Diät Abnehmen - Naschkatzen

Luccia · #**4211** (**permalink**) 13.10.2007, 09:16

Guten morgen zusammen

Wie messt ihr eure Portionen ab, wenn ihr für die Familie kocht und mitesst.
Detaillierte Frage: 140g Blumenkohl roh entsprechen ??g gekochtem Blumenkohl?

Luccia

sehen · #**4212** (**permalink**) 13.10.2007, 10:03

Hallo,

@Luccia

das habe ich mir auch schon überlegt. Ich würde erstmal deine Menge machen und die dann gekocht wiegen und notieren. So hat man es dann für das nächste mal.

Lg
sehen

mocciosa · #**4213** (**permalink**) 13.10.2007, 10:11

beate, ja das hast du richtig verstanden. Also U80 bis Ende Jahr klappt wahrscheinlich nicht. Wenn ja, dann werde ich Persönlich bei Dr. Funfack vorbeigehen und ihm danken

tillie wir haben gleichzeitig angefangen sehe ich. Dann bist du Heute auch genau 2 Monate dabei. Du hast ja auch schon über 10 kgs abgenommen. suuuper. Ich sitze leider in einen riesen Boot und muss fast ein Ozean überqueren aber ich habe schon mal eine kleine Insel erreicht und nehme nun die restliche Strecke (nochmals 2 drittel) in Angriff.

Sehen habe gesehen dass du Salz genommen hast wegen Kreislaufproblemen. ÄÄhm, hast du dieses puur genommen? Also einfach beim Kochen ein wenig mehr drauf? Ich habe nämlich vor ca 4 Monaten eine Kur gemacht (Hätte irgendwie Würmer im Körper gem. Kinesologin) und nahm da solche Salztabletten. Ist reines Salz aber ist evtl besser wenn man gleich eine ganze schluckt als dann alles versalzen zu essen.

Luccia, ich mache ehrlichgesagt nie Blumenkohl da es mir von der Menge her einfach zu wenig wird. Da habe ich lieber einen Feldsalat oder so. Irgendwie denke ich dann, ich hätte nicht genug gegessen. Wahrscheinlich ist das eh nur psychologisch dass ich den Eindruck habe es sieht nach wenig aus, darum meine ich, ich werde dann auch nicht Satt. (wsa aber sicherlich nicht so wäre)

sommerhexe · #**4214** (**permalink**) 13.10.2007, 11:48

Hallo zusaamen,

vielen Dank für die tollen Beiträge zur Verdauung. Anscheinend hat es schon geholfen, darüber zu lesen ...

@tilli, ich bin nah am Wasser gebaut und ich fand Deine Metapher mit dem Ozean und dem See total klasse! Ich glaube, den Spruch werde ich mir ausdrucken und an die Pinnwand hängen ... SUPER! Vielen Dank!

Gestern habe ich zum zweiten Mal übrigens den Tipp mit dem Bratenschlauch umgesetzt. Pangasius mit Gemüse und Gute-Laune-Gewürz im Bratenschlauch und dazu dann Roggenvollkornbrot! *mmmmhhhh
Leider darf ich nur 2 mal die Woche Fisch ...

Noch etwas zu Haut und Haaren. Ich habe seit MB eine sehr trockene Haut und stellenweise schon mal etwas juckende gereitzte Haut. Und das bei 4 Litern am Tag trinken! Das kenne ich überhaupt nicht von mir. Ich habe eher fettige Haut und ein Hang zu Pickeln. Weiß aber auch, dass ich z.B. Stress jeglicher Art über die Haut austrage. Meine HP bestätigte, dass ich sicherlich die Entgiftung auch sehr über die Haut austrage.

So, muss jetzt auf zum Wochenend-Einkauf ....

LG
Sommerhexe

Shortcut · #**4215** (**permalink**) 13.10.2007, 12:02

Guten Tag zusammen,

jetzt hab ich es in einer überschaubaren Zeit geschafft, alles nachzulesen, wie schön.

Mocci herzlichen Glückwunsch zum U90. Ist sicher ein tolles Gefühl.

Ich hab irgendwo gelesen, dass man bei Tiefkühlgemüse 10% mehr essen darf, weiß aber nicht mehr wo. In meinen Unterlagen war es nicht.

Jetzt weiß ich jedenfalls auch, warum ich so ein Frierpitter geworden bin. Hab ständig kalte Füße und auch sonst. Das kenne ich garnicht von mir. Früher hab ich immer gesagt: Wenn ich kalte Füße habe bin ich krank.

Ich gehe gleich zum Einkaufen und werde das erste Mal Austernpilze kaufen. Mal probieren, ob mir die schmecken. Ich werde berichten.
Allerdings hört sich 40 g Wildreis und 50 g Austernpilze seeehr wenig an. Da dies einer meiner drei Abendessenvorschläge ist, sollte ich es mal ausprobieren. Langsam wird es mir langweilig, da ich ja nur 2 Sorten Geflügel als Fleischalternative habe.

Meinen Betablocker und die Wassertablette habe ich jetzt schon ganz weggelassen, der Blutdruck ist im normalen Bereich angekommen. Und der Blutzuckerspiegel ist morgens ebenfalls im gesunden Bereich. Wahnsinn.

Bis später mal
Shortcut

sehen · #**4216** (**permalink**) 13.10.2007, 12:15

@mocciosa,

ja hab ds Salz pur genommen. Einfach etwas auf die Handoberfläche abschlecken und dann gut trinken. Hat mir sehr geholfen

Habe mir eben eine Kürbissuppe gemacht für mein Mittagessen, dazu gibt es ein Schafsfrischstreichkäse..lecker

freu mich schon darauf.

Lg
sehen

Schnurrli · #**4217** (**permalink**) 13.10.2007, 12:16

Hallo zusammen!

Da bis jetzt niemand auf meinen Beitrag im Plauderthread geantwortet hat, stelle ich ihn hier auch noch rein.

Shortcut, dieser Link könnte für Dich, sowie auch für die Neumitlglieder auch sehr interessant sein.

Guten Morgen

MOCCI, Du bist genial. Mit einem Satz hast Du mein Problem gelöst.

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...etzliches.html

Mocci das ist genau so, wie ich es mir vorgestellt hatte.

Wochenlang konnte ich die Links nicht mehr öffnen, und somit musste ich immer Alles im Forum suchen.
Seit gestern Abend funktionierts plötzlich wieder.

Sibi, Du hast nachträglich diesselbe Antwort gegeben, was mich dann veranlasst hat nach diesem Thread zu suchen, und siehe da ich wurde fündig. , jedoch erst auf Seite 2.
Ich finde, dass man diesen oben festtackern sollte, denn gerade wenn man neu ist hier im Forum, und man Mühe hat sich zurecht zu finden wäre es einfacher, vor Allem diesen Thread bei den Andern zu finden.
Was meint Ihr dazu?

Lieber Gruss
Schnurrli

#**4218** (**permalink**) 13.10.2007, 12:54

Hallo Ihr Lieben, ich schau auch mal kurz vorbei!

Heut ist Tag 4 und es geht mir gut. Hab nur leider momentan so einen Stress, dass ich nicht unbedingt sehr abwechslungsreich alle Lebensmittel aus meinem Plan nutze - aber geht derzeit leider net anders.

Ausserdem hab ich keine Papaya bekommen - dh ich habe beschlossen, einfach 2x am Tag einen Apfel und 1x Mango zu essen (leider ist meine Obstliste sehr beschränkt).

Hab mir gedacht besser 2x Apfel als irgendwas anderes und wenn ich das Obst weglasse dann habe ich Angst nicht durchzuhalten... Wird mich auch nicht umbringen so ein frisches steirisches Apferl zusätzlich

Viele Grüsse von Trennie

tricia · #**4219** (**permalink**) 13.10.2007, 13:01

hallo an alle.

ich wollte mich nur mal kurz melden.
habe leider immer noch stillstand und das glaube ich jetzt schon seit drei tagen. naja egal, wird schon mal wieder weitergehen.

mein menüplan sieht heute folgendermaßen aus:

früh Haferflocken mit milch und apfel, mag ich einfach am liebsten und hält lange satt.

mittag: lachsfilet mit lauch in der alufolie fettfrei gegart

abend: irgendeinen salat mit bohnen schätze ich mal, oder sogar mal mit ei, mal sehen.

ich hätte echt mal lust auf ein stückchen kuche, mal sehen, ob ich das wochenende ohne überstehe, aber ich muss ja eigentlich, denn ich habe
ja diesen dänmlichen stillstand.

wann hat denn von euch einer das erste mal wieder kuchen genascht?

gruß tricia

Beate10 · #**4220** (**permalink**) 13.10.2007, 13:21

@tricia,
kuchen naschen sollte man besser nicht . ich bin am montag 7 wochen im programm und habe das lieber nicht getan, meine beraterin hat mir aber inzwischen geraten ruhig mal bitterschokolade zu essen, du weißt schon:über 70% kakao_dann hält sich die glykämische last in grenzen.das habe ich gestern abend zum insgesamt 2. mal jetzt gemacht.
einen stillstand hatte ich auch mal, war vor und während der periode, da tat sich 2 wochen lang gar nichts, aber dafür ging es danach in 2 riesengrossen schritten abwärts. hat zwar noch niemand im forum bemerkt, aber es waren in den letzten 10 tagen genau 3,8 kg minus

hab geduld und bleib ganz entspannt, dann fällt deinem körper das loslassen leichter. 3 tage sind noch kein stillstand, das ist ganz normal

lg, beate