Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sibi]

ich kenn das magenknurren auch nicht, ausser gestern... meine bürokollegen haben sich wohl gefragt ne, gestern war echt schlimm... schon komisch!

aber vielleicht hat sich dein magen jetzt eher an gemüse gewöhnt und nun war der salat was neues und deshalb wars so, kann sein, kann auch nicht sein

[christina81]

Hallo Schnurrli!

Ich mach jetzt MB seit fast 3 Wochen und hatte eben heute früh das 1. Mal Magenknurren und ein richtiges Hungergefühl.

Doch, den Apfel esse ich meistens Abends bzw. einen früh und einen Abends.

Aber Salat habe ich gestern das 1. Mal gegessen. Vielleicht lag es daran? Das ich davon einfach nicht so satt werde?

LG, Christina

[Beate10]

guten morgen an alle,
ihr seid schon fleissig am schreiben. hoffe, ihr habt einen schönen tag.


hallo nick,
herzlich willkommen. habe gesehen , zu shitakepilzen sind schon viele antworten für dich eingegangen, viel erfolg für dich, wir haben z.zt. wohl dann jetzt 2 männer hier im forum.

hallo sommerhexe,
schön, wieder von dir zu hören, glückwunsch zum 1. zehner
gut, dass du den hp-termin hattest, du machst es prima.
lg, beate.

[Schnurrli]

Heute Mittag mache ich mir Trutenhamburger.

Habe gestern bei Aldi Trutengehacktes gefunden. Sieht schon lecker aus, bevor es zubereitet ist.

Freue mich riesig auf das Mittagessen.

So macht doch das Sbnehmen SPASS

[Schnurrli]

Beate huhu

Dir einen schönen, guten Morgen wünsch


Habe eben meinen 1. Espresso getrunken. Mhhh.

[christina81]

Naja, mal sehen wie es heute Abend bzw. morgen früh ist. Heute gibt es ja nochmal Salat (hab noch was übrig) und dazu Nordseekrabben. Danach den Apfel.

Heute Abend ist aber auch wieder 1 Std. Gymnastik und danach hab ich eh meistens net so viel Hunger.

Morgen hab ich wieder nen Termin bei meiner HPin. Mal sehen. Eigentlich könnte ich ab nächster Woche in Phase 3, aber ich werde wohl noch in Phase 2 mit Öl bleiben. Mit Öl ist es doch sehr viel besser.

Lg, Christina

[GlaiMoeckchen]

Zitat von fishli Hallo GlaiMöckchen, ich habe auf meiner Liste nur "Pilze" gehabt bei Gemüse und keine Eiweißrubrik mit Shitake und Austernpilzen, daher habe ich die erste Zeit auch fröhlich Shitake unter das Gemüse gemischt, bis ich hier im Forum darauf aufmerksam gemacht wurde, dass sie als Eiweiß zählen. Darauf hin habe ich auch gleich meine Ärztin gefragt und die sagte dass das stimmt. "Pilze" bei Gemüse seien alle AUSSER Austern- und Shitakepilze. Hast du Mungobohnen bei Gemüse stehen??? Bei mir standen die nämlich auch bei Eiweiß. Die Sprossen dann wiederum bei Gemüse...

ja, bin auch echt froh, das ich das mit dem tofu und shitakepilzen falsch hingeschrieben hab.. sonst wär ich da wohl nie drauf hingewiesen worden
bin auch echt dankbar... wollt nämlich grad heut diese beiden pilzsorten besorgen und verköstigen .. hehe. da hätte ich dann mal wieder einen groben fehler reingehauen.

danke sibi

Bei gemüse hab ich die Mungobohnensprossen stehen..
aber naja, wirklich viel fleisch und gemüse hab ich ja nicht wirklich drauf.. hmpf

trotzdem danke nochmal

[Schnurrli]

Christina, ich denke schon, dass der Salat nicht so gut sättigt.

Neulich habe ich mir folgendes Gemüse gemacht:

Lauchprotion in fiene Streifen schneiden.
Zwiebeln in eine Streifen schneiden.

Darauf achten, dass das Gemüse zusammen nicht mehr ist, wie erlaubt.

1 Esslöffel Rapsöl in einer Pfann heiss werden lassen , Zwiebeln glasig braten, den fein geschnittenen Lauch begeben, und alles zusammen kurz dämpfen. Dann mit der erlaubten Bouillen (in wenig Waser auflöen) ablöschhen, und ca 5 Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack würzen.
Mhhhh, soooo lecker

[walpe]

christina81

Hast du das obst anschließend gegessen??? Also ich esse sehr oft abend
einen salat mit Thunfisch aber Hugergefühl habe ich da am nächsten Morgen noch nicht gehabt.
Allerdings ging es mir so als ich mich noch normal ernährt habe immer wenn ich recht spät gegessen habe habe ich am nächsten morgen Hunger gehabt. Wann hast du den gegessen vielleicht lag es ja auch an der Uhrzeit.
Die letzten zwei Tage habe ich leider geschlemmert zumindestens was Kaffee und Kuchen betriff. Wir hatten Geburtstag in der Familie und da habe ich gleich 2 Kuchen gegessen musste ich dann aber bereuen da ich hinterher richtig Bauchweh hatte und mir auch echt schlecht war.
Es war viel zu Süß weiß gar nicht was mich da überfallen hat jedenfalls war ich gestern Abend total happy als ich dann wieder MB mäßig essen konnte. Die Waage hat mich allerdings nicht bestraft dann ist mir wenigstens das erspart geblieben.
Aber mir ging es richtig schlecht hinterher ich galube ich habe draus gelernt und lasse es beim nächsten mal vorsichtiger Angehen.

Grüße walpe

P.S. Mein sohn ist noch im Schullandheim bin mal gespannt wie es ihm so ging ohne MB essen. Werde dann berichten.

[christina81]

Schnurrli,

ich glaube auch das es am Salat gelegen hat. Naja, mal sehen wie es heute Abend ist.

Zwiebeln und Lauch steht leider nicht auf meinem Plan. Nur Frühlingszwiebeln (Schalotten). Vielleicht mach ich die heute Abend dazu. Das ist eine gute Idee. Danke.

Christina