Diät Abnehmen - Naschkatzen

Biene Mone · #**4091** (**permalink**) 11.10.2007, 14:23

Also, auf jeden Fall soltlest du öl dazu nehmen, wenn du in Phase 2 bleiben willst. Wenn du schnelleren Erfolg haben willst, würde ich an deiner Stelle in P2 bleiben, aber natürlich kannst du auch in Pahse 3 einfach das schummel weglassen, wenn dir noch nicht dazu ist.
Ansonsten handhabt das hier jeder sehr unterschiedlich, aber die meisten werden dir raten, noch ein bißchen in P2 zu bleiben. Du hast ja auch noch mehr als dir Hälfte vor dir.
Liebe Grüße

sibi · #**4092** (**permalink**) 11.10.2007, 14:26

@gabo

ja, viele essen nur in phase 2 bzw. manchmal mit lebensmitteln aus phase 3 ohne schlemmermahlzeit! ich persönlich denke, so ab und zu mal eine schlemmermahlzeit schadet nicht (es muss ja keineswegs wöchentlich sein, geht ja auch 1 mal im monat)....

ich persönlich ess genau gleich wie in phase 2, nehme 2 neue früchte und 2 neue gemüse vom plan 3 dazu, und ab und zu gönn ich mir eine schlemmermahlzeit... also ganz unbefangen

aber ich hab mein zielgewicht fast erreicht.... ich denke, du weisst schon, was dir bekommt!

christina81 · #**4093** (**permalink**) 11.10.2007, 14:36

@gabo2901:

Das würde mich auch mal interessieren. Ich habe ähnlich wie Du angefangen. Am 22.09. habe ich mit Phase 1 angefangen. Bisher habe ich leider auch "erst" ca. 3 kg abgenommen und habe ja auch noch einiges vor mir.

Ich habe morgen einen Termin bei meiner HPin und da bekomme ich auch schonmal den Plan für Phase 3. Ich bin aber wirklich am überlegen, ob ich net Phase 2 weitermache bis ich mindestens nochmal soviel abgenommen habe.

Denn ich finde auch, seit ich Öl verwenden darf schmeckt das Essen doch viel besser. Also, ich werde Phase 2 mit Öl noch weitermachen. Allerdings werde ich mal fragen wie es da mit den "Schlemmertagen" aussieht, ob ich die dennoch machen darf/kann!

Konnte Dir leider nicht wirklich helfen, aber jetzt weißt Du, daß Du eine "Gleichgesinnte" hast, die zur selben Zeit angefangen hat.

Wie sieht es eigentlich mit Deiner Abnahme aus? Bist Du zufrieden? Also, bei mir sind es ja ca. 3 kg, aber in den letzten Tagen ist es mal mehr, dann wieder weniger, aber irgendwie "flutscht" es jetzt nicht mehr so. Keine Ahnung woran das liegt.

Davon abgesehen fühle ich mich heute total besch... und werde eher Feierabend machen und mich ins Bett legen!

LG

sibi · #**4094** (**permalink**) 11.10.2007, 14:53

übrigens hier noch mein feedback von meiner freundin, die mir schon mal gesagt hat ich hätte keinen ars.... mehr (was echt nicht stimmt)

wir waren ja gestern im fitnesscenter und dann sagt die mir heut, wenn ich noch mehr abnehme, seh ich dann krank aus..... hey, ich hab noch zwei andere freundinnen gefragt, die sehen das überhaupt nicht so und mein freund (er ist echt sehr objektiv für einen mann!!) findet mager sei ganz was anderes.... wie gesagt, ich hab einen bauch (immer noch!!) und der will nicht weg und naja... in 1 kg hab ich mein zielgewicht ja! ich frage mich manchmal schon was in die leute gefahren ist... und ich muss zwingend ein vorher-nacher bild machen (also ein nacher-bild, das vorher geht ja nicht mehr) *lach*

sorry, das musst ich jetzt schnell los werden! mager ist für mich echt was ganz anderes, mager wär ich, wenn ich ab meinem zielgewicht (63kg) noch sagen wir 6kg abnehmen würde!! ne, eigentlich wohl eher 10 kg... mit 6 wär ich auch noch nicht mager....

sehen · #**4095** (**permalink**) 11.10.2007, 14:57

Hallo,

meine Beraterin hat gesagt das man 8-12 Wochen in der 2. Phase bleiben kann. Ich soll dann für 2 Wochen in die 3. Phase dann wieder zurüch in die
2er. Wenn dann 1. Woche rum ist soll ich sie anrufen wie es mit der Abnahme weitergegangen ist und dann sagt sie mir wie ich weiter machen soll.
Bin jetzt in der 7,Woche, hab also noch Zeit

Lg
sehen

sibi · #**4096** (**permalink**) 11.10.2007, 14:59

@sehen

wir haben gleichzeitig angefangen

und juhuuuuuu cooles bild!!!! freut mich dich zu sehen

gabo2901 · #**4097** (**permalink**) 11.10.2007, 15:01

Hallo @Christiana81, und ihr lieben,

also das Öl nehm ich auch direkt seit 3 Tagen dazu, einige Dinge schmecken mit Öl einfach besser.

Abgenommen hab ich ja inzwischen auch 4,3 Kilo, wobei es echt mal mehr mal weniger auf der Waage anzeigt. Einen Tag hatte ich mal 0,5 Kg mehr auf der Waage obwohl ich mich genau an den Plan gehalten habe. Von gestern zu heute ging gar nichts... aber ich laß den Kopf nicht hängen. Eher werde ich dann mal lieber wieder messen anstatt wiegen, da sieht man nämlich auch den Erfolg an den Maßen, wenn die Waage gerade keine schöne Zahl anzeigt

Ich denke auch, dass ich jetzt einfach die paar Sachen, welche ich für die 3.Phase bekommen habe als Alternative noch dazunehme und so lang wie möglich auf die Schlemmermahlzeiten verzichten werde. Alles in Allem komm ich eigentlich ganz gut klar und fühl mich super fit. Die Müdigkeit ist verschwunden und ich habe inzwischen null Kopf / Magenschmerzen mehr wie vor der Umstellung. Bislang hatte ich auch während der Umstellung keinerlei "Nebenwirkungen" die sich negativ ausgewirkt haben.

LG

sehen · #**4098** (**permalink**) 11.10.2007, 15:02

@sibi

hab ewig gebraucht eins einzustellen. Das klein machen war so schwer

Lg
sehen

sibi · #**4099** (**permalink**) 11.10.2007, 15:05

@sehen

kenn ich, ich hatte auch eeeewigkeiten!! bin fast selig geworden *lach*

@gabo

denke du machst das genau richtig, ich habs auch so gemacht.... als ich das "go" hatte für eine schlemmermahlzeit, hab ich noch 2 wochen gewartet und mir dann meine superleckere hausgemachte eigene pizza gemacht! war wunderbar!

sehen · #**4100** (**permalink**) 11.10.2007, 15:19

@sibi

die Körnermischung mit Apfel wird die genauso gemacht wie mit Mango?
Der Apfel wird gerieben statt püriert..oder?
Und dann weiter wie bei der Mangokörnermischung

Lg
sehen