Diät Abnehmen - Naschkatzen

ina10 · #**4591** (**permalink**) 19.10.2007, 19:09

liebe beate,
danke für Deine lieben und netten Worte. Sie muntern immer wieder auf. Ich fand das auch nur so schade mit Precon, weil man ja eigentlich mit jeder Diät hofft, man kann das abgenommene auch halten und beim "normalen" Essen hat man es alles wieder drauf, wenn nicht noch mehr. Es geht auch immer ein wenig Hoffnung mit kaputt.
wir hatten einige betriebliche Umstellungsphasen und privat auch sehr viel um die Ohren und dadurch wenig Regelmässigkeit. Anfangs meinte ich, ich halte das ganz gut durch aber dann ging es nicht. Ich hatte dann aber keinerlei Probleme wieder mit MB weiterzumachen. Na ja anfangs knurrt der Magen wohl mal. Aber im Prinzip finde ich es schöner Hunger zu haben, als "vollgefressen" zu sein. Und so ging das ganz gut und der Hunger war auch nicht so schlimm.
Mir ist bei MB einfach aufgefallen, daß bei einer Unterbrechung nicht diese Heißhunger-Attacken kommen, wie man sie sonst kennt. Jedenfalls ich von Procon z.B. Wenn man nicht MB-konform isst, isst man normaler, man hat nicht das Gefühl, was nachholen zu müssen. Und das finde ich das gute daran.

Und das lässt mich auch hoffen, daß man mit MB schon dauerhaft leben kann.
Ich weiß, daß es immer mal Phasen gibt, in denen man sich nicht so ganz strikt nach Plan ernähren kann, jedenfalls ist es mir so. Und so habe ich mir vorgenommen, abzunehmen, aber mir nicht unbedingt ein Ziel gesetzt, wieviel ich in einer gewissen Zeit abnehmen will/muss. Dadurch setze ich mich nicht unter Stress.

Wir sind selbständig und dadurch haben wir oft dieses "unplanmässige" Leben. Und manchmal muß man schnell mal umdisponieren. Bei uns ist der Sonntag-nachmittag z.B. unsere einzige freie Zeit im Moment. Und wenn wir uns dann mal etwas vornehmen und ausgehen, dann habe ich schon mal ein Stück Kuchen gegessen. Abends aber nach Plan und pünktlich nach MB weiter gegessen. Meistens habe ich nicht einmal am nächsten Tag zugenommen.
Und so macht das Abnehmen Spass. Es ist nicht wichtig, daß ich innerhalb kurzer Zeit viel abnehme. Ich will dauerhaft abnehmen und das auch halten. Darum versuche ich es locker zu sehen. Nicht immer klappt das.

Aber ich kann nur allen Neuen sagen: MB ist ein guter Weg "alltags-tauglich" abzunehmen. Vielleicht ist es bei mir auch schon das Gefühl, ein wenig zu wissen, was gut ist? Schön wäre es ja.
So, nun habe ich genug von meinen Erfahrungen berichtet. Einen schönen Abend an alle.
Ina

ina10 · #**4592** (**permalink**) 19.10.2007, 19:38

hallo,
wer hatte noch die Frage mit dem Frühstück, bzw. mit den Anregungen dazu?
Ich habe gerade in meine Unterlagen geschaut und ich habe 3 Vorschläge, Vorschlag 1: Naturjoghurt und Obst, Vorschlag 2: Milch und Haferflocken und Vorschlag 3: Eier und Gemüse. Und ich muß sagen, da ich am besten zurecht komme, wenn ich Naturjoghurt nehme und Früchte dazu. Meistens nehme ich Papaya oder Mango und ich finde es absolut lecker. Alles andere habe ich nicht probiert, weil das hier mein Favorit ist und war.
Vielleicht hilfts ja.
Bis dann
Ina

eri1960 · #**4593** (**permalink**) 19.10.2007, 21:05

Hallo an alle,
vielleicht ist folgender Link hilfreich, wenn man mal aus dem Programm zu fallen droht, oder schon gefallen ist

und sich mit dem Wiedereinstieg schwer tut.

http://www.schlank-im-schlaraffenland.de

Klingt nicht schlecht und kann ich mir als Unterstützung für MB gut vorstellen.

Beate10 · #**4594** (**permalink**) 19.10.2007, 23:56

hallo eri1960,
hast du den newsletter von der alpha-swing-methode angefordert ? taugt der was , oder wollen sie einem anschliessend etwas verkaufen ?
würde mich schon interressieren, lg, beate.

Schnurrli · #**4595** (**permalink**) 20.10.2007, 08:55

Guten Morgen zusammen!

Sorry, komme nicht mehr dazu alle Beiträge zu lesen.

Mal schauen, vielleicht schaffe ich es ja noch über`s Wochenende.

Wünsche Euch Allen auf jedenfall ein schönes, erholsames Wochenende.

Lieber Gruss

Schnurrli

Herzenslust · #**4596** (**permalink**) 20.10.2007, 09:29

Guten Morgen alle miteinander,
bin aus meinem MB-Urlaub im Allgäu zurück. Habe mich viel bewegt und mich quer durch meine Nahrungsmittelliste gegessen. Habe sogar morgens leckere Varianten mit Putenbrust (mit Apfel-Chicore-Salat) bekommen. Und habe dabei die U80 geschafft. Hurra

Wenn jemand Interesse hat, kann ich später mal ausführlicher berichten. Wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

mocciosa · #**4597** (**permalink**) 20.10.2007, 10:05

eri, beate kommt mir auch so vor als möchten die einem was verkaufen.

schnurrli, dir auch ein schönes Weekend. Habe auch nicht alles nachgelesen und bin auch recht faul was das Antworten betrifft.

Herzenslust, mich interessierts. Kannst ja mal schreiben was es so zu essen gab, ob du dich an MB gehalten hast, wieviel hast du abgenommen etc etc.

hallo Blonder Engel & Andal. Habe mich letztens auch gefragt wo denn die restlichen 2 Männer geblieben sind aber der einte ist ja schon fast oder bereits am Ziel. Mal gucken wie es dir mit der Abnahme geht. Das mit dem Arbeiten und MBmässig Essen ist kein Problem. Kannst es ja immer vorkochen und dann aufwärmen und wenn das nicht geht dann machts du dir einen Salat für die Arbeit.

eri1960 · #**4598** (**permalink**) 20.10.2007, 10:31

Hallo Beate und Mocciosa,
ich habe euch eine Email geschickt und den Newsletter dran gehängt, dann könnt ihr euch selber ein Bild machen. Natürlich wollen die auch ihre Kurse verkaufen, aber man muß sie nicht unbedingt haben. Mit dem Buch "Das Schweigen der Lämmlein" kann man schon vieles selber erkennnen und auflösen. Also ich habe mich ganz oft erkannt darin!
So als Ergänzung zu MB finde ich es ganz interessant.
Man kann damit MB auf der "mentalen Schiene" ergänzen. Manchmal erwische ich mich schon beim Gedanken an dies und das was ich nicht essen darf, aber mal wieder essen möchte.

Jetzt bin ich mal gespannt auf die anderen drei Teile des Email-Kurses.
Viele Grüße und ein schönes Wochenende wünsche ich allen.

tina_a · #**4599** (**permalink**) 20.10.2007, 11:43

herzlichen Dank für die nette Aufnahme hier!

Da hab ich ja Hoffnung das meine miese Laune bald vergeht....heute kommt denn auch meine Beraterin aus dem Urlaub zurück, hab halt zum falschen Zeitpunkt angefangen

aber so ist das wenn ich mal was will

Hab mich auch entschlossen die Waage die Woche über in den Schrank zu verbannen...allerdings hab ich das Gefühl schlanker zu werden - dabei seh ich im Spiegel nix davon

kommt sicher noch.

Ich finds großartig wie Ihr durchhaltet und wieviel Ihr schon runter habt - nun mit der Dauer, das find ich jetzt net sooo schlimm, schließlich haben wir uns die Kilos auch net in ein paar Wochen aufgebaut...

Euch allen ein schönes Wochenende (brrr, hier ist es saukalt, aber wir haben Sonnenschein)

Schnurrli · #**4600** (**permalink**) 20.10.2007, 11:47

Herzenslust, gratulation zu U 80

Mocci, das mit den weissen Bohnen war eine super Idee.

Habe sie gestern zum Nachtessen gemacht. 180 gr.
Habe eine halbe Zwiebel glasig gebraten, die Böhnchen dazu, ein halbe Tomate dazu geschneztelt, und mit Salz, Pfeffer und gute Laune Gewürz abgeschmeckt. Mit einem Bisschen Wasser abgelöscht. Mhhh. Lecker.

Mocciich habe Dir doch gesagt, dass ich neulich die weissen, grossen Bohnen gekauft habe, und die mir gar nicht geschmeckt hatten denn sie waren so hart.

Diese Böhnechen sidn so weich wie die Tomatenböhnchen, welche Du gerne magst.

Also Versuchs sie mal.

Sibi und Mocci. Seit ich MB mache, friere ich auch viel häufiger, aber dann kann ich ja wenigstens jetzt meien dicken Winterpullis anziehen. Mein Mann fragte mich zwar schon, was ich denn im Winter anziehen wolle.

Tina, hast Du es schon mal mit dem Massband versucht

Ist manchmal aussagekräftiger wie die Waage.

Meinen Ticker habe ich auch aktualisiert, und das Gewicht fällt.

Wünsche Euch ein schönes Wochenende.