Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[christina81]

Hallo zusammen!

Bin aus der Mittagspause zurück und habe mir Pangasiusfilet und Karotten gekauft. Das gibt es heute Abend. Habe ich die letzte Woche noch nicht gegessen.

Stimmt schon, gibt noch einige Varianten, die ich noch nicht ausprobiert habe, werde ich aber demnächst tun, denn immer das gleiche ist nicht so prickelnd auf Dauer.

Das mit dem Sport muss ich sehen. Meine zwei Kurse (Wassergymnastik und Wirbelsäulengymnastik) werde ich aber weiterhin machen, denn dafür habe ich gezahlt. Ansonsten war ich 2 x die Woche auf meinem Crosstrainer (je 10 Min.) und ne Stunde Bahnen Schwimmen im Hallenbad. Das muss ich jetzt alles mal sehen, was ich mache.

Aber mir geht es jetzt schon besser wie heute früh und gestern. Ich glaub ich hatte einfach eine Depriphase, weil ich nur auf der Couch gelegen habe. Wenn ich nämlich unterwegs bin oder einfach abgelenkt bin denke ich nicht so sehr dran und merke net, daß ich Hunger habe.

Also, nächsten Sonntag machen wir einen Ausflug oder unternehmen irgendwas.

Liebe Grüße an alle - werde mich die nächsten Tage evtl. wieder mal melden!

Christina

[fishli]

Tricia, eigentlich soll man erst in Phase 3 anfangen mit Schlemmern. In die gehst du nach Absprache mit deinem Berater. Ich habe am Anfang zu Einladungen mein Essen mitgebracht oder bin halt nicht hin.

[mocciosa]

Tricia, ich hatte am Samstag mein erstes Abendessen bei dem ich geschlemmt habe. Habe auch Dessert und Saucen und Reis gegessen was ich eigentlich nicht sollte und am nächsten Tag hatte ich sogar weniger auf der Waage als vorher. Ist mir auch komisch vorgekommen aber war wirklich so. Werde mich Morgen nochmals wiegen und wenns dann wirklich so ist dann freue ich mich
Ich denke aber dass es nicht soviel ausmacht und wenn man dann sofort wieder einsteigt dann sollte das nicht so schlimm sein.
Meine Ärztin hat gemeint ich soll so oder so noch in Phase 2 bleiben bis in mind. die Hälfte meiner Kgs runter habe und bis dann wenn möglich nicht schlemmen aber ich hatte meinen 30 Geburi und ab und zu gibts halt Geschäftsessen da kann man nicht wirklich drauf verzichten. Ich hätte am liebsten bis Ende Jahr nur Phase 2 gemacht ohne zu schlemmen aber das klappt leider nicht.

[mocciosa]

christina, Ablenkung ist immer gut. Ich habe zbsp wenn ich Stress habe, Mühe mit den 4 Litern da ich das Trinken vergesse dafür habe ich aber nie Hunger.

[Wiau]

hallo leute,
hab da mal ne frage wie schnell nimmt man den in regel ab wenn man in der strengen phase ist natürlich danach auch weil ja nur öl dazu kommt
bin jetzt eine woche dabei und habe ein kilo runter ist das zu wenig?
ach ja hier wird immer von dem gute laune gewürz geschwärmt
was für gewürze sind das denn und wo kann ich das kaufen???

lg yvonne

[sibi]

@tricia

ja, denk noch gar nicht ans schlemmen! ich bin theoretisch auch noch in phase 2, hab nur ganz wenige lebensmittel dazugenommen von phase 3.... geschlemmt hab ich bisher zweimal, aber eben, besser man fängt möööglichst spät an mit schlemmen, sonst kanns sein das man einen "rückfall" in sein altes verhaltensmuster erlebt (da man das MB-konforme essen noch nicht richtig verinnerlicht hat)... mein ausgangsgewicht ist geringer als deines und ich hatte auch nicht zu kämpfen mit "frustessen"oder ähnlichem... aber lass dir besser echt noch zeit für dein erstes schlemmermahl! und ich habs übrigens so gemacht wie fishli, habe öfters schon mein essen einfach mitgenommen

[sibi]

@wiau

es gibt keinen durchschnitt... es geht so schnell wie der körper es sich sagt... also nur geduld, es wird schon gehen!

www.veganbasics.de da kannst du es bestellen unter gewürzmischungen, mischungen II

[Wiau]

jab was vergessen zu fragen
wie kann ich den meinen gewicht ticker ändern???
lg yvonne

[christina81]

@Yvonne:
Also ich habe letzte Woche Samstag angefangen (22.09.) und hatte heute früh 2,2 kg weniger. Wie es auf Dauer aussieht kann ich Dir leider nicht sagen. Und was das für ein Gewürz ist kann ich Dir leider auch nicht sagen - würde mich aber auch mal interessieren!

@mocciosa:
Das stimmt, wenn ich unterwegs bin schaffe ich auch oft meine Trinkmenge nicht. Habe zwar immer eine 0,5 l Flasche Wasser dabei, aber immer kann man auch nicht trinken und wenn die leer ist und man hat nicht die Möglichkeit was zu kaufen ist schlecht.

Ich muss sagen, meine Trinkmenge von 3 Litern habe ich bisher auch nur einmal geschafft. Das war am 2. Tag oder so. Weil ich da echt Hunger hatte. Ansonsten fällt es mir auch sehr schwer. Ich versuche es einfach weiterhin. Schaffe aber ansonsten immer mindestens 2 Liter, oft auch 2,5 Liter und das ist für mich echt viel. Früher habe ich manchmal net mal 1 Liter getrunken!

Wünsche allen weiterhin noch viel Erfolg, man hört voneinander!

Ganz liebe Grüße an alle!

Christina

P. S. Meine Depriphase von heute früh ist wieder besser geworden! Vielleicht liegt es wirklich an der Ablenkung.

[sibi]

eben unter www.veganbasics.de kann man das gewürz bestellen

@christina

hey das klingt schon mal besser mit deiner depriphase hoffentlich gehts schnell bergauf! das kommt schon und nicht aufgeben!!

noch was generelles zum trinken: versucht die gegebene wassermenge zu erreichen, ihr werdet sehen, auch die begünstigt die abnahme sehr positiv!