Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sibi]

meine erste schlemmermahlzeit war leeeecker und morgen gehts weiter mit mb, als frühstück gibts wieder meine spezial-kernen-mango mischung (diesmal richtige dosierung) *g*, mittags gönn ich mir camenbert-käse und am abend kalbfleisch mit spinat, freu mich drauf

guts nächtle allen und bis morgen!

sibi

[mocciosa]

wo kriegt man Kokosöl her? Ich liebe nämlich Asiatische Gerichte mit Kokosmilch, evtl kriege ich ja mit dem Öl etwas ähnliches zusammen.

Habe mir scharfes Öl gemacht für meinen Salat. Scharfe Peperoni & Chilis mit Knoblauch in ÖL eingelegt und dieses Öl wird nach ein paar Tagen super Scharf. Dann muss ich nicht aufs Scharfe verzichten.

Sibi, siehst du..war doch super. Dir wurde nicht schlecht, die ganze Paranoia umsonst

Schnurrli, ja schonnnn. ich rechne dass ich nächste Woche meine 10kgs Grenze erreicht habe. Hätte noch eine neue Jeans bekommen von meiner Mutter aber die spare ich mir auf, kann ja evtl in ein paar Monaten eine kleinere posten. Dann laufe ich halt im moment wie die HipHop Leute rum mit zu grossen Hosen.

[mocciosa]

bin gleich ein wenig surfen gewesen wegen Kokosnussöl. Habe gesehen dass die das gleiche Produkt verkaufen zum kochen welches ich in Thailand gekauft habe. Benutze es aber eigentlich nur als Öl für die Haarpflege. Kann mir schwer vorstellen dieses zum Kochen zu benutzen

[sulamit]

Hallo miteinander,
habe vor 2 Tagen eine Frage wegen der Schummelmahlzeit geschrieben und leider keine Antwort bekommen. Ich versuch es nochmal.
Es heißt, dass ich kein Brot und kein Obst essen darf. Bedeutet das, dass ich keine Breze zum Essen genießen darf und als Nachtisch weder Apfelstrudel noch Vanilleeis mit heißen Himbeeren? Na ja, vielleicht will ich das garnicht, aber es wäre gut darüber Bescheid zu wissen. Was soll ich denn zum Frühstück essen, da ja kein Obst zum Sojajoghurt und kein Brot zu Avocado mit Hähnchenbrust erlaubt ist, das mit den Körnen und Gemüse habe ich noch nie probiert, ich kann mir nicht vorstellen davon satt zu werden.

[fishli]

Hallo Sulamit, Schlemmern ist schlemmern - iss da, auf was du Appetit hast. Und das Thema mit kein Obst und Brot sonst am Tag ist offiziell so - aber ich hab's z.B. nie beachtet.

Schnurrli, du kannst deinen Trizeps ganz einfach trainieren, indem du dich vor deine Badewanne stellst (Rücken zum Wannenrand), mit den Händen am Wannenrand abtützt, dann in die Hocke gehen und langsam hochdrücken, wieder runter... Darauf achten, dass die Schulterblätter eher zusammen gehen, also tendenziell Brust raus, und die Kraft aus den Armen kommt. Google doch sonst noch ein bisschen - in Zeitschriften wie fitforfun oder shape findet man auch immer mal was für den Trizeps. Ich kann halt nicht so gut beschreiben.

[Schnurrli]

Hallo Sulamit

Frage: Hast Du wirklich gar kein Obst in Deinem Programm?Kann ich mir kaum vorstellen, da eigentlich zu jeder Mahlzei ein Obst gegessen werden soll. (Ich habe nur 2 im Plan).

Also für die Schummelmahlzeit darfst Du essen worauf Du Lust hast.
Du darfst Dir für die Schummelmahlzeit gerne Vanileeis mit heissen Himmbeeren gönnen (Ist mein Lieblingsdessert) sogar mit Schlagshne, aber Du solltest vorab ein paar Löffelchen Schlagsahne zu Dir nehmen.

Ich glaubte bis vor einer Woche auch nicht, dass ich mit Körnchen und Gemüse satt werde. Ich röste die Körner immer in einem Esslöffel Rapsöl, und ich kann Dir sagen dass dies zeimlich ergiebig ist. Dann ergänze ich mit Gemüse, und Roggenknäckebrot oder Pumpernickel oder ä.

@ Fishli Danke für Deinen Tipp.

Lieber Gruss
Schnurrli

[inita]

Hallo mocci,

ja, du darfst Kokosnussöl nehmen. Aber bitte nur kaltgepresstes und unraffiniertes. Ist ein sehr gutes Fett (im Vergleich zu Palmin, das damit natürlich nicht gemeint ist). Es duftet fein und du kannst es sowohl in die Pfanne tun, als auch in deine Haare und an deinen Body. Praktisch, oder?

@sulamit: Also, du darfst zu deiner Schlemmermahlzeit ALLES essen, was du möchtest. Also auch eine Brezen oder ein Eis mit Obst. MB sieht dann allerdings vor, dass du zu den anderen beiden Mahleiten kein Brot und kein Obst isst. Einige halten sich daran, andere wiederum nicht ....

Ich wünsch Euch allen einen schönen Sonntag und weiterhin so viel Freude und gute Laune, wie von Euch immer rüberkommt!

Inita

[gerfalke01]

Hallo zusammen !! ich bin wieder an da !

Nach einer anstrengenden aber schönen Bergwoche (inklusive Schnee brrr) bin ich wieder zu Hause angekommen.

Mocci: Alles Liebe zum Geburtstag wünsch ich dir nachträglich. Ich glaub die Reh Hirsch Frage kann ich dir beantworten: Es handelt sich um zwei verschiedene Tierarten. Das Reh (Rehwild) ist also nicht der kleine Hirsch (Rotwild).

Hirschfleisch ist etwas dunkler als Rehfleisch,letzteres rötlicher. Wildfleisch ist magerer und fettärmer als das von gezüchteten Tieren und enthält wertvolle Nährstoffe, die unter anderem von der Ernährung der Tiere (Kräuter Knospen etc...) herkommen. Es ist in der Farbe durchweg dunkler.

Zu Kochen ist es wie normales Fleisch. Das Einlegen in Buttermilch oder ähnliches um den Wildgeruch zu dämmen ist m.E. nur noch bei älteren Wildschweinen erforderlich schon gar nicht bei Rehfleisch.

Rehfleisch ist sehr zart. Ich persönlich ziehe es vor, mit Hirsch gibts halt Pfeffer, vom Reh gibts Schnitzelchen oder Medaillons.

Hirschfleisch ist etwas körniger.

[musica]

@bibi2210
jetzt muss ich dir herzlich gratulieren zu deiner tollen abnahme,
aber auch ein bisserl nachfragen.
heißt das, du warst in phase 3 als die stillstände kamen und bist jetzt wieder zu phase 2 zurückgekehrt?
oder hast du die ganze zeit phase 2 gemacht?
und hast du vor deinem neustart mit phase 2 nochmals die entlastungstage gemacht??

[Roxxy]

hallo zusammen,
ich möchte mich auch mal wieder melden. nachdem ich nun eine "zwangspause" eingelegt hatte, 3 kilo zugenommen habe, möchte ich nun wieder voll durch straten.

ich sag den restlichen kilos den kampf an. hoffentlich fällt mir die erste woche so leicht wie beim letzten mal.

wegen avocado aufstrich wollte ich noch was sagen. mit klein gehacktem ei, zwiebel und vielen kräutern, schmeckt sie super lecker!

ich freu mich wieder dabei zu sein. euch allen viel erfolg.

liebe sonnige grüße

roxxy