Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Makalikimaka]

@sonnenstrahl: Hast du Kichererbsen auf deinem Plan? Ich fahr zur Zeit voll auf Kichererbsen ab in allen Variationen

@Biga: Kannst dich trösten seit heute heisst es für mich auch wieder Arbeiten, Arbeiten....da war doch sone Woche Ferien grad nix. Und wie das ja so ist, macht man in den Ferien die Dinge die schon lange liegengeblieben sind.......Ich gratuliere dir herzlich zu deinen minus 10 Kilo....ein super Erfolg!

@Süsse Qualle: Koche das Gemüse doch in dieser Gemüsebrühe oder halt in gesalzenem Wasser und schmecke es am Schluss noch mit frischen Kräutern ab....hab ich auch so gemacht Einen Guten Start wünsche ich dir und Sonnenstrahl natürlich auch.

@Janis23: Ich darf seit Samstag auch Öl nehmen und zudem 1 Mahlzeit pro Woche schlemmen. Habe das mit dem Salat genau wie du. Die letzten 14 Tagen darauf verzichtet und nun wo ich Öl nehmen darf esse ich den in allen Variationen, hauptsache 2 x täglich.....lach

@Milly: Auch von mir ein Hallöchen


Ich bin nun seit 19 Tagen inkl. Vorbereitungstage bei MB ich habe laut Waage 4,6 Kilo abgenommen und darf seit Samstag Öl nehmen und 1 x pro Woche eine Schlemmermahlzeit. Nun esse ich jeden Tag Salat und bin froh das ich wieder Öl nehmen kann, allerdings ist mir danach jeweils wie bei einem Schwindelanfall oder als hätte ich einen über den Durst getrunken.....beruhigt isch das wieder, ist das normal?

Am Samstag hab ich Abends mit einen gemischten Salat so wie 2 Stücke einer grossen Pizza als Schlemmermahlzeit gegönnt, das war schon ok, oder hätte ich erst noch eine Woche mit Öl abwarten sollen? Bin ehrlich gesagt mit meinem Gewissen etwas im unreinen


Wie oft macht ihr eine Schlemmermahlzeit? Was esst dir da so? Ich hab ehrlich gesagt Angst davor wieder zuzunehmen oder das gar nichts mehr geht.........

Nachdem mein Schlemmermahl im Magen war wurde ich müde, träge und mein Magen grummelte nur so vor sich hin....also erhlich gesagt, war es mir unwohl....hatte das Gefühl überfressen zu sein......weiss nicht ob ich was falsches gemacht habe oder?

Danke für eure Antworten und einen schönen Abend noch!

Liebe Grüsse

Maka

[kerli]

Hallo Maka,

jetzt bin ich aber neidisch!!!!
Ich nehme zwar nach den 2 ölfreien Wochen auch Öl dazu, doch von einer Schlemmermahlzeit bin ich weit entfernt.
Die gibt es erst nach Erreichen des Zielgewichtes.
Das scheint bei Dir ja anders zu sein. Also, bleibt mir nur mein Neid.

Lieben Gruß

Sigrid

[janis23]

Hallo Maka!

Warum darfst du eine Schlemmermahlzeit in der Woche. Ich habe mich bis jetzt immer strikt an den Plan gehalten und habe noch lange nicht vor wieder mal so richtig zu schlemmern.
Ich glaube das mit dem Öl kommt daher, da sich der Körper erst wieder daran gewöhnen muss, diese Gefühl vergeht bestimmt wieder. Ich esse auch oft zweimal täglich Salat und bin froh wieder Öl nehmen zu dürfen, obwohl ich nicht jeden Tag alle drei Eßlöffel brauche.
In den letzten Tagen musste ich mich mehr oder weniger zum Essen zwingen, hab morgen 3 Diplomprüfungen und bin schon nervös ohne Ende....
LG JANIS

[yolanda]

Hallo meine Lieben

Soo da bin ich auch mal wieder. Hab zur Zeit etwas viel um die Ohren, weil ich nächste Woche meine ersten Abschlussprüfungen habe und nun noch ziemlich heftig am lernen bin. Tja, geht auch mal wieder vorüber...

Heute bin ich eine Woche dabei, mit MB abzunehmen. Habe mich deshalb gewogen (MINUS 4.7 kg!!!) und alles ausgemessen. Habe an jeder Stelle an Umfang verloren, was mich fast noch mehr freut, als die Kilos. Natürlich wird es nicht so heftig weitergehen, wenn sich der Körper mal an die Umstellung gewöhnt hat, aber es freut mich halt trotzdem.

Übriges konnte ich am Wochenende den Plan bereis mal nicht so einhalten, weil wir eine Ballonfahrt machten und um 5Uhr früh bereit stehen mussten und der Tagesrhytmus doch etwas durcheinander kam. Aber siehe da - es hat doch noch geklappt!

So, muss arbeiten gehen.
Liebe Grüsse
Yolanda

[Biga]

Hey yolanda,

herzlichen Glückwunsch zu dem Riesenerfolg in der ersten Woche Das ist echt super gelaufen, was? Da bekommt man doch gleich noch einen neuen Motivationsschub, oder? Weiter so!

@ all

Muss zu meiner Schande gestehen, dass ich gestern auch mal gesündigt habe. Ich habe eine Packung Waffelröllchen für meine Tochter aufgemacht. Und schwupps - leer war sie. Hab bestimmt die Hälfte selber gefuttert. Naja, bin auch nur ein Mensch. Und es war ja wirklich das erste Mal, seit ich mit MB angefangen habe. Aber in dieser Woche hätte es ja eigentlich nicht sein müssen, denn ich war schon auf einem Schulfest von meiner Tochter, einem 60sten Geburtstag und beim Griechen (mein Neffe ist mit seiner Freundin zu Besuch und wir haben seinen 18. nachgefeiert). War jedenfalls eine Menge Schlemmerei, obwohl ich glaube, ich habe das meiste davon einigermaßen MBmäßig hinbekommen. Naja, gewogen wird erst wieder am Donnerstag. Rechne mal nicht damit, diese Woche noch was abgenommen zu haben.

[joergle]

Hi,

melde mich auch mal wieder.

Hatte Anfang Mai den Wasserrohrbruch und da meine Küche über 1 Woche lahmgelegt war hab ich MB geparkt. Hab leider seitdem die Kurve nicht mehr gekriegt und wiege jetzt etwas über 120 kg. Bin etwas unentschlossen und unmotiviert.

Mir ist klargeworden, dass ich MB dauerhaft machen muss. Wenn nicht dann kommt auch bei mir der Bumerang. Jetzt bin ich mir nicht sicher ob ich mich jahrelang wie ein Hase ernähren will oder doch lieber als Dickerle rummaschieren werde. Mal schaun ob ich mich wieder motivieren kann.

Grüsse an alle denen es gut geht mit MB, aber auch an die die kämpfen müssen so wie ich.

[yolanda]

Hallo!

@biga: ja wirklich, das zeigt mir, dass es für mich das richtige ist. Ich fühle mich auch super dabei, bin nicht müde oder schlapp oder so. Und es motiviert mich wirklich, so weiterzumachen.

Grundsätzlich muss ich aber sagen, dass ich glaube ich Glück hatte mit meinem Plan. Ich komme mir überhaupt nicht "häschenhaft" vor, weil ich z.b. auch bereits viele Fleischsorten drauf habe und dazu wirklich viele verschiedene Gemüse- und Früchtesorten. Ausserdem fällt mir auf, dass Dinge, die ich bisher nie gemocht hatte oder auch schlecht vertragen hatte (wie zb. Zwiebeln) nur mit einer Mengenbeschränkung oder gar nicht auf dem Plan sind. Ich darf auch viel mehr Gemüse als Früchte und bin ehrlich gesagt wirklich nicht so der Früchtefreund. Die, die auf der Liste sind, sind aber dafür die wenigen, die ich wirklich gern habe.
Hab ich wohl Glück gehabt und das hilft natürlich noch mehr, den Plan einzuhalten.

Und wie läufts bei euch anderen so? Geniesst ihr den Sommer? Hier ist es ja extrem heiss, fast schon zu sehr...

So, ich muss wieder hinter die Bücher!
Liebe Grüsse
Yolanda

[sibi]

huhuu zusammen

mir geht es super uff hab gerade eine zwischenprüfung hinter mir und nun haben wir erstmal 4 wochen sommerferien... dann gehts weiter und dem entspurt entgegen.

@yolanda

hey super dein erfolg!! und was seh ich da? du kommst ja auch aus der schweiz, schöööön

@joergle

das klappt schon... geht denn mb bei dir nicht wenn du die portionen erhöhst aber trotzdem die selben sachen isst? was ist es, was dir wieder zusätzliche kg's verschafft? eher "ungesunde" sachen (wie schoggi, nudeln und zucker?) oder sind es einfach mal zwischendurch z.b. käse oder apfel, oder ist es das erstgenannte, die erhöhung der mahlzeiten?

ich bin überzeugt, du kannst die kurve schaffen!!

@biga

achhhh komm, es hat dir sicher gut getan, hauptsache du verlierst "den faden" nun nicht....

lg euch allen und schönen abend

sibi

[bigfish22]

@Sibi: huhu ich hoffe Deine Prüfung ist gut gelaufen....geniess die 4 Wochen freie Zeit. Dein Urlaub ist ja auch nicht mehr weit weg, ich glaub wir fliegen ja zur gleichen Zeit, wenn auch zu unterschiedlichen Zielorten....ich freu mich schon tierisch auf die Türkei....Du freust Dich sicher auch schon auf Griechenland (ich glaub das war Dein Urlaubsziel, oder?), gelle

ansonsten bin ich nach wie vor sehr nachlässig mit MB, ich halte immer morgens und mittags durch und abends schummel ich dann, das ist nicht gut....will morgen Phase 1 machen, aber ohne Abführen....will Obsttag machen...drückt mir die Daumen dass ich durchhalte. 1 Kg Obst sind nicht gerade viel, aber ich WILL das schaffen!!!!

Es ist ganz schön warm bei uns in der Wohnung, die Katzen liegen ausgestreckt auf den Fliesen, da ist es ein bissl kühler. Ich glaub ich leg mich gleich dazu, hihi.......Aber ich beschwer mich mal lieber nicht, in der Türkei wird es sicher noch wärmer....schnauf!

[kerli]

Guten Morgen an alle mb-lerinnen.

Es ist heiß, aber wem sag ich das, kühl ist es ja wohl nirgends. Macht auch nix. Heute hab ich mein bisheriges Tiefstgewicht von 58,7 kg wieder erreicht und fahre heute mittag zu meiner Freundin. Dort ist tanzen, tanzen, tanzen angesagt. Salsa, Merengue und was die Karibik so hergiebt. Ich freuuuuuu mich!!!! Wenn ich dann wieder komme habe ich sicherlich 59,8kg, hoffentlich nicht über 60. Für die Reise habe ich mich mit Salaten versorgt und der Appel fehlt auch nicht. Wenn ich dort bin wird sich sicherlich die eine oder andere nicht mb-Leckerei bei mir landen. Hab ich mir auch vorgenommen. Montag gehts dann weiter!

Also, kommt gut durch den heißen Tag.

Lieben Gruß

Sigrid