Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Chuchichäschtli]

Hallo und auch grad guat Nacht!!!

Engel77...Gnusch heisst Unordnung. (a Gnusch im Fadazainli) eine Unordnung im Nähkästchen!

Liebe Grüsse und schlaft euch schlank und schön!! (o:

[Schnurrli]

Guten Morgen

Luccia hat am 13. Oktober Linsenrezepte eingestellt.
Hatte sie danach gefragt ob man Diese auch mit grünen Linsen machen könne. (Habe nur grüne Linsen in meinem Programm).
Leider war sie seither nicht mehr online.
Kann mir vielleicht jemand von Euch diese Frage beantworten

@ Nick Sorry, aber ich war wirklich der Meinung ich hätte Dir geantwortet.
Also ich bin nicht begeistert von dem Rezept mit den Shitake Pilzen.
Neeee, da wüsste ich Besseres.

Engel 77 und Musica, wie geht s Euren Kindern Hoffentlich wieder besser.

Lieber Gruss, und einen schönen Tag wünscht Euch
Schnurrli

[Luccia]

Guten morgen zurück....
bin heute auch früh online. Habe heute an meinem freien Tag mächtig was zu tun .
Versuch es doch einfach mit grünen Linsen und berichte uns dann. Nur Mut, denn so sind bestimmt viele Rezepte entstanden. Einfach ausprobieren.

Gruß
Luccia

Guten Morgen!

Ich starte heut in die 2. Woche und muss meinen Termin bei der HP leider ein bisserl verschieben... Geht sich beruflich nicht aus.

Bei mir gehts mit den Kilo's leider auch nicht so schnell wie bei Euch - aber ich fühl mich prima und bin sehr motiviert! Heut am Abend gibts dann auch endlich wieder mal Sport

Alles Liebe von Trennie

[elfi]

hallo ihr lieben,

ich bin so deprimiert...

seit 06.10. bin ich ja nun in der strengen phase und seit ein paar tagen passiert auf meiner waage NICHTS mehr.

ich befürchte, dass es daran liegt, das ich gaaaaanz häufig einfach vergesse meine mahlzeiten mit dem eiweißanteil zu beginnen.

außerdem bin ich nun dahintergekommen, dass ich die falsche sojamilch gekauft habe. da ist rohrzucker drin

mit dieser milch habe ich nun schon vier oder fünf mahlzeiten gefuttert.

muss ich jetzt wieder von vorne anfangen? mit darmentleerung etc?

lieben gruß,
elfi

[Schnurrli]

Luccia, für wieviele Personen sind denn Deine Rezepte berechnet

Hoffe auf baldige Antwort, da ich heute Mittag eigentlich Linsen machen wollte.

Lieber Gruss
Schnurrl

[sibi]

guten morgen zusammen

ja, shiitakepilze sind irgendwie sehr "komisch" zum essen so gummig.... mag ich gar nicht.... ich hatte die warm überm salat, war aber also nicht so wirklich super... mach ich niemehr

ich hab meinen termin mit der beraterin erst am 2.11.... werde wohl bis dahin ab und zu einfach etwas die portionen vergrössern, je nach gutdünken halt.

@moppel-ich

ich fühl mich super mit mb, du hast recht, ich schau auch vielmehr zu mir selber irgendwie... und auch sonst, fühl ich mich irgendwie "schön" und heeee, wow, du hast statt eines ersatzwagens ein fahrrad genommen, superspitzenklasse!!!!! hät ich nicht gemacht, auch mit MB nicht... und dann 40 km gefahren und das am morgen früh, super!! *hutzieh*

@elfi

neee fange nicht von vorne an, aber wechsle die milch aus! und sonst kanns schon am anfang stillstände geben. fahr jetzt einfach richtig weiter und heeeeeyyy kopfhoch!!!

[Schnurrli]

Hallo Elfi

Kann Deinen Frust verstehen, aber lass Dich trösten.

Habe heute Früh auch bemerkt, dass in meinen roten Bohnen, welche ich häufig esse, Zucker drin ist.

Würde Dir vorschlagen, bleibe am Ball, und kauf Dir jetzt einfach die richtige Milch.
Bei Deinem Essplatz könntest Du ja was hinlegen, was Dich daran erinnert, mit dem Eiweiss zu starten.

Und noch was, hab ein Bisschen Geduld, denn unser Körper ist keine Maschine, und braucht Zeit sich umzustellen.
Meistens bewegt sich nach einem Stillstand, welcher manchmal einige Tage dauern kann, die Waage wieder einen grossen Rutsch nach unten.

Also, dran bleiben, Geduld haben, und sich an den Kilos freuen, welche man schon abgenommen hat,

Uebrigens würde ich deswegen nicht von vorne starten, ich tu`s auch nicht.

Liebe Grüsschen
Zwirbel

[tsukuba]

Hi und Guten Morgen all!

Wie toll Eure Abnahmen klappen! Ich freue mich mit allen, dass das Fett schmilzt. Bei denen es nicht so klappt, möchte ich wie vor mir bereits jemand an den eingerahmten "Inita-Ausspruch" erinnern. Habt Geduld, es wird!

@ elfi
Don´t panic! Zum einen konzentriere Dich auf den ersten Happen Eiweiß! Vielleicht hilft es Dir, dir eine Markierung/Klebepunkt an Deinem Essplatz oder Tellerrand zu setzen, die für Dich bedeutet: "Zuerst Eiweiß essen!" Das ist wirklich sehr wichtig.
Zum anderen die Sache mit der Sojamilch. Was soll´s, die nächste Sojamilch ist zuckerfrei und Du machst jetzt ganz normal weiter! Vielen hier im Forum sind anfangs kleine Missgeschicke passiert, bis sich der Plan verinnerlicht hat.

@ sibi
Zum Ausstieg aus dem Programm hat mein HP Folgendes empfohlen:
5 g-weise die tägliche Essensration erhöhen (von jeder Nahrungsgruppe pro Mahlzeit) bis die Menge erreicht ist, bei der du satt bist. Dabei dann bleiben. Zu berücksichtigen ist dabei, dass ja wieder kurzkettige Kohlenhydrate (Nudeln, Kartoffeln...) allmählich eingebaut werden. Für die sollte bei der zu erhöhenden Grammzahl noch "Platz" eingeplant werden. 2xWoche als Experiment "alte" Nahrungsmittel einbauen und auf Verträglichkeit testen. Langfristig sollte auf die Zusammenstellung der Mahlzeiten geachtet werden. Eiweiß, langkettige KH und kleine Portion kurzkettige als Beilage. Kurzkettige KH sind für den Körper zum sofortigen Verbrennen gedacht. Es ist ok, sich vor dem Sport z.B. einen Teller Pasta zu gönnen. nach dem Nudelgenuss direkt auf´s Sofa ist also nicht angesagt.

LG

[sibi]

@tsukuba

danke für deinen tipp, dann werde ich wohl jeweils jetzt 5 gr mehr eiweiss nehmen (hab ich schon ein paarmal von selber gemacht jetzt) am 2.11. werde ich hören, wie ich weiterfahren kann, aber bis dahin sind es noch gut 2 wochen... naja ich hab noch 500 gramm zum abnehmen bis dahin, das wird so 1 woche dauern (wenns in dem tempo wie bis jetzt weitergeht).... deshalb meine gedanken mit halt etwas mehr essen, obwohl auch wenn ich noch 1 kg abnehm, geht die welt nicht unter, dann hab ich eben noch mehr "polster"

und dann folgt irgendwann demnächst noch ein vorher nacher bild