Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Schnurrli]

Guten Morgen!

Nur schnell Hallo sag. Muss gleich zum Kinderhütedienst.

LG Schnurrli

[christina81]

@sibi:
Das mit der Müdigkeit hält sich sogar noch in Grenzen. Aber die Kraftlosigkeit und das frieren finde ich wirklich seltsam. Ich trinke auch meine 3 Liter Wasser am Tag. Und komischerweise, seit ich die schaffe (seit ca. 1 Woche - vorher habe ich das einfach net geschafft, da waren es höchstens 2,5 l) fühle ich mich noch schlechter! :'(

Knäckebrot esse ich auch ab und zu, nur zu den meisten Mahlzeiten passte es einfach net. Gestern zum Salat habe ich 3 Scheiben gegessen und heute früh ging es mir besser als gestern. Aber trotzdem.

Die Kraftlosigkeit macht mir einfach Sorgen! :'(

Und ich muss noch kurz was erzählen:

Ich war letzte Woche schwimmen, normalerweise schwimme ich ca. 1 Std. am Stück und mir geht es gut. Dieses mal (das 1. Mal seit ich mit MB angefangen habe), habe ich nach 20 Min. das frieren angefangen und nach 30 Min. hab ich es nimmer ausgehalten und musste zum duschen!!! Das ist auch net normal!

Vielleicht kann mir ja doch jemand einen Tip geben oder jemand schreiben, dem es auch schon so gegangen ist. Werde das alles heute aber auf jedenfall mit meiner Beraterin besprechen.

Vielen Dank Sibi, dennoch!

[sibi]

@christine
versuchs mal noch mit ingwerwasser oder so und nimm statt salat lieber warme mahlzeiten... aber mehr tipps hab ich leider auch nicht!
gestern hatte ich auch extrem kalt, hatte einen rollkragenpullover (wie heute auch!) an und drüber noch ein jäckchen... die im büro fragen sich wohl schon was ich mach, wenns dann wirklich winter ist! ich hab also auch kalt, aber niemals so wie du....

hoffe es geht dir bald besser und vielleicht kannst du ja berichten was deine beraterin gemeint hat, würde mich also schon auch interessieren!

@schnurrli
huhuu und viel spass mit den kinderleins!

[fishli]

Hallo Christina,

mir ist zur Zeit auch sehr kalt, ich trinke viel heißes Wasser, das hilft. Frag' deine Beraterin doch, ob du Roggenvollkornbrot essen darfst, das sättigt viel besser als Knäcke finde ich und ich habe fast jeden Tag meine 4 Scheiben davon gegessen.
Ja, das mit dem Salat am Abend haben manche - wenn es dir nicht bekommt, dann lass' es besser. Zur Zeit ist eine heiße Suppe / Eintopf sowieso viel leckerer...

[Schnurrli]

Danke Sibi

Habe nachgeschaut. Bei meinem Bio Pumpernickel vom Coop hats keinen Zucker drin.

Tschüss dann bis später.

[Luccia]

@ christine
lass dich erstmal trösten

Gib deinem Körper die Zeit die er brauch, um sich umzustellen. Ich denke das Frieren kommt daher, dass er früher die "schnellen" KH in Energie = Wärme umgebaut hat und nun muss der "Arme" seine Wärme aus anderen Quellen bekommen.....
Schreibst du deine einzelnen Mahlzeiten auf? Und führst du die Tabelle: "Verlaufskontrolle der wichtigsten Werte........"
Vielleicht findest du mit deiner Beraterin bei Durchsicht den Grund für dein Unwohlsein.
zu Pfefferminztee: wenn gesagt wird, dass er kühlt kommt das aus der TCM u.a. es gibt Nahrungsmittel, auch wenn sie heiss genossen werden, als kühlend wirken....da gehört der Pfefferminztee dazu...
lies mal hier: http://www.ag-tcm.de/niere/04/read_04.html
Da geht es zwar um Kinder das ist aber egal.....

Zu Salat am Abend: Ich kann auch keine rohen Nahrungsmittel am Abend vertragen. Ich reagiere dann auch mit Magenproblemen und Sodbrennen. Ich esse meinen Salat mittags und set ich die Regel, nix rohes nach 15 Uhr befolge, habe ich keine Probleme.

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen
Gruß und gute Besserung.
Luccia

[christina81]

@sibi:
Ingwerwasser hab ich noch nicht probiert! Wie macht man das und schmeckt das auch?

Salat hab ich vorgestern und gestern auch erst ausprobiert. Werde das wohl nicht beibehalten. Bin eh kein so Salatmensch.

Ich hab seit ca. 3 Wochen schon Wollpullis an. Entweder mit Rollkragen oder dann mit Schal oder dickem Halstuch. Ohne geht das bei mir auf der Arbeit gar net. Da zieht es immer wie "Hechtsuppe"! Ist nicht schön. Aber auch privat lauf ich viel mit Schal, Tuch oder Rolli rum.

Ich werde berichten was meine MB-Beraterin gesprochen hat. Da bin ich auch sehr gespannt drauf. Kann aber sein, daß ich das erst Montag wieder schaffe. Am WE sitze ich meisten nicht so oft am PC.

Lg

[Schnurrli]

MOCCI Schnurrli gratuliert Dir ganz herzlich zu U 90.

[christina81]

@fishli:
Heißes Wasser hört sich aber komisch an. Und das soll schmecken?

Roggenvollkornbrot darf ich - glaub ich - auch essen, aber das hatte ich nicht daheim.

Aber hat Roggenvollkornbrot nicht auch kohlenhydrate? Wo liegt da der Unterschied zu einem "normalen" Vollkornbrot?

Salat werde ich wirklich nicht mehr essen. Zumindest nicht abends.

Das mit der Suppe/Eintopf hört sich gut an. Nur wie soll man den mit den wenigen Lebensmitteln, die man zur Verfügung hat machen?

Hast Du da ein Rezept für mich???


@luccia:
Meinem Körper die Zeit geben ist leicht gesagt? Mir geht es einfach nicht gut. Fühle mich einfach nur schwach!!! Das ist doch nicht normal?!?!?

Klar, KH liefern Energie und Wärme, aber liegt es nur daran?

Schließlich "darf" ich ja erst in der Erhaltungsphase wieder Kohlenhydrate essen, oder? Soll ich solange warten? Grad bei den Temperaturen ist das schon heftig!

Und wie soll ich weiterhin Sport machen, wenn ich so schwach bin. Mir tut einfach manchmal alles weh ...

Ja, ich schreibe meine Mahlzeiten auf. Das ist eine gute Idee, den Plan werde ich gleich mal ausdrucken und meiner Beraterin heute Mittag zeigen. Danke dafür.

Aber kannst Du mir erklären warum ich so kraftlos bin? Das mit der Kälte ist ja noch verständlich, aber die Kraftlosigkeit macht mir etwas zu schaffen!

Deinen Link werde ich später mal anschauen. Auch danke dafür. Habe nur momentan keinen anderen Tee auf der Arbeit, daher geht es momentan nicht anders.

Das mit dem Salat werde ich wirklich lassen. Ist mir wirklich nicht so bekommen (früher aber komischerweise schon ).

Vielen lieben Dank für Deine Tipps.

LG

[sibi]

Zitat von christina81 @sibi: Ingwerwasser hab ich noch nicht probiert! Wie macht man das und schmeckt das auch? Lg

ingwer wärmt von innen, nimmst einfach ein wenig ingwer, kochst das wasser auf und lässt den ingwer etwas ziehen 20 minuten oder so, dann hilft das wohl schon! ich hab im moment keinen ingwer zu haus, kauf ich mir aber heute!

übrigens, vergiss am besten einfach mal die honig-milch, die kannst du dann später schon wieder trinken, obwohl honig einen sehr hochen glykämischen wert hat (hab ich im MB-kochbuch gelesen)... das hilft dir dann auch schon! klar trauert man den alten, guuuten gewohnheiten nach, aber besser, du vergisst sie (ich traure ab und zu, aber eigentlich nicht mehr besonders in letzter zeit... auch meinen schoggi-brötlis am morgen nach... es geht mir besser seit ich sie vergessen hab)

kohlenhydrate sind in knäckebrot und pumpernickel enthalten, und die darfst du!

@schnurrli

schon sehr komisch mit dem pumpernickel... die haben bei mir echt beide die gleiche verpackung, der bio-pumpernickel! beim einen steht 100gr enthalten 36 gr kohlenhydrate, davon zucker 3gr