Diät Abnehmen - Naschkatzen

mucki1 · #**10161** (**permalink**) 01.06.2008, 14:52

kerli, ich muß mir auch immer das essen mitnehmen und seit ich mb mach weiß ich wieso ich so viele tupperdosen habe

Ein paar Ideen für Essen zum Mitnehmen: Salate (griechischer Salat, Salat mit Ei, Salat mit Mozarella, Thunfischsalat) Aufstriche (Avocadoaufstrich mit Ei, Hüttenkäse, Fetaaufstrich) und dann noch geräucherte Fisch (Forelle oder Lachs) meist mit Salat oder Gemüse (Gurke, Tomate)

Janis, ja, das Gemüse war mir am Anfang auch ein bisserl wenig, ich habs mit der Zeit ein wenig erhöht. Der Hunger zwischen den Mahlzeiten hat bei mir mit der Zeit aber nachgelassen, vor allem als ich mir endlich abgewöhnt habe immer daran zu denken, wann ich was essen darf.
Mit den Kalorien hast du sicher auch recht, ich habs mir ja auch einmal ausgerechnet. Auf dauer sollen wir halt vor allem die Gemüse und dann die Eiweißportion erhöhen und dann die Kohlenhydrate langsam dazunehmen. Bei mir schauts aber momentan eher so aus, daß ich zwei Mahlzeiten nach MB esse und die dritte ein Außerplanmäßiges Essen ist. zwar nicht alle Tage aber fast, da ich momentan ständig zu irgendwelchen Essen eingeladen bin (Grad wieder Geburtstagskuchen) oder auch selber einladen muß.

chiara144 · #**10162** (**permalink**) 01.06.2008, 18:25

@Deonara,
Du nimmst als Hashi Jod? Jod heizt den AI-Prozess erst so richtig an.

Gruss
Chiara

Deonara · #**10163** (**permalink**) 01.06.2008, 22:55

@chiara

l-thyroxin ist das was ich nehme, schilddrüsenhormon, dachte das wäre jodhormon (naja falsche bezeichnung, bin eben manchmal ein dummerle). aber was anderes ist dann mein jod-salz falsch? mache ich da jetzt seit jahren einen fehler?

bigfish22 · #**10164** (**permalink**) 01.06.2008, 23:11

@Deonara: ich nehme auch seit kurzem L-Thyroxin aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion und meine Ärztin hat mir von Jodsalz bzw. generell zu viel Jod abgeraten...ich nehme jetzt kein Jodsalz mehr, mittlerweile ist ja auch schon in etlichen Lebensmitteln Jod drin...

chiara144 · #**10165** (**permalink**) 02.06.2008, 08:11

Hallo,

Hashimoto ist eine ernstzunehmende Erkrankung und Hormone sind keine Smarties, die man nach Lust & Laune nimmt!

Ein mit Jod versetztes Hormonpräparat (e.g. Thyronajod etc.) ist bei Hashimoto Selbstmord auf Raten.

Sich jodfrei zu ernähren ist in Dtl. nicht möglich, weil wir Tierfutterzwangsjodierung haben. Milchprodukte, Fleisch, Wurst, Obst, Gemüse, Fertigprodukte, Essen in Kantinen und Restaurants - alles ist jodiert. Sich jodarm zu ernähren ist schwierig genug.

Bigfish, lass mal überprüfen, ob Du nicht auch Hashi hast. Was sollte sonst die Ursache für die Unterfunktion sein? Jodmangel sicherlich nicht.

Gruss
Chiara

anthea_r · #**10166** (**permalink**) 02.06.2008, 12:00

lich willkommen, alle neuen!

unten ein paar links zu mb-relevanten threads.

viel erfolg wünsche ich euch!

MB Grundsätzliches
MB-geeignete Produkte mit Bezugsquelle
Rezeptesammlung Metabolic Balance
Plauderthread zu Metabolic Balance und was sonst Spass macht
Aus welchen Gründen habt ihr mit MB begonnen? Alte Muster...
METABOLIC BALANCE ERFAHRUNG - MENSTRUATION WECHSELJAHRE ETC.
Erfahrungen mit Metabolic Balance Program

kerli · #**10167** (**permalink**) 02.06.2008, 12:06

Ach quatsch, Ihr seid sicherlich schon alle fleißig und niemand hat Zeit zu schreiben.
Ich hab mein erstes mb-Wochenende hinter mir. Hat auch alles gut geklappt, bis auf meinen Heißhunger nach dem Abendessen. Ich hatte mein mb-Obst noch nicht ganz auf, da hätte ich über den restlichen Obstkorb herfallen können. Und/oder nen Joghurt, Schokolade, Eis oder wenigstens ein Hustenbonbon welches im Weg rumlag.
Das war hart. Ich bin auch stolz auf mich, habe aber gestern anders darüber gedacht und mich eher als bescheuert angesehen. Egal, es ist geschafft, und heute im mb-Treffen erwarte ich anständige Meßergebnisse.

Liebe Grüße
Sigrid

anthea_r · #**10168** (**permalink**) 02.06.2008, 12:06

Zitat:

Zitat von Deonara

aber was anderes ist dann mein jod-salz falsch? mache ich da jetzt seit jahren einen fehler?

hallo deo,

hier ein bericht dazu:
Jod | Jodsalz und Jodallergie

sibi · #**10169** (**permalink**) 02.06.2008, 13:05

@chiara

die sd-unterfunktion kann auch "nur" vorübergehend sein und nicht chronisch - war bei mir so.... ich muss dennoch immer wieder mal in die kontrolle!

eine unterfunktion gibt es "einfach" und wenn man es zu spät merkt, mutiert dies meistens zu einer hashi.... wenn mans vorher merkt, ist die sd-unterfunktion "einfach" latent und man behandelt mit sd-hormonen....

so wurde mir das erklärt

nicht jeder mit unterfunktion hat gleich hashi, das musste ich auch erst kapieren....

nichts für ungut!

lg sibey

KaBeMa · #**10170** (**permalink**) 02.06.2008, 13:25

Hallo Ihr Lieben,
zum Glück habe ich nichts an der Schilddrüse, außer mal zwischendurch eine leichte Unterfunktion, der man keinerlei Beachtung schenkte. Das hat sich wieder reguliert. Deshalb kann ich im Moment da gar nicht mitreden.
Ihr tut mir Leid, denn damit ist nicht zu spassen und es kann die Lebensqualität außerordentlich beeinträchtigen.
Sibi, ist Deine Mama noch zu Besuch? Hattet Ihr schöne Tage zusammen?
Dir einen guten Tag und überleb die Abendschule gut

Euch anderen natürlich auch einen guten, erträglichen Tag bei der Hitze.
Heute fällt es echt schwer hier im Büro, deshalb knabbere ich jetzt etwas von meinen unzähligen Überstunden an und geh bald nach Hause!