Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Beate10]

Zitat von chiara144 [font=Arial] Ich denke auch, dass MB für Hashis das Allerbeste ist, gerade weil wir Kohlenhydrate so schlecht verwerten können. Problem ist nur, dass ich noch weitere klassische Hashi-Baustellen habe, die zu Heisshunger auf Kohlenhydrate und Süssigkeiten führen und leider beim Thema Essen nicht gerade zu den Disziplinierten zähle. Auf meiner Zusatzliste für die strenge Phase steht übrigens, dass ich tgl. 4 Vollkornknäcke essen darf, alternativ 4 Scheiben Roggenbrot. Stimmt das wirklich? BROT????? Bist Du gut eingestellt, Bea? Viele Grüße Chiara

@chiara,
während der entlastungstage mußte ich - anders als biga - die 5 stunden noch nicht einhalten. die berater sind in vielen punkten sehr unterschiedlicher meinung. das hört man hier oft, wirst du noch sehen. verlaß dich also am besten auf deine beraterin.
ich habe glaubersalz benutzt, weil´s mir so angeraten worden ist von meiner mb-beraterin. - sie ist diplom-sportlehrerin in meinem fitnesscenter. weißt du, warum hashi´s kein glaubersalz benutzen sollen ? das hat mir nie einer gesagt.
ich denke, du hast alles richtig gemacht, es ist ok so. meine beratung riet damals von dem kombinierten tag ab, weil er von den mengen her so "wenig definiert und ungenau" wäre. du siehst, alles berater-meinungen, gell ?
tja, bin ich gut eingestellt ?? ehrlich gesagt: nein - bin ich zur zeit nicht. die medikation muß noch vom facharzt neu festgelegt werden, sieht im moment alles danach aus, als würde es zu einer erhöhung der medikamente kommen.
ich habe mit mb im vergangenen sommer innerhalb von 3 monaten 12 kg abgenommen - danach war allerdings schluß. das "alte gewicht", dass ich vor der erkrankung hatte, lag noch um knapp 4 kg tiefer, aber bei ca. 66,8 kg war definitiv schluß - bin nicht darunter gekommen. so what, ist auch recht. der bmi liegt ja trotzdem im grünen bereich.
ja, die anderen baustellen..., da sagst du was. die haben wir dann wohl beide, chiara.
gegen den heißhunger, was die "bösen kh´s" betrifft, gibt´s schon ein paar tips; -wir kommen darauf zurück, wenn´s dich erwischt...
die disziplin gegen den jieper muß leider immer wieder neu aufgebracht werden, geht mir genauso. aber man kann alle tricks kombinieren, dann klappt´s schon. 4 scheiben roggenvollkornbrot verbacken aus reinem roggenvk.-mehl, wasser, hefe, salz oder reines roggenknäcke darf optional genommen werden. mb ist ja nicht kh-frei, sondern nur kh-kontrolliert.
also, komm gut rein, du hast die richtige entscheidung getroffen.
lg, bea

[GOURMESS]

Hallo Beate,

wie hat man bei Dir bemerkt, dass Du unter Hashi leidest? War das Zufall?

Viele Grüße

[Beate10]

hallo gourmess,
genau, war mehr oder weniger zufall.
vor ungefähr 15 jahren wurde zunächst eine unterfunktion festgestellt, die mit L-thyroxin 100 behandelt werden mußte - lebenslang sagte damals der radiologe: aber nach 5 jahren therapie verweigerte mein alter hausarzt das folgerezept für dieses sd-hormon, weil seiner meinung nach meine blutwerte sich gebessert hätten.-ist ja auch logisch, da ich am morgen das sd-medikament bereits genommen hatte. aber er liess sich nicht "beirren" und verordnete als "anschlußbehandlung" jodtabletten. ein schwerer fehler - denn gerade bei allergikern entwickelt sich unter dem einfluß von synthetischem jod häufig ein hashimoto. die zahl der erkrankungen ist explosionsartig gestiegen in den letzten jahrzehnten. leider war mir das damals alles noch nicht bekannt.
und daher:
mit meinem befinden ging es rapide bergab - konzentrationsschwierigkeiten infolge ständiger müdigkeit, das gewicht entgleiste, mir war immer kalt, manchmal stand ich innerlich wie unter strom und hatte herzrasen, mal war ich unerklärlich antriebslos, manchmal total deprimiert,...was ich eigentlich sonst nicht bin. an sport, so wie vor der erkrankung, war gar nicht zu denken damals.
der frühere hausarzt nahm meine beschwerden leider nicht ernst, vertrat den standpunkt, ich solle halt weniger essen, dann würde ich auch wieder abnehmen, bla bla...
ich hab echt ne zeitlang resigniert und irgendwie funktioniert. so gut es eben ging. es fehlte die kraft zum kämpfen. hab einfach geschaut, dass ich meinen pflichten und meiner arbeit bestmöglich nachkam. hab gehofft, dass es niemandem auffällt und mich auch geschämt, noch ein weiteres mal deswegen zum arzt zu gehen. ich habe wie gesagt auch eine allergisch asthmatische immunerkrankung, und hatte damals keine ahnung, inwie weit die eventuell auch für die beschwerden mitverantwortlich war.
vor gut 5 jahren fand ich durch wohnortwechsel meine neue hausärztin. sie schickte mich mit verdacht auf SD-erkrankung zum radiologen. der stellte dann die diagnose hashimoto-autoimmun-thyreoiditis- seither muß ich wieder L-thyroxin nehmen.

vielleicht haben schneiderseele und chiara noch andere erfahrungen gemacht. die symptome können zuweilen unterschiedlich sein

du hattest auch verschiedene gesundheitliche probleme hatte ich letzthin gelesen.
wie geht es dir inzwischen ?
ist deine schilddrüse gesund, oder hast du selbst auch unerklärliche beschwerden ?
lg, bea

[kerli]

Hallo an alle mb-lerinnen
und Dir Biga lieben Dank für Dein "Herzliches Willkommen".
Heute morgen war ich bei der mb-Beraterin, habe die Bluwerte und den Anamnese-Bogen abgegeben und besprochen und sie hat mir für heute abend zur Gruppenstunde meinen Essensplan in Aussicht gestellt.
Morgen beginne ich also mit den Entlastungstagen (hoffe die Anweisungen dazu auch heute abend zu erhalten) und dann mach ich mich auf den Weg zu meinem Wunsch- und hoffentlich Wohlfühlgewicht.
Ich freue mich das es diesen thread und Euch "Erfahrene" gibt.
Liebe Grüße

[sibi]

huhuu kerli

herzlich willkommen auch von meiner seite!!

hier wird dir auf jedenfall geholfen!!!!

viel erfolg bei den entlastungstagen!!

lg sibi

[fuchs3]

so ein besch... wochenende .........

ich hab am samstag den totalen aussetzer gehabt - und dabei gemerkt,
dass mich die alten essgewohnheiten noch total im griff haben, wenn ich
nicht ganz bewusst nach mb esse und mich von gelüsten leiten lasse .....
komisch - seit ich mb mache (ende januar) hab ich das noch nie gehabt -
und am samstag hat scheinbar mein hirn urlaub gemacht ...
gestern ging's mir dann dementsprechend ... zwar nicht körperlich, aber psychisch ...

heute ist wieder gut - mein mb-essen hab ich mir wieder ganz bewusst
und v.a. mit waage zubereitet - auch eine gute kontrolle, ob mein
augenmaß stimmt, auf das ich mich die letzten wochen verlassen habe ...

so, nach dem gejammere geht's mir wieder besser - danke fürs zuhören

[lillifant]

hallo zusammen bin auch mal wieder kurz da und hab etwas mitgelesen...nach einigen wochen wo ich mal strenger mal weniger streng zu mir war bin ich mal gespannt wie sich mb in die stressige kommende zeit integrieren lässt, denn die prüfungen stehen vor der tür-ächz.ich weiß echt nicht ob ich das ohne sweets aushalte-aber mal sehen.abnehmen funktioniert ja bei mir gott sei dank trotz gelegentlicher ausfälle, wenn auch seeehr langsam.
hoffe es geht euch allen gut
liebe grüße

[chiara144]

Hallo Sibi, Biga und alle anderen,
finde ich richtig schön, dass ich hier so nett von Euch aufgenommen werde und Fragen stellen darf. Ich war heute einkaufen und habe reines Roggenknäcke, weisse Bohnen, Kidneys etc. gekauft, alles Lebensmittel, die ich bisher nicht gekauft habe.

Mit der SD und vielen anderen klassischen Hashi-Baustellen habe ich tonnenweise Erfahrungen. Einerseits glücklicherweise, andererseits leider. Die Diagnose hatte ich schnell und eher per Zufall durch meinen Hausartz, alles was danach kam war purer Horror. Ich wurde komplett falsch eingestellt, war in tiefster UF mit eindeutigen Symptomen und wurde als überfunktionig eingestuft.

Mein Vertrauen in die weiße Zunft ist in Sachen SD nachhaltig und komplett erschüttert. Irgendwann habe ich die Sache selbst in die Hand genommen. Meine Einstellung mache ich selbst bzw. in Abstimmung mit anderen Betroffenen, die auch an den Ärzten verzweifelt sind und sich sehr gut auskennen. Ich habe einen Ärztemarathon der Sonderklasse hinter mir, selbst sehr viele Baustellen, aber seit ich nicht mehr auf den Rat der Ärzte höre geht es mir besser.

@Bea: Glaubersalz ist garantiert jodhaltig! Hoffe, Du hast Dein Jodsalz aus der Küche verbannt!???

LG
Chiara

[goabroad]

hallo zusammen!
hat mir vielleicht jemand einen guten tip wie man das mit dem extra bissen eiweiß machen kann wenn man zb. gemüse-quiche isst? da ist ja das eiweiß total mit dem eigelb und dem gemüse vermischt....sollte ich dann vielleicht ein paar nüsse vorweg nehmen? oder irgendein anderes eiweiß? käse? quark? scheibchen putenbrust?

[goabroad]

@fuchs: ich fühle mit dir. hatte letztens den gleichen aussetzer...zuerst ein paar tage immer was kleines und dann einen etwas größeren... ist echt schwer dann wieder in einen geregelten MB ablauf reinzukommen, tue mich jetzt noch schwer...
würde mic hfreuen wenn du mir sagst wie du das ganze unter kontrolle gebracht hast/bringst