Diät Abnehmen - Naschkatzen

tricia · #**4521** (**permalink**) 18.10.2007, 12:39

christina

sag mal du bist aber schon bald in phase 3 übergegangen, sollte man die phase 2 nicht länger machen?

ich habe jetzt ja auch schon 8 kg weg befinde mich aber noch streng in phase 2 mit öl.

sibi · #**4522** (**permalink**) 18.10.2007, 12:41

@biene

ne, der ist auch beim frühstück nicht begrenzt... einfach normal, egal wann, sollte der apfel ca. 150 gr wiegen... macht aber nix wenn er mal schwerer ist.... einfach augen zu und durch

150 gramm ist nicht soooo ein kleiner apfel! übrigens hab ich die nie gewogen! aber wenn du riesige nimmst, ist es vielleicht noch eine relevante info

Biene Mone · #**4523** (**permalink**) 18.10.2007, 12:43

P.S. Auf "meinem" Plan steht beim Apfel aber keine Gewichtsbeschränkung!
Sibi, wo hast du denn die 150 gr. her?

Zu Mangold esse ich meistens Fisch, weil ich finde, das passt gut zusammen. ODer Käse, das ist auch lecker. Aber mit Bohnen kann ich mir das noch nicht so vorstellen...
Noch ne Idee: Du kannst so ne Art Frittata machen, ibndem du den Mangold mit Zwieblen und Knoblauch in die Pfanne tust und dann zwei verrührte EIer drauf und stocken lassen. Das ist auch fein!

Biene Mone · #**4524** (**permalink**) 18.10.2007, 12:47

Ach, da fällt mir noch was ein: Ziege und Schaf stehen doch in derselben Einweißgruppe. ALso müsste es in Ordnung sein, wenn ich Käse esse, der sowohl aus Schafs-, als auch aus Ziegenmichl ist, oder hab ich das missverstanden?

Shikara · #**4525** (**permalink**) 18.10.2007, 12:49

Hallöchen an alle,

ich war heute auch beim Bluttest und bekomme am Montag mein Programm. Meine HP hat mir geraten, am Sonntag bereits mit der Entschlackung anzufangen. Dafür hat sie mir das Produkt "FX-Passage" aufgeschrieben. Glauber-Salz kriege ich nicht runter... das hatte ich schon mal... schon während des Trinkens bekam ich Würgereize.

Außerdem soll ich nur Obst essen und evtl. etwas Reis. Den Termin hab ich aber erst am Montag Nachmittag. Was esse ich dann am Montag? Auch nur Obst? Hab irgendwie noch keinen Plan... im wahrsten Sinn des Wortes

Ach, ich habe übrigens insg. € 380 in Hamburg bezahlt. Ist alles drin... Bluttest, 6 Einzeltermine, Plan usw. Vermutlich ist auch eine lebenslange Beratung dabei; hab ich noch nicht gefragt. Die erste HP, die ich am Telefon hatte, wollte übrigens € 680,-- für das MB-Programm haben. € 200 für die Anamnese, € 300 für MB und € 120 für den Bluttest. Das finde ich nun wirklich etwas happig und nicht mehr gerechtfertigt. Gott sei Dank hab ich ne Zusatzversicherung, die hoffentlich 70% von den Kosten trägt. *daumendrück*

Bald geht's los... *juhu*
Ich werde am Wochenende noch mal lecker einen Salami-Croque mit einer Doppelportion Knobi-Sauce essen. (Mein armer Freund...

) Gibt's dann erstmal für ein paar Monate nicht mehr *seufz*. Aber von nix kommt nix...

Liebe Grüße an alle
Shikara

Seekuh · #**4526** (**permalink**) 18.10.2007, 12:49

HERZLICHEN DANK EUCH ALLEN, das ist ja total leib, daß ihr an meinen Geburtstag gedacht habt. Bin total übewältigt...

Werde den Tag heute ruhig gestalten und dann heute abend mit der Family essen gehen, ist sozusagen meine Schlemmermahlzeit diese Woche.

wollte auch noch was zum Thema kochen sagen: Ich koche jeden Tag fürmich und die Kinder zu mittag, mache für die Kinder und mich am abend (logischerweise, was sonst) auch was zu essen und koche auf ca. 19.30 nochmal für meinen Mann.

Und ihr solltet für euch auch kochen, wie fishli ganz richtig sagt, IHR müßt es EUCH wert sein, denn ihr alle seid etwas ganz besonderes. Verwöhnt euch, insbesondere deswegen, weil wir doch auf manches verzichten müssen (Kuchen, Schoki usw.). Dann verwöhnt euch wenigstens mit einem leckeren Essen.

Unter www.chefkoch.de gibt es übrigens, wenn man Metabolic Balance eingibt und auf "suchen" geht, 3 Rezepte-Sammlung-Teile für MB, allerdings steig ich bei manchem nicht ganz durch, da die auch mit Zucker!!! kochen. Hä???

Aber vielleiche könnt ihr euch da ja auch Anregungen holen....

So, wünsche euch allen einen supererfolgreichen MB-Tag und nochmals vielen Dank!!

Seekuh

sibi · #**4527** (**permalink**) 18.10.2007, 13:17

@biene mona

die 150 gr sagen die berater, es steht auch nicht auf meinem plan... also wenn du keine grammangabe hast (wie z.b. bei mango) dann sind es inetwa 150 gramm frucht.... z.b. bei kiwis steht bei mir 160 gr... eine kiwi wiegt aber ungefähr (mit schale) 100 gramm... also gönn ich mir jeweils 2

ist mir noch nie was passiert deswegen *lach* und naja, bin da ungefähr drin mit den gramm

@shikara

herzlich willkommen

hier ist auch ein rezeptethread: http://diaet.abnehmen-forum.com/htop...tsammlung.html

da kannste auch deine rezepte reinposten falls du gute hast

und dich natürlich mal durchlesen und schlau machen, hat paar ganz gute da!

@seekuh

nun auch von mir noch ein herzliches HAPPPPYYY BIRTHDAY:

mit zucker, komisch... in phase 3 darfst du ab und zu einen teelöffel ahornsirup... mehr auch nicht! komisch! die haben vielleicht "copy + paste" aus dem internet gedrückt...

#**4528** (**permalink**) 18.10.2007, 13:36

Hallöchen!

Ich bin neu hier im Chat und deshalb gibt's erstmal ein paar Infos zu mir und meinen MB-Erfahrungen:

Ich habe im Januar 2007 mit MB angefangen und innerhalb von 6 Monaten 17kg (wobei ich zwischendrin nicht immer 100%ig streng mit mir war) abgenommen. Tja, und dann bin ich in den Urlaub gefahren, bin dort von jetzt auf gleich aus der strengen Phase in die "normale" Esserei von früher zurück und habe dann nach meiner Rückkehr durch Prüfungsstress leider ewig nicht wieder in meinen MB-Rhythmus gefunden. Ergebnis: wieder knapp 12kg drauf und FRUST FRUST FRUST!!!

Die letzten 2 Monate habe ich mich zwar so larifari wieder nach MB ernährt, aber 1. nicht wirklich konsequent und 2. mit ständigen Unterbrechungen bzw. Aussetzern. Da ich jetzt gerade auch noch die erste fette Erkältung diesen "Winter" habe, hab ich mir jetzt vorgenommen, ich will wieder "richtig" mit MB anfangen und mein Wunschgewicht von 76kg noch vor meinem Geburtstag im März erreichen!

Da ich zwar von meinen Freunden hier vor Ort immer echt lieb unterstützt werde, ich aber irgendwie trotzdem nicht so ganz das Gefühl habe, dass die mich wirklich verstehen, dachte ich mir, ich sollte mir vielleicht mal online Gleichgesinnte suchen. Und als ich Euer Forum gesehen habe, war's um mich geschehen: ich hab mich gleich angemeldet und werde versuchen, mich mindestens 3x pro Woche einzuloggen, meine Erfolge bzw. Misserfolge einstellen und einfach nur chatten.

Ich freu mich schon auf Euch!

LG, Sina

fishli · #**4529** (**permalink**) 18.10.2007, 13:42

Hallo Sinaklee,

auch wenn du MB-tcehnisch ja ein "alter Hase" bist, vielleicht findest du in den folgenden links noch ein paar nützliche Tipps und vor allem leckere Rezepte, die dir den Wieder-Einstieg leicht machen:

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...c-balance.html
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...ugsquelle.html
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...etzliches.html

Ich drücke dir ganz fest die Dauen, dass du in den MB-Alltag wieder gut einsteigst! Und klar sind wir für dich da!!!

fishli

Luccia · #**4530** (**permalink**) 18.10.2007, 13:43

herzlich willkommen sinaklee

ich denke, du wirst dich hier wohlfühlen

Deine Erfahrungen sind auch für mich/ uns wichtig und der Austausch ist für mich sehr motivierend. Wenn ich nicht regelmässig hier rein schaue, dann klappt:s bei mir auch nicht so gut...

Luccia