Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Deonara]

@ zirze

trink das heiße wasser und stelle dir vor du trinkst tee, hattest aber leider nur noch 1 teeblatt, schon schmeckt das wasser erstaunlich gut

ich kenns vom heilfasten, habe mir da dann einen heißen leberwickel gemacht, also feuchtes nasses handtuch, warm, auf die stelle der leber legen trockenes handtuch drauf und ca. 20 minuten ruhen. danach ist dir viel wärmer. auch 2 paar socken können wunder wirken und auch heißes bad.

[moppel-ich]

Hallo allen neuen MB'ler ,


herzlich willkommen und euch allen einen guten Start.


Mir ist auch schon aufgefallen, das auffällig viele mit MB angefangen haben. Das ist ja klasse, mehr Mitstreiterinnen ist immer gut.

In der Zeitschrift BUNTE war ein großer Artikel über MB. Vorgezeigt wurde die Schauspielerin ----- Kollegin vom Büllen von Tölz - . Die sieht jetzt aus, wie eine ganz andere Frau Wow, Allerdings hat sie sehr schnell viel abgenommen....
Ich denke, das ist ein Grund dafür,daß die Nachfrage größer ist. Bestätigt auch meine HP.

Mir geht es heute leider nicht so gut. Nachdem ich heute früh aus Zeitgründen (wegen des Streiks) meine Frühstück quasi im Auto schnell heruntergeschlungen habe, wurde ich dann sofort mit Magenschmerzen bestraft. Die wurden dann so stark, daß ich mich kaum noch auf den Beinen halten konnte. Ergebnis: Arzt, Infusion: akute Magenschleimhautentzündung.

Oh, mann das tut vielleicht weh. Aber jetzt geht es besser.

Mein Arzt und HP meint, dass schon mal passieren kann. Der Magenrumpft zusammen und muss sich umstellen, alles wird entgiftet usw.


Also, gelernt habe ich daraus, Essen geht einfach nicht so nebenbei- Zeit und bewußtes Essen das ist wichtig.

Aber wie heisst es so schön, wer nicht hören will, muss ...................


@gabo: danke für den Hinweis mit den Riemarcaden. Muss man schauen,ob ich das zeitlich hinkriege. Wohne leider im Westen.

Wenn ja, sage ich Bescheid, vielleicht könnten sich einige Münchner MB'ler treffen

Grüße von der Couch

Moppel-Ich

[liza33]

@ moppel-ich

ein Treffen fände ich ganz große Klasse! Riem-Arcaden sind für mich leicht zu erreichen.
Würde mich sehr freuen, wenn viele aus München und Umgebung kämen.

[musica]

zwischendurch ein kurzes piep von mir.
unsere tochter ist auf dem weg der besserung und ich komm langsam dazu,
mich auch vom schock der letzten zeit zu erholen.
es ist jetzt aber alles richtugn lösungswegs in die gänge gekriegt!

abnehmen klappt gsd weiterhin,
wobei ich viel zu oft schlemmere.
wundere mich, dass ich dennoch langsam, aber doch - abnehme.

aber es passt so für mich!


allen neuen hier,
wünsche ich eine erfolgreiche ernährungsumstellung mit mb.

es funktioniert wirklich und ist eine geniale sache.
da hat man was, auf das man - auch wenn`s mal strudeln sollte - jederzeit wieder zurückgehen kann!!

[mocciosa]

jetzt habe ich auch wiedermal eine Frage. War grad beim Einkaufen und habe einen Marronistand gesehen.

Wie ist es mit Maroni, kann die jemand essen? Als was zählen die? Obst, Gemüse, Eiweiss ? (ihr seht, habe keine Ahnung). Wenn man diese mal Essen möchte, isst man die als Dessert oder als Hauptmahlzeit (also Schlemmermahlzeit) ?

Musica, das freut mich für deine Tochter und natürlich auch für dich, dass du trotzdem noch am Abnehmen bist.

[Biene Mone]

Hallo moccciosa,
das mit den Maroni weiß ich leider nicht, aber da gibt es noch so ein paar andere Lebensmittel, von denen ich das nicht weiß. Glasnudeln zum Beispiel. Darf man die essen? Oder Sesamkörner?
Und dann hab ich noch ne Frage wegen den Nüssen: es heißt doch, man soll Nüsse dabeihaben, um sich sein Eiweiß zu sichern. Soll das dann heißen, man isst nur Nüsse als Eiweiß oder nur am Anfang vor dem Essen? Ds wären ja dann aber auch 2 verschiedene Eiweißsorten...

Ohje, ohje, ab morgen werd ich bestimmt sehr traurig sein! Da fährt mein Freund nämlich nach Australien auf ne Konferenz und hängt noch nen kurzen Urlaub dran. :'( :'( Bin das doch gar nicht mehr gewöhnt, allein in der Wohnung zu sein und ihn nicht mehr zu sehen! Das wird hart! Aber ich denke, ich werd mich in der Zeit einfach sehr aktiv am Forum beteiligen, wenns euch recht ist!
Und desegen wird heute Abend nochmal ne Ausnahme gemacht und wir gehen zum Italiener zum Essen. Vielleicht find ich da aber sogar was passendes. Und wenn nicht, isses mir auch egal, schließlich will ich noch nen schönen Abend mit ihm haben!!

[sibi]

ich würde wenn schon, dann wohl maroni mit einer karotte oder so geniessen aber die mahlzeit so ersetzen, eiweiss ist das meiner meinung nach nicht, aber ich kann mich täuschen, hier noch ein interessanter beitrag (ah seh grad, die empfehlung ist auch, diese statt einer mahlzeit zu essen, wichtig wär jetzt einfach noch zu wissen ob die aus eiweiss sind) :

Maroni: Heiße und gesunde Köstlichkeit
Heiße Maroni gibt es jetzt wieder an allen Straßenecken. Sie wärmen nicht nur an kalten Wintertagen, sondern sind sogar sehr gesund, weiß der ORF-Wien-Gesundheitsexperte Prof. Hademar Bankhofer.

Glückshormon Serotonin durch die Maroni. B-Vitamine und Phosphor für die Nerven
Was macht die Maroni gesund? Da gibt es laut Prof. Bankhofer so einiges. Maroni stärken erstens unsere Nerven. Das verdanken sie den B-Vitaminen und dem Phosphor.

Weiters bezeichnet Bankhofer die Maroni als ein ideales Betthupferl, besonders nach einem anstrengenden Tag. Sie sind nämlich nicht nur leicht verdaulich, sondern enthalten auch die Aminosäure Tryptophan. Daraus kann sich der Körper das Glückshormon Serotonin basteln.

Maroni gegen Übersäuerung
Wer gerne Fleisch auf dem Speiseplan hat, sollte laut Bankhofer auch regelmäßig Maroni genießen. Denn: "Maroni sind sehr basisch und helfen uns, einen Säuren-Überschuss im Körper abzubauen."

Kombination von Kalzium und Phosphor macht es aus. Besser und schneller gesund werden Maroni bauen außerdem den Organismus so richtig auf. Sie seien eine ideale Nahrung nach Operationen und stressigen Tagen. "Wer krank war, erholt sich besser und kommt schneller wieder zu Kräften", so Bankhofer.

Die Kombination von Kalzium und Phosphor in der Edelkastanie stärke noch dazu die Knochen und die Zähne.

Nicht als Zwischenmahlzeit essen. Maroni machen satt, nicht dick
Maroni machen dick. Ein Satz, den jeder von uns schon gehört hat. Doch so lässt das Professor Bankhofer nicht gelten. Zugegeben: 100 Gramm Maroni haben etwa 220 Kalorien, doch man muss nur richtig damit umgehen.

Bankhofers Tipp: Maroni nicht als Zwischenmahlzeit essen, sondern statt einer Mahlzeit.
Der große Vorteil der Maroni: Sie machen schnell und vor allem lange satt. "Die Inhaltsstoffe der Maroni machen sie enorm wertvoll. In einem Stanitzel Maroni steckt der Wert eines fünfgängigen Menüs."

In der Suppe, zur Festtagsgans oder als Kastanienreis. Vielfalt statt nur Maroni in der Tüte
Heute verbreiten Maroni einen Hauch von Winterstimmung. Früher, bevor die Erdäpfel entdeckt worden sind, waren die Maroni aber laut Bankhofer ein Grundnahrungsmittel.

Ein altes Rezept: einfach die Maroni schälen, in die Suppe geben und kochen. Weiters rät Bankhofer, die Festtagsgans mit Maroni zu füllen oder die Maroni zu den Beilagen Spinat und Rotkraut zu servieren.

Die süßeste Art, Maroni zu verspeisen, ist wohl der Kastanienreis. Er ist ganz einfach zuzubereiten, so Bankhofer. "Die Maroni kochen, durch die Fleischmaschine drehen, Schlagobers beigeben und mit Zucker süßen."

@musica

es freut mich wirklich sehr, geht es deinem töchterchen wieder besser!!! schön zu hören!!

lg sibi

[sibi]

inhaltsstoffe maronen (sorry wenn ich hierfür nun nochmals extra nen beitrag eröffne, sind aber zwei verschiedene sachen)

Maronen sind fettarm und zählen nicht zu den Nüssen, wie viele glauben.

Esskastanien und Maroni - Inhaltsstoffe und Gesundheitswert
Durchschnittlicher Gehalt in 100 Gramm essbarem Anteil:

Energiewert: 196 Kilokalorien oder 818 Kilojoule
Feuchtigkeit: 48 Prozent
Eiweiß: 3,4 Gramm
Fett: 1,9 Gramm
Kohlenhydrate: 41,8 Gramm
Ballaststoffe: 8,4 Gramm
Carotinoide: 0,025 Milligramm
Vitamin C: 27 Milligramm
Vitamin B1: 0,23 Milligramm
Vitamin B2: 0,22 Milligramm
Vitamin B6: 0,35 Milligramm
Folsäure: 0,07 Milligramm
Pantothensäure: 0,50 Milligramm
Niacin: 0,9 Milligramm
Mineralstoffe gesamt: 1,2 Gramm
Natrium: zwei Milligramm
Kalium: 707 Milligramm
Calcium: 33 Milligramm
Eisen: 1,4 Milligramm
Phosphor: 87 Milligramm
Magnesium: 45 Milligramm

Gesundheitswert
Esskastanien sind fettarm, daher nicht so kalorienreich wie Nüsse. Auch der Eiweißgehalt der Maroni ist im Vergleich zu Nüssen geringer.
Sie enthalten wertvolle Kohlenhydrate in Form von Stärke, die erst durch das Rösten aufgeschlossen wird. Diese ist gut bekömmlich und leicht verdaubar. Deshalb sind Maroni sehr gute Energielieferanten für zwischendurch.
Maroni liefern reichlich B-Vitamine, die für die Nervenfunktionen wichtig sind, aber auch Vitamin E und C für ein gutes Immunsystem.
In Esskastanien finden sich jede Menge Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium für einen gut funktionierenden Stoffwechsel.

also ich würde einfach an dem tag die stärke wegfallen lassen (keine brote, knäcke oder so) und wohl doch noch irgendwie etwas eiweissiges dazu essen inkl. gemüse natürlich...

[jetztodernie]

@ inita: du meinst aber nicht grenadine sirup, den, den man für die süssen cocktails nimmt?? ich meinte eigentlich 100% saft, ich dachte, den schon mal im bioladen gesehen zu haben, kann mich aber täuschen.

@ biene mone: nimm die unfreiwillige trennung von deinem freund als prima gelegenheit, dich nur noch um dich zu kümmern (à la fishli ...). und freu dich drauf, dass du, wenn er wieder zurück ist, deinem ziel wieder ein bisschen näher bist.

und was die nüsse und die 2 sorten eiweiss angeht: ich hab das so verstanden, als dass man das vor schummelmahlzeiten, zb vor dem aperitiv machen soll, also zu zeiten, wo man sowieso nicht mb-like isst.

zu welchem italiener geht ihr denn (ich wohn ja auch in muc)?? da findest du auf alle fälle was geeignetes und pizza und spaghetti machen noch keinen schönen abend, das geht auch prima mit gegrilltem fisch und gemüse aber das entscheidest nur du und hauptsache, du geniesst es.

auf alle fälle viel spass!!

[ToNi]

Hallo Ihr Lieben,

ich habe mich zu MB entschlossen und fange am 3. November an. Meine Frage an die, die schon viel abgenommen haben:
Wenn Fett bei einer Diät abgebaut wird, bleiben Hautüberschüsse übrig. Wie ist es bei MB? Stimmt es, dass dieses "Phänomen" nicht eintritt?

Vielen Dank und beste Grüße,

ToNi