Diät Abnehmen - Naschkatzen

Nick · #**4191** (**permalink**) 12.10.2007, 17:10

Hi sibi

Zitat:

Zitat von sibi

@nick

wenn da steht 2 scheiben, sind das entweder 2 scheiben knäcke oder 2 scheiben roggenvollkornbrot,

Ok, das ist eindeutig! Danke!

Zitat:

aber nicht 5... also nur deren 2 am tag.

Da hatte ich mich auf das Programm einer anderen Person bezogen, auf deren Zusatzliste steht: "Auf Wunsch dürfen Sie pro Tag zusätzlich maximal 5 Scheiben Roggenknäcke- oder Roggenvollkornbrot, handteller groß 7mm dick essen"

Dieses oder Roggenvollkornbrot bedeutet das 5 Scheiben oder 1 Scheibe?

Zitat:

beim gefrorenen gemüse sind es +10 gramm (soviel ich hier gelernt habe, ich ess nur gefrorenen spinat, deshalb weiss ichs nicht 100%)

Das ist doch schon mal ein Hinweis

Danke dir.

Gruß
Nick

mocciosa · #**4192** (**permalink**) 12.10.2007, 17:59

Sibi, habe kein Lachs ohne Zucker gefunden. Muss wahrscheinlich in den Coop. War bei Migros.

Darf man eigentlich diese roten Sashumi oder so heissen die, Essen? Ist ja eigentlich auch Fisch aber ich denke da ist ein Gemisch von allem drin. Bin im Moment an einem Punkt angelangt wo ich keine grosse Lust mehr auf Fleisch habe. Kann aber nicht jeden Tag rote / weisse Bohnen machen da mir die bald aus den Ohren hängen. Hat eigentlich jemand Mais drauf? Wären Linsen eigentlich auch separat? Würde mir gerne mal einen Linseneintopf oder so machen.

fishli · #**4193** (**permalink**) 12.10.2007, 18:10

Hi Nick,

ich darf (durfte

bin ja schon in Erhaltungsphase) 4 Scheiben am Tag und weil ich Knäcke nicht mag habe ich immer Roggenvollkorn gegessen. So in Kastenform und an meiner Brotmaschine kann man die mm einstellen. Mit den 4 Scheiben bin ich Vielfraß super satt geworden. Und ich habe sie mir fast jeden Tag gegönnt!

TK kann man etwas mehr nehmen - schau mal im "Grundsätzliches"-Thread, da wurde das genau beantwortet (und da steht eh' noch viel Nützliches drin).

inita · #**4194** (**permalink**) 12.10.2007, 18:21

Luccia *hüstel* .... ich bin weit über 60 und weit unter 70. Reicht dir das? Und dass ich in 20 Wochen fast 20 Kilos abgenommen habe. Und meine Celullite so gut wie weg ist. Gut, die Straffheit einer Dreißigjährigen hab ich nicht mehr, aber babyweiche Haut, ach und überhaupt.

Liebe Grüße
Inita

Toffi-Fee · #**4195** (**permalink**) 12.10.2007, 18:26

Mocciosa, du meinst wahrscheinlich Surimi, die sind so schön knallorange außenrum und innendrin appetitlich weiß - und das war's eigentlich auch schon an positivem, denn ansonsten bestehend die Dinger aus Abfallprodukten, Bindemitteln, Geschmacksverstärkern und viel Farbe - der Nährwert ist gleich null, egal was auf der Packung draufsteht (meine Tochter hat die Dinger im Studium prüfungsmäßig auseinandernehmen müssen und meinte, da ist mehr chemisches als biologisches drin...).
Wie siehst's denn mit Forellenfilet aus - schmeckt auch kurz in der Mikro angewärmt sehr lecker! Oder du holst dir einen gefrorenen Fisch, machst einen Teil als warme Mahlzeit und was übrig ist, als Fischsalat für den nächsten Tag (Seelachs, Lachsfilets, Kabeljau, Pangasius usw., die Auswahl in den Tiefkühltheken ist enorm),
Linsen hab ich in Phase 3, aber Achtung, die stehen bei mir, wie die Bohnen, unter Eiweiß!
Wenn dir zum Kochen mal garnix einfällt, dann saus doch mal durch den chefkoch und schau, was du da ummodeln kannst, z.T. gibts da auch reine MB-Rezepte!
Viel Spaß und guten Appetit!!!

gabriella55 · #**4196** (**permalink**) 12.10.2007, 18:39

Hallo mocciosa, bei Linsen kann ich Dir meinen geliebten Linsensalat empfehlen: Linsen kochen, danach würzen, noch warm Balsamico, Olivenöl dazu, Tomate und Paprika kleingeschnitten dazu und warm oder kalt genießen. Jeder! der ihn bei mir gegessen hat, ist begeistert!

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

sibi · #**4197** (**permalink**) 12.10.2007, 18:41

@mocci

im migros hab ich noch nie einen lachs OHNE zucker gefunden.... tsts ich hab den immer im coop gekauft, also entweder den bio-räucherlachs oder den ww-lachs, schmecken beide super und haben keinen zucker.

@nick

du kannst dich einfach entscheiden, 2 scheiben egal von was

aber nicht mehr... auch ein muss ist das nicht, du DARFST diese 2 scheiben täglich....

ich hab mir vorhin ein roggenvollkornbrot gekauft, freu mich drauf wie ein kleines kind, da ess ich gleich mal zwei scheiben davon juhuuuuuu

sulamit · #**4198** (**permalink**) 12.10.2007, 19:55

Danke sibi und Toffee Fee

es ist echt anstrengend soviel durchzulesen und Antworten bekommt auch auch fast keine mehr. Habe am Anfang vielen Leuten von diesem Thread erzählt, aber dieses nachlesen kann man niemandem zumuten. Vielleicht wird es ja jetzt besser.

sibi · #**4199** (**permalink**) 12.10.2007, 20:21

hi sulamit

schön dich zu lesen

es scheint schon etwas besser geworden zu sein, fast wie "früher"

mocciosa · #**4200** (**permalink**) 12.10.2007, 21:25

äähm, wie war das mit nur 1 satz pro Antwort?

Toffi-Fee, genau die roten dinger mit weiss drin habe ich gedacht. Ich denke es hat schon mal jemand beantwortet vor ein paar hundert Seiten und ich war mir nicht mehr sicher. Dann werde ich mich an meine Forellen und so halten. Du hast recht, Forellenfilet ist auch lecker. Mache ab und zu einen Bohnen (grüne) und Forellenfiletsalat. Die Leute fragen mich immer ob ich Speck mit Bohnen esse da es so riecht.

Gabriella, ich habe die Linsen leider nicht drauf. Hat mich nur mal Wunder genommen da ich diese evtl auch mal mache. Ich wusste aber nicht dass die auch als Eiweiss zählen. Lustig was alles Eiweiss ist, hätte ich bei ein paar Produkten niemals gedacht aber man lernt ja immer wieder neues dazu.

Werde übrigens den Tip mit dem Salz befolgen und habe mir bei den letzten Mahlzeiten immer noch ein wenig Salz mehr drüber gestreut. Nimmt mich Wunder ob das mit den Krämpfen aufhört.