Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[mocciosa]

Spacegirl ja, das mitem rauf runter ist so. Nur keine Sorge, weitermachen und bald sieht man den Erfolg wieder.

Heute habe ich auch eine sch.. Laune @Sibi.. und mein armer armer Chef hat ein wenig gehustet und musste nun nach Hause weil er Todkrank ist.

Also Heute werde ich nicht soviel Zeit haben um zu schreiben, lese es dann am Abend nach.

[mocciosa]

blackkisses, lieber jetzt als dann erst mit 30 wie zbsp ich. Dann gehts schneller und du musst dir nicht vornehmen vor 40 unter 70kgs sein )

[tricia]

habe gerade meine obstkiste bekommen. sehr lecker, frischer balttspinat werde ich gleich morgen machen, austernpilze mandarinen und noch vieles mehr.

finde ich einfach super so eine kiste! habe ich fast für éine woche meine ration zuhause.

nur fehlen heute die mangos, muss ich noch zum aldi, da schmecken sie am besten wenn sie reif sind.

[Mystica]

@Tricia: Ja seit gestern bin ich in der strengen Phase. Zum Glück! Also die beiden Obsttage fand ich schon arg schlimm. Aber heute merke ich schon, dass ich die 5 Stunden besser durchhalte als gestern. Um drei darf ich essen und mein Magen knurrt noch nicht.

Obst hab ich auch nicht viel Auswahl: Apfel, Birne, Mango (160 g), Papaya und Zitrone. Lol wer bitte ißt Zitrone pur?

Ansonsten bin ich mit meinem Plan recht zufrieden. 6 Eier die Woche. Morgens Kochschinken mit Gemüse, Ei mit Gemüse oder Joghurt mit Obst.

Mittags: Käse mit Gemüse, Fisch mit Gemüse, Tofu oder Bohnen mit Gemüse.

Abends: Austernpilze (bäh) mit Gemüse, Geflügel mit Gemüse oder Fleisch mit Gemüse.

Allerdings ist meine Käseauswahl recht beschränkt: Romadur oder Hüttenkäse.

Darf ich Abend und Mittagessen tauschen?

[Spacegirl]

also bei mir sind sowohl die Austernpilze ( + Shiitake, darfi ich auch), als auch die Bohnen ( bei mir: Adzuki- Lima-Mung-rote Kidney...) auf der Mittagsmenü-Liste... ich dürfte sie demnach nicht beide an einem Tag essen...

aber jeder wird seinen eigenen Plan haben...

[tricia]

mocci,

nicht so pessimistisch
auch wir schaffen unter 70 noch vor den 40 jahren.
schau mal du hast doch auch schon einen ganzen teil weg und so schnell gehts halt leider nicht runter wie wir uns es angefuttert haben. obwohl an manchen tagen funktioniert es.

[mocciosa]

Trici, ich habe mir auch vorgenommen ca 75kgs zu werden aber ich wollte eine Zahl mit einer 6 vornedran haben darum habe ich mal 69.9 reingesetzt. Kann mir aber vorstellen dass ich dann das Gewicht auch noch runterkorrigieren werde. Aber hey, zuerst mal müssen über 20kgs weg. Das wird noch eine ganze Weile dauern.

[mocciosa]

mystica, ja..Abend und Mittag kannst du tauschen, einfach die grammanzahl dann auch gleich abändern. Morgens aber darfst du nichts tausche, also keine Produkte vom Abend oder dem Mittag.

[tricia]

mystica

ja tauschen kannst du aber wirklich nut mittag und abend. und nur die lebensmittel, die grammanzahl müssen abends und mittags so bleiben wie sie im plan stehen.

also ich glaube ich esse heute keine ausernpilze mehr, sondern einfach morgne, dann mache ich in keinem fall was falsch.

mir ist gerade ein vogel gegen die balkontüre geflogen, nachdem werde ich jetzt mal sehen. die sind so doof, hab schon was hingehängt und trotzdem fliegen sie dagegen.

dein plan ist aber vielfältig mystica. meiner sieht da ganz anders aus. kein fleisch, kein käse außer quark , bohnen pilze sprossen fisch und geflügel und halt milch und joghurt zum frühstück, naja, geschieht mir ja auch recht, warum hab ich mir so viel angefuttert. seleber schuld, da muss ich jetzt durch.

[blackkisses_w]

mal neh andere frag wie viel sport macht ihr den in der woche? bin bis jetzt nur nordic walken gegangen wollt diese woche mit dem fitnessstudio anfangen, da ich von meine mb-beraterien (ich mach das über ein fittnessstudio) einen gutschein für ein monat gratis bekommen habe, nur wie der zufall es will hab ich mir jetzt die sehne im finger eingerissen und ich muss jetzt die blöde schine tragen! Ich bin mal neugirig ob jetzt trotsdem so viel geht vie zuvor.

lg blacky