Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Weinsheim03]

Hy Mystik,

klar können wir ein battle machen. Wenn du mir erklärst, wie das funktioniert. Bin nämlich manchmal ein bischen schwer von Begriff, was Computerdinge angeht

LG
Weinsheim03

[sibi]

@2399versuch

versuch den sport besser kurz vor deine mahlzeit zu verschieben, dann kommt das hungergefühl nicht, bzw. es kommt aber du wirst gleich essen können!

ich habe noch keine sportliche betätigung gemacht seit ich angefangen habe, aber ich muss, denke am samstag werde ich mich ein wenig bewegen gehen! (kann nicht ohne irgendwie...) und dann schaue ich einfach, dass ich das zwischen frühstück und mittagessen reinschieb, also z.b. so um 11.30 uhr, dann bin ich so 12.15 fertig (wenig gewichte, wenig ausdauer) und kann nach hause und mein mittagessen essen so um 12.45!

also wenn du walken gehst (z.b. morgens früh), dann einfach vor dem frühstück. mit dem schwimmen genau so, einfach vor dem essen den sport... sonst wirst du dich immer quälen... hier gewöhnt sich der magen nicht daran, weil er für den sport extrem energie braucht der körper!

hoffe das hilft dir

lg sibi

[sommerhexe]

Hallo Ihr Lieben,

als Erstes: Herzlichen Glückwunsch birgi!!!

Ich kann Euch sagen, war das ein Tag gestern!!!
Heute morgen habe ich dann auch noch festgestellt, dass ich zuviel gefrühstückt habe ... ich hatte ja meine Haferflocken mit Sojamilch und habe dann noch Gemüse gegessen. Völlig verkehrt! Und ich wundere mich, dass ich die Gurke gar nicht mehr runterbekomme!
Gestern abend habe ich auch meine erste Sünde begangen ... Ich habe anstatt Knäcke zwei Scheiben Körnerbrot gegessen! Aber das hat mich soooooo angelächelt und es war verdammt lecker!
Heute ärgere ich mich aber darüber!!!!

Nene, war das ein Tag! Aber ich habe das Auto wieder sauber bekommen.

Heute bin ich auch wieder brav ... HOFFENTLICH ... obwohl i.M. kommen so ein paar Sehnsüchte essenstechnisch durch!!!

LG

[sibi]

@sommerhexe

*auffingerklopf* ich habe die sehnsüchte auch, gestern hätte ich mir so ein wenig zucker gewünscht am abend (ein haselnusskecks wärs gewesen, der hat gelächelt und gelächelt, aber ich blieb hart, steinhart!) *stolzguck* ich will jetzt einfach diese strenge phase, es sind ja wirklich nur 2 wochen, durchhalten, koste es was es wolle! (bei mir bis zum 13.9., dann kommt öl dazu und was auch immer sonst noch)

aber ich denke, dein körper verzeit es dir!! und heeeee, hauptsache du warst glücklich dabei und dein auto ist auch wieder sauber

lg sibi

[JCMN1982]

@2399versuch: ich würde den Sport auch zwischen den 5 Stunden Essenspause machen. Ich muss mit dem Sport etwas zurückstecken - mein CK Wert ist viel zu hoch - hab vorher 3 bis 4 mal die Woche ca. 1,5 - 2 Stunden Sport gemacht. Hab jetzt fast 2 Wochen nichts gemacht, war am Samstag 10,5 km Laufen und hab voll den Muskelkater - diese Woche werde ich eventuell noch ein leichtes Fitnesstraining machen - die Schisaison rückt ja immer näher

LG

[JCMN1982]

@sibi: toll, dass Du durchhälst - die zwei Wochen gehen so schnell vorbei - wirst sehen! Dann kannst ja ab und zu eine dunkle Schokolade oder eine Schummelmahlzeit!

LG

[sibi]

@JCMN1982

danke für deine worte! ja ich will das jetzt und ich schaff das auch also auf die schummelmahlzeit freue ich mich, naja, süsses ess ich eigentlich normal gar nicht so oft.... das ist jetzt wohl einfach diese phase und dieser böse kecks wurde dann von meinem freund verspeist *lach*

[Seekuh]

2399Versuch....ich würde den Sport auch möglichst kurz vor dem nächsten Essen machen, denn sonst quälst du dich ja noch für Stunden mit dem Hunger!

Sommerhexe...

hab heut mein Mittagessen wieder sehr gut mit der Familie kombinieren können: Habe heute morgen ein Sauerkraut aufgesetzt und mir dann ein Lachsfilet angebraten (gewürzt mit zuckerfreiem Senf) und meinen Jungs habe ich Schupfnudeln und Nürnberger Rostbratwürstl gemacht.

Und so war´s für alle ein leckeres mampf mampf.


LG, Seekuh

[JCMN1982]

@sibi: ich steck auch alles in meinem Freund hinein! Aber weniger die Naschsachen, sondern die schlimmen Kroketten und Kartoffeln und Eis und Fruchtcocktail (aus Dosen), den er gekauft hat und alle anderen Lebensmittel die ich nicht darf
So bekomm ich für die gesunden Sachen Platz im Kühl- und Gefrierschrank!!!

[sibi]

@JCMN1982

*lach* wir machen das eben richtig... naja, die keckse hab ich ihm extra gekauft, da ich die eigentlich gar nicht wirklich mag.... aber trotzdem haben sie mich angelächelt. und sonst kann er alles essen, gut, wir haben gar nicht so viele "seltsame" produkte, ausser der rösti!!! und die soll er essen, weg damit