Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Beate10]

hallo musica,
ach sooo, du meintest rosenkohl, na dann hab ich den auf dem plan und auch schon mal zubereitet. ja, den deutschen mußt du´s ab und an genau erklären .also , ich hatte den rosenkohl in salzwasser gekocht, die äusseren blätter müssen vorher ab, gell. gewürzt mit frisch geriebener muskatnuß ,salz und frisch gemahlenem pfeffer kannst du es gut zu geflügelfilet ,fisch oder auch ziegenfrischkäse essen.wünsch dir eine gute nacht.
ps.:mein tofu liegt schon im froster, danke noch mal für den tip.
lg. ,beate

[Beate10]

hallo ihr neuen und alten und wieder zurückgekehrten mb-ler!
wünsch euch allen viel erfolg auch wenn´s am anfang manchmal schwerfällt.ihr packt das, hier geht´s allen gleich. mal läufts ganz prima, mal muß man geduldig sein. nur locker bleiben, es klappt schon.

hab die letzten tage auch nen hänger. bin kurz vor der mens und heute ,an meinem wiegetag, waren es sogar 300g mehr. aber die umfänge waren alle etwas weniger geworden.also wirds wohl wasser sein.

@gerfalke
find ich super, dass du dich am abend so toll motiviert hast. so muß es sein!
seit montag geht´s mir schon genauso. ich habe gelüste, denen ich aber nicht nachgegeben habe,aber es ist schon lästig, sich des gedankens ständig erwehren zu müssen.irgendwie werd ich z.zt. auch nicht richtig satt. liegt vielleicht daran, dass ich vor meiner periode meist mehr appetit habe, wie lästig!! scheint im moment ja mehreren so zu gehen.
ich dachte schon ,ich wär allein mit solchen gefühlen, denn hunger soll ja eigentlich nicht sein, wenn man seine ration voll ausnutzt.
so what, augen zu und durch, kann nur besser werden.
fang nicht wieder an zu rauchen,gerfalke!! in ein paar tagen bist du wieder drüber weg. ist bei mir schon jahre her, aber ich hätte heute noch angst, rückfällig zu werden, wenn ich nochmal 1 anpacken würde, laß es lieber, du bist stark.
gute nacht, ciao, beate.

[mocciosa]

Tricia, ich bin immernoch in Phase 2 einfach mit Öl zusätzlich. Habe am Samstag dann meine erste Schlemmermahlzeit aber auch nur weil ich mein Geburiessen habe. Am liebsten hätte ich bis Ende Jahr nur mit MB weitergemacht, aber werde sicherlich noch eine Zeit in Phase 2 bleiben.
Meine Beraterin hat gemeint ich soll mind. so lang in Phase 2 bleiben, bis ich die hälfte oder mehr abgenommen habe. Am besten wäre es natürlich bis alle Kgs weg sind aber das entscheiden wir dann miteinander.
Habe Morgen oder bessergesagt Heute meinen ersten Termin seit MB Beginn bei ihr und mal schauen was sie so meint.
Aber das Gewicht bei mir täuscht, ich habe seit 2-3 Wochen immer so Gewichtsstillstände, also 1 Woche ist nichts gegangen, immer mal rauf und runter und plötzlich gehts wieder weiter.
Mein Tip ist, einfach immer schön dranbleiben und nicht aufgeben wenn man am nächsten Tag mal 500gr mehr auf der Waage hat. Das durchhalten wird dann ein paar Tage später wieder belohnt.

Soo, wünsche allen eine gute Nacht, bis Morgen.

ps: chuchichästli, habe Heute zufälligerweise Bio-Sauerkraut im Coop gefunden welche gerade Aktion hat. Dann werde ich das auch mal ausprobieren.

[Schnurrli]

Hier mal an Alle ein Dankeschön, welche mich bewusst oder unbewusst motivieren.

Mocciosa, habe eben Deinen Beitrag gelesen, und ich denke mir "was Du kannst, kann ich auch". Schon bald habe ich mein Tiefstgewicht wieder erreicht, und ich werde fortan wieder mit Phase 2 weiter fahren, und zwar möglichst ohne Schlemmermahlzeiten.

Will wieder mal Erfolge sehn.

Eure Motivation ist eben GOLD wert.

Wünsche Euch Allen einen schönen, erfolgreichen Tag.

Schnurrli

[mocciosa]

Schnurrli, logo schaffst du das Finde das Forum ist schon eine Motivation. Ich behaupte mal, dass ohne dieses Forum viele Leute (mir inklusiv) schon ein paarmal schwach geworden wären.

Habe Heute Morgen mal in meinen Unterlagen geschnuppert und habe so verschiedene Zettel gesehen..war am 18.4.2007 noch 116.8 kgs... das sind über 20kgs mehr als mein jetziges Gewicht. Ist schon unglaublich wie das Gewicht innerhalb einem Jahr schwenken kann.

Bei mir gibts nun Frühstück, dann gehts zur Arbeit und dann gucke ich wiedermal da rein (wenn ich Zeit habe). Gehe um 11 - ca 12.30 Uhr zu meiner Ernährungsberaterin, bin gespannt was Sie sagt.

[mocciosa]

Musica, Rosenkohl heisst es auch in der Schweiz. Evtl haben die andern Schweizer tolle ideen, mir persönlich schmeckt dieses Gemüse nicht wirklich. Habs auch schon gefroren gekauft und dann in der Pfanne mit vieeeeeel Gewürzen angebraten aber hat mir nicht geschmeckt.

[Schnurrli]

Mocciosa, gespannt bin, was Dir Deine Ernährungsberaterin so alles erzählt.
Könntest Du vielleicht für mich etwas fragen

In meinem Programm steht, dass ich täglich 2 Obst essen darf, und im Buch von MB steht, man solle zu jeder Mahlzeit ein Obst essen.
Würdest Du so lieb sein und für mich abklären, ob ich möglicherweise auch 3 mal Obst essen darf Wäre natürlich genial, denn ich liebe Obst.
Weisst Du, ob man auch 2 Aepfel essen darf, oder muss das 1 Apfel, und dann noch anderes Obst sein Mir nicht sicher bin.

Wünsche Dier einen schönen Tag.

Schnurrli

[mocciosa]

Schnurrli, klar kann ich das fragen. Also das mit dem Apfel weiss ich auch nicht soo genau aber mir ist sie hatte gesagt 1 Apfel ist obligatorisch und am besten wären 3 bzw. 2 verschiedene Früchte pro Tag (wenn Apfel dann einfach 2 verschiedene Sorten) kann aber gern auch dies Fragen.

Bin mir auch die Frage am aufschreiben die ich stellen möchte. Im Moment fällt mir aber nichts mehr ein, typisch

[Schnurrli]

Das ist lieb von Dir.

Musst Du jetzt für die Beratungen bezahlen, oder ist dies noch im Preis mit inbegriffen

Meine Beraterin wohnt ja in Birmensdorf. Ist eben schon ein Bisschen weit weg. Die stellvertretende Beraterin, welche ich mal aufgesucht habe, wohnt in Bachenbülach, und heisst Ruth Stuker.

Möchte jetzt einfach das Programm so genau wie möglich einhalten, um wieder ein Bisschen vorwärts zu kommen mit meiner Abnahme.

LG Schnurrli

[mocciosa]

Schnurrli, das isch ja meine Chinesologin/Ernährungsberaterin und die macht das immer so dass ich nur die 10% Selbstbehalt bezahlen muss. Da ich bis jetzt erst die Auswertung und 1 Std bezahlt habe ist es separat. Sie nimmt es dann einfach als Ernährungsberatung und ich bezahle so 20fr selber via Krankenkasse.