Meine Beraterin hat bei mir beim Hüftumfang ein falsches Gewicht eingetragen. Sie sagte, ich hätte Ihr das falsch angegeben, dabei habe ich es noch schriftlich.
Sie Schreibt Hüftumfang 186 cm. dabei bin ich mit 124 cm. gestartet.
Ob das auf meinen Plan einen Einfluss hat
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Nur Geduld! Mit der Zeit wird aus Gras Milch!
Bin am 6. August 2007 mit MB gestartet.
ach ich glaub nicht wegen dem umfang, aber ich weiss es nicht.... also dann ist es so, weil das das erste rote fleisch ist, das du drauf hast jetzt auf plan 3, dann darfst du nun 1-2 mal fleisch essen die woche
__________________ MB Start - 25.08.2007 mit 72.8 kg Ziel erreicht - 24.10.2007 63 kg seither in der Erhaltungsphase (seit Ende Nov. 07 mit ~ 60kg) juhuiii!!
jaaaa also 1 mal die woche kannst du ja mal lamm essen
ich verabschiede mich auch mal!
guuuteee naaacht und bis morgen
sibi
__________________ MB Start - 25.08.2007 mit 72.8 kg Ziel erreicht - 24.10.2007 63 kg seither in der Erhaltungsphase (seit Ende Nov. 07 mit ~ 60kg) juhuiii!!
melde mich zwischendurch mal wieder aus der Versenkung. Zu den Beiträgen bezüglich Erhaltung und Verzicht muss ich auch mal was sagen. Also ich versuche MB auch dauerhaft beizubehalten. Da ich mich damit auch sehr gut fühle und diese nervigen Heißhungerattacken gar nicht erst auftauchen, will ich auch das Mittagessen beibehalten. Kantinenessen ist da eher schlecht. Und so gut ist es auch nicht. Dann eß ich lieber abends was Gutes und Gesundes und mittags nur nen Salat oder Käse.
Ich habe auch nicht das Gefühl auf etwas zu verzichten. Meinen Milchkaffee trink ich trotzdem. Und Nudel oder so kann man dann auch wieder in den Plan einbauen. Das beste letzte Woche war, dass ich abends ein Rumpsteak mit etwas Bratkartoffeln und Salat gegessen habe und morgens dann auch noch 500 g weniger auf der Waage hatte
Ich glaube auch, dass bei vielen teilweise der Neid für doofe Äußerungen verantwortlich ist. Viele haben sich mit Ernährung aber auch noch nie intensiv beschäftigt und denken immer noch Kohlenhydrate wären super! Die haben die Wirkung einfach noch nicht verstanden
Ich habe vor zwei Jahren schon einmal so schön abgenommen gehabt. Aber mit der Strunz-Diät. Ist aber auch Eiweiß. Bin dann aber wieder in den alten Trott verfallen. Das will ich jetzt anders machen. Hoffe es gelingt mir dieses Mal. Derzeit fühle ich mich auf jeden Fall pudelwohl
Obwohl ich derzeit nur selten joggen gehe, merke ich jedes Mal, dass es mit ein paar Kilo weniger und der richtigen Ernährung viel leichter geht.
Spirulina
Spirulina gegen Heißhunger!
Spirulinas:
- dämmen Hungergefühl
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- sind gut für Haut, Haar und Fingernägel
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- für Leistungsfähigkeit
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(positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel )
Gibt es eigentlich Langzeitergebnisse von dieser - in meinen Augen "komischen" - Diätart?
gibt es solche, die ihr Gewicht danach halten konnten?
Ich hab irgendwie das Gefühl, dass Ihr die ganze Abnehmverantwortung bei diesem Arzt oder Berater lässt und selber total verlernt auf Euren eigenen Körper zu hören!
Und da ist auch noch irgendwann das Wort KÖRPERSCHOCKPROGRAMM mit Anleitung aufgetaucht - und LEUTE, das hat mich echt geschockt!!
hab heut meinen ersten tag und schon vor einer stunde mein lieblings-körner-frühstück genossen - mmhm, sehr sehr lecker!
euch gehts gut in bezug auf fleisch - dafür habt ihr sicher hülsenfrüchte und bohnen oder? ich hab bisher sehr wenig fleisch gegessen und nun hab ich fleisch auf dem plan und quasi fast jede sorte, also auswahl ende nie!!! ich würde lieber kichererbsen oder bohnen essen, aber was solls! mein körper, mein leben --> mein plan!
muss heut dringend einkaufen. ich darf ja nur äpfel, papaya und mango essen und derzeit gibts daheim nur noch 1 mango und ca. 15 kg äpfel...
esst ihr eigentlich tatsächlich die gleiche menge pumpernickel wie knäcke?!? ich trau mich immer nur ca. die hälfte, das sättigt ja viel mehr finde ich...
was für eine KOMISCHE diät machst du denn?? wie bist du in diesen thread hier gerutscht? metabolic balance ist keine diät in dem sinn wie alle anderen, sondern eine "anleitung" zur ernährungsumstellung... wenn du in die erhaltungsphase kommst, isst du "normal" weiter, also bzw. so wie du es in der umstellphase gelernt hast... verstehst du? ich kenne jemanden der lebt 2 jahre seit mb mit dem gleichen gewicht, isst nudeln und pizza und es geht ihr wunderbar.... also langzeit ist das nicht, aber eine lange zeit ist es dennoch....
wow, seh du kommst von shanghai... arbeitest du da?
@trennie
nö, ich ess fast nie pumpernickel und knäcke... je nach dem was es gerade zum essen gibt. gestern hatte ich zu mittag 1.5 scheiben pumpernickel weil das so ein doofer rest war... und am abend 1 scheibe knäckebrot (zur kürbissuppe)...
heute gibts knäcke weil ich räucherlachs zu mittag essen werde, das gibt dann so räucherlachs-brötchen (wieeee edel, das sieht immer so komisch aus, ich mit so einem edlen menü in der cafeteria) *lach*
__________________ MB Start - 25.08.2007 mit 72.8 kg Ziel erreicht - 24.10.2007 63 kg seither in der Erhaltungsphase (seit Ende Nov. 07 mit ~ 60kg) juhuiii!!
Sie sagte, ich hätte Ihr das falsch angegeben, dabei habe ich es noch schriftlich. 
juhuiii!! 
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