Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[anthea_r]

Zitat von schneckchen81 Kann seit dieser Woche Öl essen. Meine HP hat gesagt, das Öl soll nicht erhitzt werden. Macht ihr nur öl an Salat? Was für ein dressing macht ihr euch da?

hallo schneckchen,

erhitzen ist nicht gut, aber zum anbraten nehme ich ein bisschen olivenöl und gebe nach dem braten noch je nach gewünschtem geschmack walnussöl, hanföl oder leinöl (gewöhnungsbedürftig) drauf.

dressing geht gut mit olivenöl und zitronensaft, wenn man darf, oder balsamico-essig.

hier ein link, da steht auch was über fette drin:
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...etzliches.html

[fishli]

Zitat von anthea_r Zitat von fishli So langsam lese ich mich durch die Berge an Seiten, die ihr geschrieben habt und möchte noch einen Tipp für alle mit schlechtem Geschmack im Mund loswerden: grüne Kardamomkapseln kann man auch zwischendurch gut kauen, dann ausspucken. regt das nicht die bauchspeicheldrüse an, wenn man kaut?

Ich habe nix nachteiliges gemerkt - im Gegensatz zu Kaugummi ist in der grünen Kardamomkapsel ja kein Süßmittel drin. Probier's einfach aus. Man kann sich aber einfach auch nur die Zähne putzen, wenn der Geschmack im Mund schlecht ist. Geht halt unterwegs meist nicht so gut...

[fishli]

Ach, für alle Neuen: in der Rezeptesammlung ist ein Rezpt für Salatsoße ohne Öl drin, da kann man die ersten 2 Wochen gut überstehen.
Ich mache immer zuckerfreien (!!!) Senf an meine Salatsoße, da braucht man nicht viel Balsamico. Ihr solltet aber euren HP/Arzt fragen, ob ihr zuckerfreien Senf dürft.

Alle, die Gemüse+Körner zum Frühstück haben und damit hadern - mein Lieblingsfrühstück (siehe Rezeptethread) ist Avocado zermatscht mit Gute-Laune-Gewürz und den Körnern drunter auf Brot. Habe ich heute morgen nach meinem Urlaub wieder mit seeeehr viel Genuss gegessen. Und dass ich sowas morgens runter bekomme, hätte ich vor MB nie gedacht!

Einen wunderschönen Tag wüscht

fishli

[anthea_r]

Zitat von Beate10 vielen dank für die vielen vorschläge zu artischocken. einen dampfgarer hab ich leider nicht. geht es auch im normalen kochtopf mit wenig wasser ? und müssen die artischocken für die zubereitung in der auflaufform vor- gegart werden ? habe noch keine gekauft, wollte erst eure meinung dazu abwarten, aber ich möchte gern frische ware verwenden.

artischocken in kochendes wasser legen. kleinen deckel zum beschweren direkt auf die artischocken legen und mit dem (größeren) topfdeckel verschließen. bei mittlerer temperatur artischocken ca. 30-40 minuten kochen. wenn sich die mittleren blätter leicht herausziehen lassen, sind die artischocken gar.

für aufläufe vorkochen, wenn sie am stück verwendet werden.

[fishli]

Ich koche Artischocken auch einfach im Topf so ca. 30 Min (je nach Größe). Ein Spritzer Zitronensaft und Salz in Wasser. Und dazu eine Vinaigrette, wie Anthea_r sie im Rezeptethread eingestellt hat - schmeckt super lecker und ist auch gästetauglich!

Hallo Ihr Lieben MB-Ler!

Ich hab da mal eine Frage - vielleicht blöd und bekommt daher von Euch keine Antwort...also: gibts eigentlich irgendwen, der die 14 Tage nicht zu 100% nach Plan geschafft hat?

Die Frage kam mir gestern immer wieder - weil gestern hatte ich einen superschlimmen ultraschlechten Tag. Hab zwar statt Papaya (weil hatte ich nicht) am Abend noch einen Apfel gegessen und bissi Kaugummi gekaut, aber ansonsten war ich brav. Ging aber nur knapp an der Schoki vorbei...

Heut gehts besser

Viele Grüsse
Trennie

[anthea_r]

hallo trennie,

die erste zeit war es für mich auch schlimm. aber halt durch, es lohnt sich und du schaffst das!

an deiner stelle würde ich kaugummi weglassen, das regt den appetit an.

es ist sehr wichtig, die ersten 14 tage der phase 2 konsequent durchzuziehen.

was sagt dein berater dazu?

denk immer daran, dass du deinem körper etwas gutes tust und an die energie, die du durch mb wiedergewinnst .

[Weinsheim03]

@Mystik,

mir geht es jetzt nach dem Mittagessen wieder gut. Hatte aber heute in den 5 Stunden echt heftigen Hunger.
Ja, ich habe schon mal MB gemacht. Aber nicht lange. Habe Anfang Juli angefangen und drei Wochen später wegen Urlaub wieder aufgehört. Hatte aber in den drei Wochen 7 kg abgenommen. Ich hoffe, das es jetzt genauso schnell geht. Bin dann leider nach dem Urlaub nicht mehr reingekommen . Du hast auch schon mal MB gemacht, oder?

@all

Seit froh, wenn ihr eine HP habt, auf die Ihr euch verlassen könnt und die euch hilft, wenn ihr fragen habt. Versuche meine jetzt seit Montag anzurufen, aber entweder ist nur besetzt oder der AB geht ran. Da hab ich ihr draufgesprochen und sie ruft einfach nicht zurück. Und dafür hab ich soviel Geld ausgegeben. Ich hatte mit ihr vor ein paar Wochen gesprochen und gesagt, das ich im Moment nicht in das Programm reinkomme. Da sagte sie noch zu mir, das ich mich bei ihr melden soll, wenn ich wieder mit MB anfangen will. Und jetzt das Na ja, was soll´s. Dann schaff´s ich halt auch ohne ihre und mit eurer Hilfe.

LG
Weinsheim

[Beate10]

@ anthea-r und fishli
dankeschön für eure tips, die sind immer gold wert. so werd ich es machen !
gut, dass wir euch haben.
schön,dass du deinen urlaub geniessen konntest ,fishli,und ganz ohne "übergepäck" zurückgekommen bist. rette ein bisschen erholung in deinen alltag. lg.

@ bobbel
hört sich sehr lecker an, dein ziegenkäsetip. das mach ich gleich heute abend mal.

nach den mb-kosten der auguststarter hatten, glaube ich , sulamit und anthea-r gefragt:
bei mir waren das 380€,einzelberatung(keine gruppenbetreuung).
feste termine zum messen etc ,wie einige schreiben, sind bei uns nicht vorgesehen.nicht ,dass ich wüsste.
da ich über mein fitness-studio teilnehme, werden ja ohnehin gelegentlich fitness-checks incl.messung durchgeführt.
ich kann aber jederzeit bei meiner beraterin anrufen,und sie wird sich gelegentlich melden,wie sie sagte.
wünsch euch allen einen sonnigen tag, bei uns scheint sie zumindest.

gruss,beate.

[sommerhexe]

Zitat von trennie Hallo Ihr Lieben MB-Ler! Ich hab da mal eine Frage - vielleicht blöd und bekommt daher von Euch keine Antwort...also: gibts eigentlich irgendwen, der die 14 Tage nicht zu 100% nach Plan geschafft hat? Die Frage kam mir gestern immer wieder - weil gestern hatte ich einen superschlimmen ultraschlechten Tag. Hab zwar statt Papaya (weil hatte ich nicht) am Abend noch einen Apfel gegessen und bissi Kaugummi gekaut, aber ansonsten war ich brav. Ging aber nur knapp an der Schoki vorbei... Heut gehts besser Viele Grüsse Trennie

Hallo Trennie,
keine Sorge, Du bist da nicht alleine ... Ich hatte vorgestern so einen "Durchhänger" und bin ehrlich, dass ich schon zwischendurch sehnsüchtig an meinen Latte Machiato denke, sowie an Schokolade oder Pizza ... Aber toi toi toi, ich habe nur einmal anstatt Knäcke Körnerbrot gegessen!
Leider schaffe ich die 14 Tage auch nicht ganz, weil ich am Freitag - wie gesagt - auf Mädelstour fahre. Eigentlich würden die 14 Tage erst am Samstag enden! Aber ich werde am Wochenende beim Essen bisschen darauf achten, aber eine Mädelstour ganz ohne Alkohol ...
Ich habe nächste Woche mit meiner HP einen Termin und wahrscheinlich werde ich einfach die "Zeit ohne Öl" verlängern!
Leider tut sich auf der Waage die letzten Tage auch nichts! Ich weiß, man soll nur einmal die Woche gehen ...
Aber die Mädels hier im Forum helfen mir durchzustehen!!!
LG