Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[bibi2210]

Hi Gabo! Ich kann nur für mich sprechen.....Meine Hp hatte mir damals gesagt,sie würde dann zwischen Frühstück und Mittagessen nur 4 Std. raten.Viele Hätten dort mit den 5 Std die meisten Probleme.
Ich war gestern auch etwas Spät und habe erst um 21.30 Uhr gegessen und trotzdem waren 400 gr, weg.
Du musst es testen.Ich denke eine allgemeingültige Aussage wirst Du nicht bekommenn.
LG birgit

[musica]

Zitat von sibi @musica ich weiss nicht, also für mich besteht bis auf ein paar wenige lebensmittel mehr bisher überhaupt kein unterschied zu phase 2. ausser dass man 1-mal wöchentlich schlemmern kann (muss aber nicht..).... ich nehm genau die gleichen portionen wie vorher und mache eigentlich überhaupt gar nichts anders! du denn schon? ich frag nur so blöd, weil ich irritiert bin.. ich versteh schon was du meinst, aber ich bin irritiert! was ist soooo viel anders als phase 2.? öl nimmt man ja sowieso nach 14 tagen, also ist auch das nicht anders... einzig die "mehr-möglichkeit" ist da, also neue lebensmittel! bisher hab ich nichts anderes versucht zu essen, weil mir so, wie es ist wohl ist.... weisst du wie ich mein? *g* kompliziert ich weiss....

ich nehme auch die gleichen mengen wie in phase 3.
aber ich hab mir eben nicht vorstellen können,
warum manche schon nach 14 tagen in phase 3 gehen - so wie ich gertaen bekam - und andere lange in phase 2 bleiben bis sie ihr zielgewicht fast erreicht haben.
mit diesem unterschied tu ich mir eben schwer.
die schummelmahlzeiten finde ich toll,
auch wenn ich noch immer skeptisch bin, ob`s dann auch weiterhin so gut klappt.
meine bertaerin hat mir sogar geraten schon 1x pro woche wirklich eine schummelmahlzeit einzulegen...

ich wollte dich keineswegs irritieren!!!!

wahrscheinlich bin ich schon so diätgeschädigt,
dass ich bei ejdem widerspruch wie z.b. wer wann welche phase anfängt einfach auf alarm schlate.

das muss ich mir noch abgewöhnen und mehr vertrauen noch entwickeln.

[musica]

@bibi
ich denke, mir geht`s ähnlich wie dir - auch mir fehlt (noch!) die gelassenheit.
meine bertaerin hat auch gemeint, dass das mein knackpunkt ist...
aber ich arbeite daran!!!

[musica]

@sunnyline
jaja, du beschreibst mein dilemma treffend...
aber es ist schon vieeel besser geworden...

@mocciosa
du hast ja schon irre viel abgenommen in der zeit, in der du MB machst.
ich hätte nicht gedacht, dass es bei dir auch immer mal wieder steht und dann ruckig weitergeht.
interessant!

[sulamit]

Herzlichen Dank für Eure Antworten.
Ich finde es echt super, dass hier so viel untereinander geholfen wird. Ohne Euch hätte ich die Anfangszeit nicht überstanden!!

@schnurrli
Ich werde es dann doch mal mit den Körnern versuchen, falls ich verhungere gebe ich vorher Bescheid Natürlich darf ich Obst essen - Gott sei Dank!

Auf meinem erweiterten Plan stehen Pfirsiche, sind da Nektarinen (als Ersatz) wirklich nicht erlaubt? Wenn nicht erlaubt, weiß dann jemand warum?

Übrigens läuft meine Abnahme auch nicht so wild, wie mir beim Informationsgespräch versprochen wurde, aber jeder Körper reagiert halt doch anders. Jedenfalls bin ich schon froh, dass mir meine Hosen wieder besser passen.

Mein Fitnesstraining macht auch langsam Fortschritte und so hoffe ich, bald wieder fit wie ein Gummiball zu sein

[sibi]

@musica

ne ich bin nicht nur wegen dir irritiert aber es verwirrt mich schon etwas, dass man der phase 3. so viel gewicht zuspricht wenn die phase 3. bei mir gar nicht wirklich anders aussieht (abgesehen von eben den erweiterten lebensmitteln) und der schlemmermahlzeit.... man "muss" ja die schlemmermahlzeit nicht machen wenn man nicht will und vorallem nicht, wenn man keine lust dazu hat.

übrigens hat mir meine beraterin auch gesagt, dass es gut ist mal so eine mahlzeit ein zu legen, aber sie hat auch gesagt, man müsse überhaupt nichts. (habe diesbezüglich schon öfters gelesen, dass sich danach der "knopf" vom stillstand gelöst hat und es weiter runter ist mit dem gewicht... vielleicht weckt man irgendwie den körper wieder, wenn man dies macht?)

vielleicht ist es schon etwas anders, da ich weniger gewicht zu verlieren hab (und ich es primär für mein wohlbefinden mache, das hängt natürlich auch mit dem gewicht zusammen).... ich nehm das ganze ziemlich locker und es "flutscht"...

aber nimms locker, das stimmt, aber leider ist dies ja dann leichter gesagt als getan.

@sulamit

wenn da pfirsiche stehen, dann nimm lieber pfirsiche und keine nektarinen, bei mir stehen auch pfirsiche vor mb hab ich immer nektarinen den vorzug gegeben, aber pfirsiche sind genau so lecker! den unterschied kann ich dir nicht nennen...

[Beate10]

@sulamit,
ja, mir gehts genauso! gerade in der anfangszeit und auch schon in der phase, in der man sich für das thema mb interressiert und meist ja auch entscheidet, ist dieses forum eine grosse hilfe. ganz allein mit dem plan, und ohne austausch wäre es viel schwerer, kritische momente zu bewältigen. man nimmt einfach auch vieles nicht so schwer, es funktioniert einfach besser, wenn man lockerer bleibt (das ausgerechnet ich so was sage), aber das forum hilft auch in dieser hinsicht, weil man aus den vielfältigen ansichten
genau das passende für sich findet und das ist tröstlich in krisen.

ich hatte letztens auch versehentlich nektarine statt pfirsich gekauft. war mir erst aufgefallen, als ich mein ernährungsprotokoll für den tag schrieb (will ich einfach nur so für mich wissen),aber da hatte mir die nektarine schon geschmeckt. shit happens, jetzt nehm ich aber doch ganz brav pfirsich, die begründung für die empfehlung kenn ich leider auch nicht.

im übrigen finde ich, dass du schon ganz toll abgenommen hast. dein ausgangsgewicht ist recht niedrig und du bist erst 20 tage im plan, sei stolz auf dich, es ist doch supertoll, das dein körper dir deine mühe so rasch dankt.

[Chuchichäschtli]

Hallo ihr Lieben...
mir gehts eigentlich wie Sibi, auch ich habe keine grosse Veränderung von Phase 2 zu 3.
Meine HP hat mir geraten möglichst in Phase 2 zu bleiben und ist von Schummelmalzeiten eigentlich gar nicht angetan. Und wenn ich 20kg abgenommen habe, dann sieht die Sache dann anders aus!? Da bin ich dann mal gespannt!!!
Hin und wieder nehm ich aber schon Lebensmittel von Liste 3 wie jetzt z.b. Wildfleisch.
Und, immer schön locker bleiben Mädels, gell- man sollte sich nicht zu arg unter Druck setzen.
Es kommt schon gut! ich wünsche euch allen Gelassenheit und GEDULD...

[sibi]

@chuchichäschtli

da bin ich aber froh gehts dir so zu sagen gleich weil bei mir hat sich wirklich nichts geändert sonst.. (ausser das ich gestern die erste schlemmermahlzeit hatte, und die war guuut!) und eigentlich, abgesehen vom pizzateig, ganz MB-mässig, hatte nur meine gemüse drauf, und deshalb ist sie mir vielleicht auch so gut bekommen *mjam*

[sunnyline]

ich habe mir überlegt, mir einen plan für die woche vorzubasteln.

einfach, damit ich nicht aktuell am tag spontan zu wenig ideen hab

zudem will ich mir die 9 grundvarianten (3 frühstück/ je 3 für mitag und abendbrot) auf ein kleines kärtchen zu schreiben, damit ich es immer mitführen kann...

hat sonst noch jamnd tipps für mich wie ich wieder "richtig reinkomme"?

find grad irgendwie den dreh nicht...