur noch 2 Liter. Ich mache ja mit Phase 2 noch weiter (ausser diesen Samstag, da muss ich mal sündigen, denn meine zukünftigen Schwiegereltern kommen zu Besuch und da steht der Italiener auf dem Plan - aber sicherlich finde da was MB taugliches). Behalte ich dann also auch die Trinkmenge aus Phase 2 weiter? Schon oder?

Lieben Gruß
Gabi

[sibi]

@gabo

ich habe 3 liter auf dem plan und die haben sich auch für phase 3 nicht verändert.... also wenn du die 3 liter gut magst, dann trink die.

trinken ist übrigens ein sehr guter "fatburner" hierzu habe ich folgendes gefunden: Trinken Sie Fett einfach weg! Echter Fettkiller: 2 bis 3 Liter Mineralwasser mit viel Magnesium pro Tag. Magnesium gilt als effektivster Schlankmacher unter den Mineralstoffen, denn es organisiert die Sauerstoffversorgung bei der Fettverbrennung.

[Beate10]

hi sibilein ,
mach dir keinen stress.zumeist machst du doch 2 mal was, und hier ist eher die langfristige perspektive für straffung UND kondition gemeint. wer kurzfristig es halt nur einmal schafft, wegen stress im job; und so schlank ist wie du, der braucht sich nicht sorgen. alles im grünen bereich bei dir wow, mittwoch kriegst du nachricht, wir halten dir die daumen gedrückt. diesmal wird es klappen, ist doch ein gutes zeichen, dass sie dir eine rückmeldung gegeben haben.


hallo tricia,
klasse, das motiviert doch sehr. deine hp ist sicher eine nette, stimmt´s ?
gerne kannst du uns hier mit tips und neuigkeiten versorgen. es ist doch immer wieder erstaunlich, wie unterschiedlich sich die einzelnen berater äussern. oder ?
also, dass mit dem pumpernickel wußte ich nicht, aber klar, kann man nachvollziehen. gsd mag ich den nicht und esse deshalb lieber roggenvk-brot. hat sie da etwas zu gesagt ? gibt´s dabei auch einschränkungen ? danke schon mal für die infos
lg, bea.

[Beate10]

hallo gabo,
so ist es, sibi hat recht. trinkmenge bleibt gleich, so hat es die beraterin mir seinerzeit auch erklärt , und magnesium ist ein top fettburner. es gibt noch ein paar andere fettburner. wenn´s euch interressiert,schau ich es gerne noch mal in meinem schlauen buch nach.

[sibi]

@beatelein

ich muss sport machen weil ich einen "kaputten" rücken habe und wenn ich nichts mach, dann wird irgendwann mal operiert (bei der nächsten schlimmen attacke halt einfach, vor 2 jahren konnte ich fast nicht mehr laufen, beine waren zwischenzeitlich wie gelähmt, das ist alles weg nun, zum guten glück!).... naja und abgesehen davon ist der sport ja nicht nur für die straffung gut sondern für's wohlbefinden, deshalb denke ich, es tut sowieso gut (auch wenn ich eher ein sportmuffel bin). übrigens, ich seh immer noch nicht so dünn aus wie man vielleicht meint aber ich muss mal ein bild machen, geb das heute oder morgen gleich meinem freund in auftrag dann stell ich das vorher nacher rein und die erdanziehungskraft meint es mit meiner oberweite leider zu gut *lach* muss mir was einfallen lassen, wie ich da oben trainieren kann (gar nicht auszudenken wenn ich mal ein kind hab )


eben, pumpernickel verträgt nicht jeder gleich, aber meine beraterin hat gemeint das sei gut, man müsse jedoch schauen wie man darauf reagiert (sie ist übrigens nicht "nur" mb-beraterin sondern ganz normale ernährungsberaterin, deshalb denke ich nicht, dass sie was falsches erzählt)