Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[andread]

Hallo zusammen,

@Seekuh ich würde auch nicht noch weniger abnehmen. Denn denn den Fettprozentsatz kannst du echt am besten mit Sport senken!

Liebe Grüße Andrea

[sommerhexe]

mir war heute in der Mittagspause langweilig und dabei kommt folgendes raus .... *lach

Zur Motivation: Ich bin die Seiten der letzten 24 Stunden durchgegangen und habe von allen Schreiberen hier die Abnahmen addiert:

Wir haben zusammen schon 241,5 kg abgenommen. Na, wenn das kein Erfolg ist! Und täglich wird es mehr!

[sibi]

@seekuh

weisst du, das gewicht ist wirklich was zum "wohlfühlen" ich möchte dir da nicht rein reden... aber wir sind halt nicht mehr 20 und da verändert sich auch der bmi bzw. das zielgewicht... wenn du noch 2 kg runterschraubst ist das gewicht dann zwar unten, der fettgehalt aber nicht zwingend... das ist das was ich sagen möchte! übrigens nimmst du mit sport nicht zwingend ab (kommt darauf an was du machst), aber kann auch sein, dass du zunimmst weil du muskelmasse aufbaust (was ja überhaupt nicht schlecht wäre, denn muskeln verbrennen auch fett, also wäre das der geeignete fettverbrenner, der muskel selber...).

ich würde es nicht machen, merke es bei mir... es ginge noch mit 1 kg weniger, aber irgendwie lass ich's lieber! ich werde jetzt wenn die 63 dann erreicht ist, täglich (und jetzt schon ab und zu) die mahlzeitenmenge etwas erhöhen, denn sonst bin ich bis zu meinem nächsten termin bei der beraterin schon unter meinem bmi-gewicht....

übrigens, ich bin auch sackfaul... ganz krass!!! heute geh ich aber wiedermal ins fitnesscenter!

@sommerhexe

wooooooow das ist ja wahnsinn!!! du bist echt krass hihihihi so was und die kilos, soooo was!!! wow! *hutzieh* vor uns allen

[sulamit]

Danke Seekuh für die Anweisung zu PN. Ich wusste auch nicht wie ich antworten soll, aber schon war die Anweisung da.
Gratulation an alle die so fleissig abgenommen haben, auch bei mir sind diese Woche 1,1 kg weniger. War ja nicht immer so, aber irgendwie checkt mein Körper es wohl langsam, dass ihm nichts besseres passieren kann als diese Ernährungsform.

@Münchner Mädels
Wegen eines Treffen müssten wir allerdings frühzeitig einen Termin planen, da das bei mir leider nicht so einfach ist.

[Seekuh]

ja, vielleicht habt ihr ja recht. Bin jetzt einfach mal froh, daß es derzeit wieder so gut läuft und warte einfach mal ab. Nächste Woche geht´s jetzt erst mal für 8 Tage nach Südtirol ins Wellnesshotel und da werde ich normal essen, allerdings die 5 Std einhalten und auch sonst die anderen Regeln einhalten. Zunehmen werde ich dann hofentlich nichts oder nicht so viel, da wir sehr viel wandern und marschieren werden.

tricia....ich gehe in ein Studio, wo es Gott sei dank nur normale Leute gibt, keine Clique aus Hungerknochen, die nur geschminkt und mit frisch lackierten Nägeln kommt (ich selbst schminke mich auch und habe zwar auch immer lackierte Nägel, aber zum Trainieren brauche ich natürlich keine Schmotze im Gesicht).

In manche Studios kann man ja nur noch mit teurer Markenkleidung und den tollsten Sachen, das gibt es bei uns nicht und es gibt auch fülligere Frauen, vor allem in den Kursen. Die Lebensgefährtin des Besitzers ist selbst sehr übergewichtig, macht aber auch null Sport, sondern ist "nur" für´s Büro zuständig. Aber sie steht dazu und fühlt sich wohl so (zumindest strahlt sie das so aus).

Seekuh

[fishli]

Zm Sport: gerade jetzt, wenn die "dunkle" Jahreszeit beginnt, ist es hilfreich rauszugehen! Man muss ja nicht gleich joggen, aber ein bisschen Spazierengehen an der frischen Luft ist super für den Serotoninspiegel, man gewinnt Energie und Lust und stärkt noch die Abwehrkräfte. Also, Jacke, Mütze und Schal an und raus geht's!

@Tricia, es gibt Lauf- und Walkingtreffs, das ist echt klasse (www.lauftreff.de), so bin ich wirklich beim Laufen drangeblieben, weil ich da meine "Termine" hatte und einfach ein paar nette Leute getroffen habe. Das Verabreden zum Laufen mit Freundinnen hat bei mir nämlich nicht geklappt, da kam entweder der einen oder der anderen immer was dazwischen... So ein Lauftreff ist da prima - der Termin steht und da mache ich es halt möglich, hinzukommen.

[sibi]

@seekuh

eben, du musst dich selber wohl finden, ich möchte nicht an deinem "wohlfühlgewicht" rütteln, aber untergewicht ist genau so ungesund wie übergewicht... und eben, das fett ist dann immer noch da je nach dem...

hey übrigens, in meinem fitnesstudio ist es auch so, kann man hingehen wie man will und dick oder dünn sein oder was auch immer, spielt gar keine rolle, zuuum glück, sonst wär ich nicht mehr da!! sollte mich einfach aufraffen etwas häufiger zu gehen... gut, jetzt wo noch meine schule anfängt, werd ich wohl nicht häufiger al 1x wöchentlich gehen... wir werden sehen!

ein spaziergang wie fishli sagt, der wär auch schon viel wert!!! sonst versuch ich mich dann mal so

[moppel-ich]

@münchner mädels

ja ein treffen wäre witzig. sind ja schon zu viert!!!!! Wie wärs mit einem Termin Mitte bis Ende November (dann haben wir alle schon wieder weniger Kilos). gucke mal in meinen Kalender und vielleicht finden wir ja gemeinsam einen Termin. Melde mich dann per PN bei Euch.


@an alle

heute ist wieder so ein schöner Tag, alle raus mit Euch!!! es ist total warm, heute noch mal Sonne tanken, ab spätestens Freitag soll es schneien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Was mich gerade so richtig hochpuscht, sind die mittlerweile vielen Komplimente. Jetzt scheint es voll endgültig unübersehbar zu sein. Und ich muss sagen, es tut so gut und geniesse es auch voll und ganz.

der Tipp mit dem Lauftreff ist super. werde ich mal nachschauen, ob ich da was passend finde Mit jedem kilo weniger wird die Lust auf Sport bei mir größer.......

@alle Expertinnen
was hat eigentlich das Obst als Abschluß einer Mahlzeit für ne Bedeutung. Kann man das auch weglassen????

Und kann abends auch käse essen, wenn man morgens schon joghurt gegessen hat???

Grüße von
einer jubilierendem Moppel-ich

[sibi]

@moppel-ich

ich kann dir nur das mit dem käse erklären also wenn das naturjoghurt (von der kuhmilch) war, kannste keinen käse essen der aus kuhmilch produziert wurde... aber ziegen- oder schafskäse sollte nach mir gehen, das ist dann nicht die gleiche eiweissgruppe!

deshalb gönn ich mir so 2-3 mal die körnermischung zum frühstück, dann kann ich abends oder mittags "normalen" käse essen (mag nämlich keinen schafs- und ziegenkäse).

die frucht hat viele hilfreiche nährstoffe, apfel z.b. "entsorgt" die "bösen" cholesterine und lässt die wichtigen im körper (unter anderem!) etc.... deshalb würd ich mal behaupten sollte man dies immer zum abschluss nehmen, ich allerdings ess meine früchte häufiger einfach mit den mahlzeiten... und hab sie ganz selten auch schon ausgelassen.... (eher abends)...

[mocciosa]

Tricia, geht mir gleich mit dem Fitness studio. Scheinbar hats auch Frauen die mehr als ich drauf haben (gem. meinem Freund) aber ich fühle mich dort trotzdem nicht wohl. Ist ein sehen und gesehen werden.

Meine Freunde die Dünn sind, zum Teil auch Models, die machen auch kein Sport. Die einte isst täglich 1 Tafel Schokolade. Super hä.

Moppel, es gibt Leute die müssen arbeiten. Also nichtsss mit rausgehen, leider. Bis ich aus dem Büro komme wirds eh schon dunkel sein. Ich lasse mein Obst auch ab und zu aus, wenn ich wirklich nicht mehr mag. Obwohl der 1 Apfel am Tag sollte man schon nehmen, denke ich.