Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Chuchichäschtli]

Liebe Seekuh,
du solltest aber Oeöl nehmen!!!! Ganz wichtig!!!!!!!!!! 3 Essl. pro Tag ansonsten kann es passieren, dass Dir die Haare ausfallen!!! und um Fett zu verbrennen braucht es Brennstoff (Oel)...
lg...

[Seekuh]

schnurrli...

mein Knäcke-Tiramisu war sehr lecker, hätte aber noch mehr Espresso auf das Knäcke tun müssen, so war´s a bisserl zäh, musste es mit dem Messer schneiden. Beim nächsten Mal...! Anstatt Orange (darf ich nicht und mag ich auch nicht) hab ich eine Nektarine hauchdünn in Streifen geschnitten, sehr delikat!

Nur habe ich die Befürchtung, dass ich schon sehr bald wieder Hunger hab, also oft werde ich das nicht machen. Hab ich heut nur gemacht, weil Sonntag ist und meine Familie dann meistens Kuchen o.ä isst, und da kann ich ja nie mitessen. Aber heute hatte ich dann auch was leckeres..

Seekuh

[Seekuh]

chuchichäschtli.... ich weiss (schäm), aber ich will einfach mein Ziel bald erreichen und die Hälfte hab ich ja schon geschafft - und das in 3 Wochen. Haare hätte ich übrgens genügend zum Hergeben..! Hab ne ziemliche Mähne auf´m Kopf.

Am Dienstag fängt meine 4. Woche an und da werd ich wohl auch wieder Öl nehmen. Was nimmst du? Oliven- oder Rapsöl oder was?

Ähm, was ist eigentlich ein Chuchichäschtli??? Kennt man das nur in der Schweit oder bin ich die einzge Deutsche, die das nicht kennt?

LG, Seekuh

[sibi]

@seekuh

ein chuchichäschtli ist wörtlich übersetzt ein küchenkästchen, also chuchi=küche und chäschtli=kästchen.... also chuchichäschtli können die meisten "nichtschweizer" eben nur aussprechen, deshalb dieses wort unter chuchichäschtli stelle ich mir so einen schaft in der küche vor... *lach*

[anthea_r]

Zitat von jetztodernie @ mocciosa: ja, ich soll auch ph wert messen, mach das aber nie, denn ich hab vergessen, wie der idealerweise aussehen soll. ausserdem soll ich eigentlich vor jeder mahlzeit eine kapsel schlucken (metabol ph), hab ich aber in letzter zeit immer vergessen. danke also fürs erinnern, vielleicht sollte ich das mehr beobachten. weiss jemand mehr zum thema guter / schlechter ph wert? kann das natürlich auch googeln, aber wenn´s mir hier einer erklärt, fänd ich das sehr nett und interessieren würde mich auch, ob noch andere von euch darauf achten sollen bzw das für sinnvoll halten.

hier ist ein sehr interessanter link zu diesem thema:
http://teket.haischberger.at/html/mo...article&sid=79

[anthea_r]

Zitat von Seekuh chuchichäschtli.... ich weiss (schäm), aber ich will einfach mein Ziel bald erreichen und die Hälfte hab ich ja schon geschafft - und das in 3 Wochen. Haare hätte ich übrgens genügend zum Hergeben..! Hab ne ziemliche Mähne auf´m Kopf. Am Dienstag fängt meine 4. Woche an und da werd ich wohl auch wieder Öl nehmen. Was nimmst du? Oliven- oder Rapsöl oder was?

aus erfahrung kann ich sagen, dass das öl die abnahme nicht einschränkt.

[Seekuh]

anthea_r... vielleicht benutz ich dann jetzt auch mal Öl, wenn es denn die Abnahme nicht beeinflusst. Kann ich das jetzt so mitten in der 3. Woche umstellen oder soll ich lieber warten, bis die 4. Woche anfängt???

LG, Seekuh

[tsukuba]

@ schnurrli

Da muss ich jetztodernie zum Punkt 2xObst widersprechen. Da in meinem Plan auch nur 2xObst stehen und in der MB-Einführung zu Anfang die grundsätzliche Aussage "nach jeder Mahlzeit Obst" getroffen wurde, habe ich nach meinem Frühstücksvorschlag 3 "Sojajoghurt mit Obst" noch Obst zu Mittag und Abend gegessen. Dann hat mein HP nach 1 Woche den individuellen Plan mit mir durchgesprochen und den Hinweis gegeben, wenn da steht 2x, dann ist nach dem Frühstücksobst nur noch 1xObst gestattet. Da war ich ganz schön enttäuscht. Aber, was soll´s. Jetzt habe ich mich dran gewöhnt.

@ sommerhexe

Meine Familie besteht inzwischen aus Mann und jungen, erwachsenen Töchtern mit Freund. Mein Essen wiege ich genau ab und koche es separat. Für die family gibt´s dann größere Mengen von dem, was ich auch für mich mache und ergänze es mit den Kohlenhydraten, die mir gerade in den Sinn kommen. So werden alle satt. Ist kaum Mehraufwand.

@ seekuh

Du solltest auf jeden Fall Öl nehmen. Es fördert die Verdauung und wird außerdem zum Zellaufbau dringend benötigt. Fehlt das Fett langfristig kommt es zu Mangelerscheinungen bzw. zu geschädigten Zellwänden (alles O-Ton HP). Ich fand das Öl erst auch unangenehm, da ich schon seit langem fettarm gekocht habe. Aber ich lerne ja immer gerne dazu. Als Öl empfiehlt sich zum Braten Rapsöl, das gut erhitzt werden darf. Olivenöl setzt beim Erhitzen freie Radikale frei, daher lieber kalt anwenden. Willst Du das Öl nicht nehmen, dann solltest Du entsprechende Menge Butter auf Dein Brot nehmen.

Ich halte mich daran und nehme wunderbar damit ab. Entscheiden muss das aber jeder selbst.

[tsukuba]

@ seekuh

Du kannst jederzeit mit dem Öl beginnen. Es ist aber ok, wenn Du bei Lachs etc. etwas weniger nimmst.

LG

[sibi]

also dann sollte (darf) man nur zweimal ein obst noch zum essen nehmen wenn man zum frühstück schon obst im naturjoghurt hatte? das hab ich wohl dann auch falsch verstanden