Diät Abnehmen - Naschkatzen

mocciosa · #**2711** (**permalink**) 02.10.2007, 22:43

Moppel habe soeben gesehen dass wir in etwa gleichviel Abnehmen wollen. Ich frage mich jetzt wo ich mich gesünder Ernähre und so, wie ich so Fett werden konnte. Irgendwie hab ichs gar nicht mehr gemerkt am Schluss. Klar, habe mich nicht wohl gefühlt aber habe mich nie über 1-2kgs mehr aufgeregt. Wenn ich nun so überlege, 30kgs abnehmen das ist ja unglaublich viel. Oder dann sehe ich Leute (auch hier drin) die 50 kgs oder so sein wollen oder sind und dann stell ich mir vor, ich bin ja das doppelte von denen.

Naja, ich denke habe genug geschrieben für Heute.. wir möchten ja nicht schon in 1 Monat nochmals 1000 Seiten haben

moppel-ich · #**2712** (**permalink**) 02.10.2007, 22:45

Mocciosa,

ja irgendwie war der Wille wohl nie richtig da, wie gesagt, jeder Grund war mir willkommen.

Nun bin ich motiviert und ich merke auch die ersten gesundheitlichen Verbesserungen und das ist einfach super.

Es nicht so einfach Egoist zu sein, das muss man auch erst mal lernen.

Schön ist aber, wie mich meine Familie dabei unterstützt und anspornt.

moppel-ich

mocciosa · #**2713** (**permalink**) 02.10.2007, 22:47

Moppel ich, dann wirst du das gleiche Problem wie ich haben. Ich habe fast keinen ***** und die Beine, Oberschenkel sind auch recht dünn. Ich habe das meiste Fett beim Bauch und auch ich hatte und habe Angst dass dann nur Haut runterhängt. Ich habe auch schon mal hier drin dieses Thema angesprochen vor einiger Zeit. Wir werden wohl oder übel ein paar Rumpfbeugen machen müssen damit sich die Haut zurückbildet. Meine Mutter hat mit einem Magenband innerhalb kürzester Zeit über 50kgs abgenommen und musste sich die Haut wegoperieren lassen. Ich denke aber, bei uns gehts nicht sooo schnell, da sollte es mit ein wenig Sport gelöst werden dass es nicht so schlimm aussieht.

moppel-ich · #**2714** (**permalink**) 02.10.2007, 22:49

Mocci,

die sind wirklich bald schon wieder voll. wir führen die Diskussion halt beim nächsten Treffen,

Werde Deine Entwicklung verfolgen

haben zwar gleichviel Pfunde auf den Rippen, aber ich bin ne Ecke älter und Du dafür wirklich sehr hübsch.

Gute Nacht und danke für das "Gespräch", gehe jetzt zufrieden ins Bett.

Moppel-Ich

mocciosa · #**2715** (**permalink**) 02.10.2007, 22:50

moppel, na also siehst du. Du hast deine Familie die dich unterstützt (hat nicht jeder, ich kriege nur Steine in den Weg gelegt da zbsp. meine Mutter eifersüchtig ist) und dann ist es doch um einiges leichter. Und die Gesundheit ist doch etwas unersetzbares und schon dass man sich besser fühlt sollte die Abnahme wert sein. Und Schlussendlich fühlst du dich dann auch besser wenn du abgenommen hast und kannst dann auch Stolz drauf sein.

und, falls mal die Motivation absackt..hier im Forum hat es sehr nette Leute die einem immer wieder aufstellen und Tips und so geben.

mocciosa · #**2716** (**permalink**) 02.10.2007, 22:54

so, wünsche mal eine gute Nacht und einen schönen Feiertag morgen. Mal schauen ob Morgen auch viel geschrieben wird im Forum oder ob wir "armen" Schweizer die einzigen sein werden

Gute Nacht und bis Morgen...

Herzenslust · #**2717** (**permalink**) 02.10.2007, 22:57

Rumpfbeuge/Sit ups sind nicht so sehr mein Ding, obwohl auch meine größte Problemzone der Bauch ist. Ich liebe die Yoga-Übung Baucheinzieher. Ich denke, das ist auch ziemlich wirksam. Ansonsten hoffe ich auf mein gutes Bindegewebe. Hatte in zwei Schwangerschaften je über 100 kg das hat sich auch ohne besondere Zeichen zurückgebildet.

Beate10 · #**2718** (**permalink**) 02.10.2007, 23:32

hallo herzenslust,
ja yoga ist ganz toll. mach das, und dein bindegewebe macht den rest. schön, dass noch jemand da ist
bea

fishli · #**2719** (**permalink**) 02.10.2007, 23:34

Gute Nacht, ihr fleißigen SchreiberInnen,

wegen Bauchschürze und so - macht euch nicht so viel Gedanken, das kann bei jedem unterschiedlich sein. Ich bin total positiv überrascht dass bei mir nach -16 kg nix hängt oder so - und ich bin immerhin auch schon über 40. Sport ist da sicher ein Faktor, aber man muss sich eben auch Zeit lassen und der Haut und dem Bindegewebe auch, um sich anzupassen. Und lieber ein wenig überschüssige Haut, als das Fett drunter, oder???
Ausdauersport in Kombination mit Kräftigung (wie auch immer, Powerplate, Geräte, Yoga, Pilates....) ist sicher optimal - aber macht euch keinen Stress, entdeckt einfach den Spaß an Bewegung und macht das dann regelmäßig. Und toll ist dann dann zu entdecken, dass vieles leichter geht, wenn die kgs schmelzen

So, das war mein Gute-Nacht-Wort zum Feiertag

Beate10 · #**2720** (**permalink**) 02.10.2007, 23:40

im übrigen, mocci und moppel-ich,
rumpfbeuge /sit up´s sind was für den oberbauch. natürlich soll man sie schon auch machen, aber für den unterbauch (darauf kommt es euch ja beim abnehmen doch besonders an, oder?)und natürlich auch für die schräge bauchmuskulatur, gibt es viel wirksamere übungen.
am besten jeden tag ein bissel was machen, damit das bindegewebe schritt halten kann. den bauch kann man nicht übertrainieren, gerade die übungen für den unterbauch haben es in sich und sind zu beginn etwas gewöhnungsbedürftig, also, nicht aufgeben, man gewöhnt sich schnell dran.
alles liebe, beate