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  #1851 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 11:54
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Also, wenn's ganz schlimm mit dem Hunger ist und man sowieso die Verdauung ankurbeln möchte, hilft Flohsamen(schalen) - ein Löffel in ein Glas Wasser, das dämpft auch Hungergefühle habe ich gemerkt, als ich den wegen der Verdauung ab und an genommen habe.
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MB Start 09.05.2007 mit 82,6 kg, Zielgewicht erreicht 19.09.2007 67,0 kg
Neues Ziel: optimales Wettkampfgewicht 62,5 kg
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  #1852 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 11:58
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Naschkatzen Goldi
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hmm, also meine verdauung ist top.... kann jeden tag und so wars vorher nicht, ist echt wunderbar! möchte die verdauung eigentlich nicht noch mehr anregen ach ich überlebs..... weiss auch nicht was los ist!
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MB Start - 25.08.2007 mit 72.8 kg
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  #1853 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 11:59
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Fishli ich nehme diese auch wegen der Verdauung aber ist mir nie aufgefallen dass ich dann weniger Hunger habe. Muss ich diese evtl schon früher nehmen? Normalerweise nehme ich diese immer so vor dem Essen ein, werde jetzt mal 2 nehmen und dann um 13 Uhr Mittag essen.
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U100: 17.08.,U95 : 13.09,U90: 12.10.U80: 07.01.08 /
U75 12.2.08/U70 1.4.8/U65 22.05.08/seitdem in Phase 4 !
++ MB seit 13.08.07++ in 8-9 Monaten 40kgs weniger
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  #1854 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 12:10
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Fishli : WOWWWWWWWWWWWWWWWWWW!!!!!!!




Mir fehlen die Worte .... Du siehst aus - wie aus einer exclusiven
Zeitschrift - Hochglanz versteht sich !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Wenn uns das nicht motivert°°°°°°°°°!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Liebe Grüsse
tigernase
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StartMB: 15.8.2007
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  #1855 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 12:17
Ist öfters hier...
 
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@mocciosa shoppen in Mailand, suuuuupppper da war ich vor kurzem echt super da hat es soviele Läden da kann man sich fast nicht zurückhalten, zumindestens hab ich da echt viel für meine Kids eingekauft für Mamma gabs mal wieder nichts, aber macht nichts mir macht es Spaß meine Kids hübsch zu machen.
Halt durch mit dem Wasser denke einfach an uns wir sitzen oder stehen ja auch vor einer Flasche Wasser dann klappt schon jetzt ist ja auch Mittag es gibt bestimmt was leckeres zu essen bei dir.


Grüße walpe
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Bei MB dabei seit 2.07.07
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  #1856 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 12:17
Der Geist ist willig...
 
Registriert seit: 26.09.2007
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Hallo bin ne neue.....

hallo leute möchte mich kurz vorstellen
bin die yvonne aus niederbayern und habe heute mit der strengen phase begonnen naja und habe auch schon einige fragen wie zb. macht ihr ein salatdressing ohne öl?
ja und heute mittag gibt es fisch rotbarschfilet hab aber noch keine ahnung wie ich den zubereite und welches gemüse ich mache...
könnt ihr mir helfen vielen dank und
ich schicke nen dicken bussi in die runde
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Start am 26.09.2007
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  #1857 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 12:22
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Hallo Yvonne,

im MB Rezeptethread gibts viele Anregungen, u.a. ein Salatdressing ohne Öl (mit Avocado), viele Fischrezepte,...
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...c-balance.html
Den Rotbarsch kannst du z.B. im Bratschlauch auf Gemüsebett machen, sehr lecker.

Herzlich willkommen!!!!
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MB Start 09.05.2007 mit 82,6 kg, Zielgewicht erreicht 19.09.2007 67,0 kg
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  #1858 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 12:24
Ist öfters hier...
 
Registriert seit: 05.09.2007
Ort: München
Beiträge: 141
Hallo an alle! Puh, da geht mal zwei Tage das Internet nicht und ich könnte 3 Stunden die neuen Seiten nachlesen! Wow! Aber geht auch das auch so, das dieses Forum irgendwie ein gewisses Suchtpotential austrahlt??
@ gabo2901:
Jaja, die Wiesn... Ganz schlimm ist das, wenn man nur 150 Meter davon enfernt wohnt und dann auch noch das Wetter so schön ist, dass man halt gerne mal spontan hinschaut. Ich war schon 2 mal und das heißt was, weil ich sonst eigentlich nicht so oft da bin. Tja, ich hab dann ein bißchen BIer und Radler getrunken - zugegeben: OHNE gehts wirklich nicht!!!
Dummerweise hatte ich die Zeiten verplant und hätte dann abends dort essen sollen, hab aber natürlich nix gutes gefunden. Ich hab dann einfach beschlossen, lieber nichts zu essen, als mir ganz schlimme Sünden zu genehmigen.
Und zum Thema Hunger: die Zeit zwischen Frühstück und MIttag ist für mich ganz schlimm! Spätestens nach 2 Stunden knurrt mir der Magen und zwar seit ich mit MB begonnen hab. UNd das ewige Wasser trinken hilft bei mir ehrlich gesagt auch nichts... Aber nach zwei Stunden geht das Knurren dann wieder weg und ab da überleg ich mir dann ein tolles MIttagessen und dann gehts.
Aber das nervt schon. Manchmal würde man einfach so gerne einen Apfel essen, dann wär´s ja wieder gut!
War jetzt schon länger nicht mehr auf der Waage, weil ich mich da nicht mehr so davon abhängig machen will.
Dazu übrigens mein toller Tip: Waage zuhause anschaffen und nur noch im Fitnessstudio drauf stellen - das schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe!
Aber ich hab heute mal wieder gemessen und ich war erstaunt: 9 cm insgesamt an der Taille, 10 cm an der Hüfte (wo sind die denn hin???), und 6 cm an den Oberschenkeln! Das klingt irgendiwe viel krasser, als ich es empfinde!
Nun gut, ich wünsch euch allen einen schönen Tag!
Bis bald
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MB Start: 6.8.2007
Ziel: U 70 vor Weihnachten!! erreicht!! (22.12.07)
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  #1859 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 12:24
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Naschkatzen Goldi
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hi wiau und herzlich willkommen hier

also zur salatsauce! du darfst einen (1!) teelöffel roten balsamico essig verwenden.... das ist alles, was du auch noch darfst ist die gemüsebrühe von alvia oder sokawia (hab ich in den ersten zwei strengen wochen so gemacht), aber meistens hat mir persönlich 1 teelöfel roter balsamico ausgereicht (kommt auf den salat drauf an).

zu fisch passt doch wunderbar kohl oder broccoli oder karotte würd ich mal so sagen, kommt darauf an, was du für gemüse auf deinem plan hast

ja hilfeeee und ich verhungere immer noch, muss jetzt aber "nur" noch 20 minuten warten!! frage mich, wie ich das heute abend schaff, komm wohl erst so um 20.00 uhr nach hause (wenn nicht später) mann oooohhh mann.... hoffe mein bauch macht mir keine hungerparolen heut (im moment ist echt schlimm) und trinken tu ich wie wild!
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MB Start - 25.08.2007 mit 72.8 kg
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  #1860 (permalink)  
Alt 26.09.2007, 12:25
Der Geist ist willig...
 
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Beiträge: 39
danke schön ich bin begeistert von euren beiträgen und hoffe das ich auch bald lächeln kann
lg yvonne
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