Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[walpe]

mocciosa ich werde nächste Woche beim MB Berater nachfragen weil auf die dauer Tiefgeroren find ich ehrlich gesagt nicht so prickelnd vielleicht gibt es da Möglichkeiten.

Grüße walpe

[inita]

@tricia - hallo ...

also, bei den Sprossen, da kommt es viel auf die Gewürze an.

Ich hoble mir z. B. meine Möhren in ganz dünnen Scheibchen auf dem Gurkenhobel (oder du nimmst alternatives Gemüse), dünste das in Brühe an, würze noch lecker asiatisch dazu und werfe ganz zum Schluss die Sprossen drüber, lass die 5 Minuten mitdünsten .... auf dem Teller dann ein bissel Öl drüber, ein bissel Soja-Sauce .... schmeckt total lecker ...

Liebe Grüße

Inita

[mocciosa]

Walpe, gute Idee ich werde auch mal nachfragen habe ja um 11 Uhr einen Termin. Fahre jetzt gleich mal los und komme dann rechtzeitig wieder ins Büro zum Mittagessen

[tricia]

initia

danke der tip hört sich gut an. leider darf ich keine möhren (schade denn die liebe ich über alles) aber vielleicht kann auf zucchini zurückgreifen.
bei mir in der liste stehen gewürzgurken, was ist damit gemeint. eingelegte gurken? ist das dann das gleiche wie essiggurken oder muss da richtig gewürzgurken draufstehen?
wlche sojasoße nimmst du denn, denn meine mb beraterin hat gesagt, es darf kein weizen drinnen sein. die ich bisher gefunden habe, haben das leider alle drin

eine frage habe ich noch. ändert sich eigentlich in der phase 3 auch die mengen. bei mir steht nichts im plan.

[walpe]

Gewürzgurken sind Essiggurken da musst du aber auch aufpassen die haben fast alle Zucker drin.
Von Spreewald gibts eine Sorte mit Salz sind aber Gewöhnungsbedürftig inzwischen ess ich sie aber ganz gerne.
walpe

[sibi]

@tricia

wieso hast du denn schon jetzt den plan für 3`?

wie gesagt, bei mir hat sich nichts geändert... steht auch nicht auf dem plan! und die beraterin hat gesagt, wenn man weiter abnehmen will, soll man die bisherigen mengen einhalten.... aber eben, ich hab meinen plan erst bei der weiterführenden besprechung bekommen, und das nicht per post, sondern schön in die hand gedrückt und alles wurde top erklärt!

@all

nimmt mich auch wunder mit den mandarinen etc.! ich hab erdbeeren (gibts nicht mehr) und pfirsiche auf dem plan, und die gibts wohl jetzt dann auch nicht mehr... gut, es ist kiwi zeit, die hab ich, aber die kann man nicht gut ins joghurt mischen....

[tricia]

sibi

ich habe eine ganze mappe bekommen mit insgesamt 19 seiten inkl. blutwerte und ein schreiben für die krankenkasse. nach meiner liste für die verlaufskontrolle kommt dann noch einmal regeln für phase 3 und dann die nahrungsmittelliste für 3. gelockerte umstellungsphase

sie hat zwar gesagt ich soll noch nicht drin lesen, aber wer macht das schon wenn man es zuhause hat.

[inita]

Hallo tricia,

die Sojasauce darf keinen Weizen, keinen Zucker enthalten. Ich habe meine im Bioladen gekauft. Firma: "lima" und die Sauce selber heisst: tamari classic.

Wenn du googest, findest du auch Lieferadressen, aber falls du einen Bioladen um die Ecke hast, vielleicht hast du Glück?

LG
Inita

[Beate10]

@tricia,
nimm keine normale sojasauce ,die ist nicht mb-konform. tamari kannst du nehmen, gibts im bioladen. ist ähnlich wie sojasauce, aber ohne weizen und vor allem ohne zucker.achte am anfang vor allem auf solch "versteckte"zusätze wie süßstoffe, stärke, gerstenmalz,etc, das sind alles dinge, die den heisshunger auf süsses schüren und deshalb bei mb nichts zu suchen haben.(cuurypulver enthält oft verbotenes, schau mal nach).
ich bin leider auch so ein insulin-junckie wie du , aber glaub mir, man tut sich keinen gefallen damit, den süssigkeiten nachzutrauern. das macht´s schwerer. nicht alle hier haben diese veranlagung, geradezu süchtig nach leckereien mit hohem glykämischem index zu sein.
versuch dich bewußt anders zu belohnen. blend den gedanken an schlemmermahlzeiten bewußt aus. bis dahin ist es noch lange hin.konzentrier dich darauf, deinen plan zu verinnerlichen und jeden persönlichen erfolg zu begrüssen.frühes schlemmern bedeutet oft auch rückfall. tu dir das nicht an.
lg, beate.

[tricia]

DANKE für den tip,werde mich gleich morgen oder am samstag auf machen in den bioladen. kann ich die soße dann zu mehreren gerichten nehmen, oder wegen soja nur zu den sprossen?