Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[fishli]

Zitat von blackkisses_w wieviel sport macht ihr eigentlich dazu?

Hi Blacky, ich bin nach den strengen 2 Wochen 2x/Woche Joggen gegangen (während der strengen Phase war mein Fuß "praktischerweise" verletzt) und habe die ganze Zeit schon2x/Woche Powerplate gemacht (seit Anfang des Jahres).
Wichtig ist eigentlich nur, dass du einen Sport findest, der dir Spaß macht und dass du das dann regelmäßig machst. Nicht zu viel auf einmal wollen, da schmeißt man dann schnell wieder hin.Für mich ist das Laufen ideal, es macht mir (inzwischen) richtig Spaß und mit weniger kg geht es auch viel leichter Zur Motivation hatte ich mir einen Lauftreff gesucht, das war dann eben ein Termin 2x in der Woche und das habe ich mir in meinen Kalender eingetragen.

[Trixi12345]

Ich hab auch hier im Forum gelesen, dass es viel Fisch gibt.
Aber wenn dann esse ich nur fischstäbchen

[fishli]

Zitat von Schnurrli Frage, wegen klarer Gemüsebrühe Habe nun die bestellte Gemüsebrühe aus St. Gallen erhalten. Wieviele Kaffeelöffel darf ich täglich davon brauchen. Für einen viertel Liter braucht es 1-2 Kaffeelöffel.

Nimm's einfach wie ein Gewürz zu den Mahlzeiten. Das passt dann schon.

[fishli]

Zitat von Trixi12345 Ich hab auch hier im Forum gelesen, dass es viel Fisch gibt. Aber wenn dann esse ich nur fischstäbchen

Neues zu entdecken und auszuprobieren ist ein schöner Teil von MB. Wage es! Lachs schmeckt z.B. super lecker und auch den meisten "Fisch-Einsteigern". Ansonsten kannst du bei der Abfrage vor deinem Plan sagen, dass du keinen Fisch isst. Aber ich würd's an deiner Stelle mal mit einem leckeren gebraten Lachsfilet probieren!

[Trixi12345]

fishli

weisst du denn, was es ansonst gibt wenn man kein Fisch isst ?

[mocciosa]

Trixi12345 es ist nicht sehr aufwendig, ich finde es lohnt sich. Man muss halt immer frisch zubereiten aber man kann ja auch vorkochen und dann einfrieren. Ich habe das noch nie gemacht und wenn ich keine grosse Lust auf kocherei habe dann mache ich mir schnell einen Salat oder so.

[mocciosa]

fishli, habe ich glaubs schon mal gefragt aber das Powerplate interessiert mich wirklich. Stimmt das wirklich dass man mit 10 min mehr schwitzt bei anderen Sachen und dass es mehr Wirkung zeigt? Vibriert das Teil fest? Habe ein wenig Angst wegen dem Schleudertrauma dass es mit den Schmerzen dann nicht geht. So etwas ist aber relativ teuer, bin schon mal ein wenig im internet gesurft und fands recht teuer. Müsste ein Fitnesscenter finden dass es bereits integriert hat.

[mocciosa]

Trixi12345 habe vor MB auch keinen Fisch gegessen und seitdem Esse ich fast täglich. Habe Forellenfilet und geräucherter Lachs für mich entdeckt und mag es gerne. Du wirst sehen, viele Sachen wirst du mögen und auch neue Sachen entdecken die richtig lecker sind.

Es kommt halt dann auf deinen Plan drauf an, jeder hat einen Persönlichen und es ist nicht immer gleich. Aber du isst zbsp zu jedem Essen Gemüse & Obst und ich habe zbsp gar keine Milchprodukte, andere haben das. Ich habe zbsp Sonnenblumenkerne oder sehr viel Fleisch und Bohnen drauf.

[Trixi12345]

von meiner "zukünftigen" Beraterin hab ich schon diesen Plan bekommen welche Blutwerte ich brauche. Da ich ja am donnerstag zum Blutabnehmen sowieso gehe, (wegen Schilddr-unterf.) dann soll mein doc gleich noch alles untersuchen.
Die ersten 2 Tage, darf man da nur Obst essen?

[mocciosa]

Trixi12345 Die ersten 2 Tage sind Entlastungstage das kann man mit Kartoffeln oder Gemüse oder mit Reis machen. Dazu kommt noch dass man den Darm reinigen soll mit Bittersalz oder so.