Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Trixi12345]

achso ich hab gedacht, dass man auch den ganzen Tag nur Obst essen kann.

Dann fällt wohl mein Müsli / Cornflakes auch morgens weg.

[fishli]

Zitat von mocciosa fishli, habe ich glaubs schon mal gefragt aber das Powerplate interessiert mich wirklich. Stimmt das wirklich dass man mit 10 min mehr schwitzt bei anderen Sachen und dass es mehr Wirkung zeigt? Vibriert das Teil fest? Habe ein wenig Angst wegen dem Schleudertrauma dass es mit den Schmerzen dann nicht geht. So etwas ist aber relativ teuer, bin schon mal ein wenig im internet gesurft und fands recht teuer. Müsste ein Fitnesscenter finden dass es bereits integriert hat.

Hi Mocci, es gibt ein paar Kontraindikationen - ich wurde beim Probetraining nach verschiedenen Sachen gefragt - vielleicht steht auch was auf der Website. schau mal unter http://www.powerplate.ch/
In Deutschland gibt es einige Fitnesscenter, die es mit dabei haben - aber die Nutzung kostet irgendwie dann doch noch extra. Hatte mich mal bei der Fitness Company erkundigt und da keine befriedigende Auskunft bekommen, so dass ich dann lieber in ein reines Powerplate-Studio bin. Also ich schwitze nicht mehr, aber das Training (meist so 15-20 Min) ist anstrengend, wenn man es richtig macht und z.B. mein Trizeps hat echt profitiert. Ich ziehe ärmellose Tops an und finde es geht gut.
Die Vibration kann man einstellen, am Anfang trainiert man mit niedriger Frequenz und macht jede Übung auch nur 30 sec. Dann steigert man sich auf 45 sec. je Übung und erhöht dann auch die Frequenz. Also ich bin immer nach 45 sec. Bauchmuskelübung platt und muss erst mal eine andere Muskelgruppe machen. Am Anfang ist das Vibrieren schon komisch, aber ich fand's nicht unangenehm. Probetrainings sollten übrigens kostenlos sein!
Mir macht's einfach mehr Spaß als Gerätetraining und es geht schneller...
Du kannst auch sicher mal zu Powerplate direkt mailen und fragen, ob du mit deinen Vorerkrankungen das machen darfst.
Liebe Grüße
fishli

[fishli]

Trixi mit deinem Plan bekommst du auch die genaue Info, wie du die Entlastungstage gestalten kannst. Warst du denn mal auf einer Infoveranstaltung?

[Trixi12345]

Infoveranstaltug ???
wo gibt es das ??

[mocciosa]

Trixi12345 also ich hatte zbsp während denn 2 Tagen drauf.
1 leichtes Frühstück (glaube ich, kann mich nicht so genau erinnern)
Dann habe ich Gemüse über den Tag verteilt, ich habe mir Suppe gemacht und die dann gegessen. habe an beiden Tagen mit Gemüse gemacht.

Fishli,super..werde gleich mal nachlesen gehen. Danke

[Lonnymaus]

Bin neu bei Euch und möchte mich kurz vorstellen. Bin 33 Jahre alt und Mutter von 2 Kindern (4 u. 6 Jahre alt). Bin bei 162 cm leider mit 85,6 kg viel zu schwer und das schlimme ist, die letzten 5 Kilo sind jetzt erst in den letzten Wochen schleichend hinzugekommen. Jetzt muss etwas passieren. Bin in unserer Sonntagszeitung auf einen Bericht über eine Frau gestoßen, die in einem Jahr 60 Kilo abgenommen hat mit Stoffwechselregulierung. Daneben eine Anzeige einer Naturheilpraxis. Hörte sich sehr interessant an und habe dort gestern angerufen und gefragt was das kostet. 298,00 €. Habe daraufhin im Internet erstmal versucht etwas darüber zu finden und auf die Seite von Metabolic gestoßen und natürlich die Foren, wo ihr alle von Euren tollen Erfolgen erzählt. Mich reizt das sehr schnelle Abnehmen schon sehr. Habe aber auch ein wenig Angst, dass ich diese strenge Phase nicht schaffe einzuhalten. Habe gestern gelesen, dass einige personen sogar fast 6 Liter täglich trinken sollen. Das ist heftig und sowieso mein Grundproblem. Habe heute erstmal damit angefangen das "viel Trinken" zu üben. Ist ja schon mal ein Anfang. Werde dann noch bei verschiedenen ärzten und Heilpraktikern die Preise checken und dann denke ich - werde ich es doch wagen.

Mich würde aber noch interessieren, ob hier jemand bei ist, der mit MB vor längerer Zeit erfolgreich abgenommen hat. Klappt das mit dem Gewicht halten??

LG Lonnymaus

[mocciosa]

Puhhh, das ist ja Teuer. Da zahlt man das Fitnessabo und dann nochmals ca 20 Euro zusätzlich pro Powerplate Std (habe nicht kapiert wie lange die dauert). Werde dann mal meine Kollegin fragen, die hat so ein Power Plate zuhause. Dann kann ichs mal ausprobieren und kann dann immernoch entscheiden was ich mache.

[mocciosa]

Lonnymaus herzlich willkommen. Kann dir leider nicht weiterhelfen was die Erfahrung angeht da ich erst seit relativ kurzer Zeit mache. Aber ich denke mit MB lernt man anderst zu Essen. Logisch nimmt man wieder zu, wenn man beim erreichen des Zielgewichts wieder kiloweise Schokolade und Pommes in sich reinstopft. Aber ich habe auch gesehen dass Leute in den Ferien zbsp 2-3kgs zugenommen haben, sind dann wieder mit MB eingestiegen und habens auch bald wieder runter gehabt.
und das mit dem Trinken klappt mit der Zeit schon. Habe auch meine Tage wo ich meine 4 Liter nicht wirklich erreiche aber meistens habe ich dann in der Nacht durst. Der Körper merkt schon was er braucht. Es gibt aber auch Leute die "nur" 2 Liter trinken müssen, ist bei allnen ein wenig verschieden. Also ich hätte MB gerne früher entdeckt dann wärens jetzt vielleicht nicht soviel kgs zum abnehmen.

[Mystica]

Huhu,

also nachdem ich jetzt soviel über die Powerplate gehört habe und hier auch so viel geredet wurde, hab ich mir gleich mal für Donnerstag einen Probetermin in einem Fitness-Studio hier bei uns geben lassen. Bin sehr gespannt.
Die 10er Karte kostet dort 39 Euro. Aber soweit ich gehört habe, reicht es auch, wenn man 2 mal die Woche drauf geht. Das wäre es mir wert. Weil kaufen ist doch ein bissl teuer.

[Mystica]

@Lonnymaus: Also mein Berater hat mir gesagt, das sich die Trinkmenge nach dem Körpergewicht richtet. Also bei 80kg sind es 3 Liter am Tag. Weiß ja nicht was du wiegst.