Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Biga]

@ makali

Ich kann deine Ungeduld sehr gut verstehen. Mir ging es ähnlich. Als ich mich zu MB entschlossen hatte (um den 20. April herum), habe ich den nächsten MB-Berater angerufen und nach einem Termin gefragt. Der wollte dann aber erst einen Termin für Ende Mai geben. Ich dachte: Das darf doch nicht wahr sein! Bis dahin ist doch meine Motivation längst wieder flöten!

Also habe ich nach einander alle Berater hier in meiner Umgebung angerufen und schließlich eine Beraterin gefunden, die mir einen termin für den 26. April anbieten konnte. Und da habe ich dann sofort zugesagt, habe mir am Termin dann auch gleich das Blut abnehmen lassen und war furchtbar ungeduldig, dass es endlich losgehen konnte. Dann kam auch noch ein Feiertag dazwischen, so dass ich auf meiner Ergibnisse und den Plan nochmal ein WE länger warten musste. Das war schon schiere Folter für mich.

Zu deinen Fragen:

Zum Abführen: Nimm dir auf jeden Fall einen Tag dafür, an dem du kannst. Das Abführen ist enorm wichtig, denn wenn man nicht abführt, hat man am Anfang viel mehr mit Hungergefühlen, Kopfschmerzen usw. zu kämpfen. Ich habe Bittersalz genommen, in Apfelsaft eingerührt wegen dem Geschmack. Das ging dann. Das hat den Vorteil, dass man das nur einmal machen muss und es ziemlich sicher wirkt. Ist dann wirklich alles draußen. Und mir ging es von anfang an prima.

Eine andere Möglichkeit ist noch FX-Passagesalz. Hab ich noch nie probiert, soll aber nach Orangen schmecken. Meine HP sagte allerdings, dass man da wesentlich höher dosieren muss als auf der Anweisung, damit es richtig wirkt.

Meine HP hatte noch den Tipp, stattdessen Sauerkrautsaft zu trinken, wenn man auf natürliche weise abführen will. Dann muss man allerdings auch 1/2 l auf nüchternen Magen runterbringen. Von Micro Klist hat sie abgeraten, da es zu wenig bringt. Wenn Klisier, dann ein großes, meinte sie.
Bei mir hat sich die Mens in der ersten MB-Woche etwas verspätet, war aber ansonsten normal.
Sport soll man in der strengen Umstellungsphase eigentlich gar keinen machen und erst in Phase 3 langsam in den Alltag einbauen. Ich habe in den letzten beiden Wochen an Bewegung nichts gemacht, was ich nicht sonst auch mache (bin etwas geradelt, war spazieren, 1x gemütlicher Schwimmbadbesuch). Ab jetzt möchte ich regelmäßig ein mal die Woche schwimmen gehen. Das ist schonend für die Gelenke und formt die Figur. Radfahren und spazierengehen gehört bei mir sowieso halbwegs zum Alltag, werde ich aber mit der Zeit intensivieren.

Ich hoffe, ich habe dir damit bei deinen Frage einigermaßen weiterhelfen können.

LG, Biga

[Biga]

Zitat von fuchs3 guten morgen zusammen, grad dachte ich, ich seh nicht richtig ....... ich war ein paar tage weg - hab zwar versucht, auch in hotel und restaurant einigermaßen mb zu essen - ging natürlich nicht 100%ig - aber heute früh zeigt meine waage weniger an als vor der reise ........... vielleicht sollte ich öfter mal ne auszeit nehmen ...

Toll, dass du auch im Urlaub weiter abgenommen hast. Vielleicht kann man einfach die Pfunde leichter loslassen, wenn man entspannt ist und sich Zeit für sich selber gönnt.Wo warst du denn?

Ich war auch 2 Tage in Kurzurlaub am Bodensee und das hat mir richtig gut getan. Ich hatte vorher ein bißchen Angst davor, weil ich ja noch in der strengen Phase bin. War aber alles kein Problem, da wir Selbstversorger waren und ich alles mitnehmen konnte. MB ist für mich also auch reisetauglich.

LG, Biga

[fuchs3]

Zitat von Biga Toll, dass du auch im Urlaub weiter abgenommen hast. Vielleicht kann man einfach die Pfunde leichter loslassen, wenn man entspannt ist und sich Zeit für sich selber gönnt.Wo warst du denn?

urlaub ist leicht übertrieben - ich war ein paar tage in würzburg ...
da gab's nur hotelfrühstück und abends essen gehen -
für tagsüber hab ich mich mit nüssen und äpfeln eingedeckt -
das ging ganz gut ....

[Biga]

In Würzburg hab ich auch Verwandschaft, allerdings keinen großartigen Kontakt dahin. Ich fahre aber jedes Mal an Würzburg vorbei, wenn ich meine Eltern im Hessenländle besuchen fahre. Halte dann meistens am Rastplatz und schaue auf Würzburg hinunter. Einfach tolle Aussicht!

Ja, ich finde auch, dass MB zum Mitnehmen ganz gut geht. Ich habe mir fürs Frühstück meinen Sojajoghurt mitgenommen und für mittags und abends Bohnensalat, Frichkäse, Eier, Thunfischdose und diverse Gemüse, Äpfel und Knäckebrotscheiben.

Wir haben ja in der Jugendherrberge übernachtet, und da wäre das Frühstück nun wirklich nicht nach meinem Plan gewesen. Tagsüber waren wir die meiste Zeit unterwegs. Da hätte ich mir mein Essen auch ohne MB selber einpacken müssen. Wirklich Essen gehen machen wir eigentlich sowieso sehr selten. Das steht wohl erst wieder in unserem "richtigen" Urlaub im August an. Und da werde ich mir dann auch diese 1-2 Schlemmermahlzeiten gönnen. Aber ist ja noch eine Weile hin bis dahin.

LG, Biga

[Beate10]

huhu, ihr lieben,
einen kurzen gruß will ich in die runde werfen. allen neuen ein herliches willkommen bei den naschi´s !

sind alle urlauber schon wieder da ? ihr hattet ja kaiserwetter ! aber beim schwimmen heute in der früh , war´s trotzdem noch ganz schön schattig...

zum sport in der strengen umstellungsphase,
... oder besser gesagt: maßvoller bewegung, will ich noch kurz etwas anmerken:
sport geht unter umständen auch in der strengen phase, und zwar für leute, die bereits vor mb sportlich aktiv waren bzw. immer noch sind. die müßen dann nicht 14 tage lang komplett damit aufhören.
danach fragen nämlich immer mal wieder leute, die sich sorgen machen, für 2 wochen aus ihrem gewohnten trainingsplan zu fallen. natürlich soll man auf den körper hören, etwas reduzieren, und mit neuen sportarten erst nach den ersten 2-3 wochen beginnen. während der entgiftung braucht der körper viel kraft, die er für sport dann einfach nicht übrig hat. und wenn man´s nicht gewohnt ist, also besser abwarten und danach fitness-mäßig durchstarten.
viele menschen plagen sich ja zusätzlich zu ihrem übergewicht auch mit den folgen des bewegungsmangels herum. deshalb sieht mb vor, dass sportmuffel nach den ersten 2-3 wochen auch wieder etwas bewegung in den alltag einbauen.
mein training habe ich damals auf anraten meiner mb-beraterin , die ja diplomsportlehrerin in meinem fitness-studio ist, entsprechend modifiziert. hat alles gut geklappt, ich mußte natürlich die leistungsspitzen im hochpulsbereich rausnehmen, und weniger trainingseinheiten als normalerweise waren es natürlich auch. aber ein komplettes verbot ist für die meisten sportler eh unrealistisch.
also keine sorge,laßt euch zum trainingspensum vor mb-beginn ausführlich beraten.

hallo deo,
wie war dein probetraining ? ging´s dir gut danach ?
hast du ein schönes studio für deinen persönlichen anspruch gefunden ? wichtig ist ja, dass man sich dort wohlfühlt, schnell einen draht zu den leuten kriegt und auch, dass das ambiente gefällt.
ansonsten ruhig noch bei der konkurrenz schauen, was die zu bieten haben.

[Makalikimaka]

Das mit dem Sport beruhigt mich....lach.....da ich im August meine Fuss Op habe (Bänderriss und Knochenriss) ist mir zur Zeit der Sport verboten worden.....allerdings frage ich mich wie ich das MB Programm im Spital umsetzten soll?? Gut ich weiss ich bin nur 2-3 Tage dort......Ach ja noch ne Frage, ist es ein Problem Blutverdünner zu spritzen und gleichzeitig MB zu machen??

Vielen Dank BIGA für deine Tips....Ich habe genau in dieser Woche Ferien, wo ich mit MB beginnen werde....falls es mich umhaut kann ich jederzeit ein nickerchen tätigen )


Liebe Grüsse Maka

[Beate10]

hallo maka,
meinst du marcumar oder andere cumarinderivate zur vitamin-k-senkung , um der gerinnungsneigung vorzubeugen ? das sind ja normalerweise tabletten.
oder meinst du heparin ? hast du probleme mit der blutgerinnung ?

nach der op ist sicher eh erstmal reha-sport nach anleitung für dich dran. das klappt schon. wünsch dir eine rasche genesung. hattest du nen sportunfall ?
ob krankenhausessen mb-mäßig gestaltet werden kann, weiß ich leider auch nicht. könntest du eventuell dort erfragen. es sollte nur halt nach der strengen umstellungsphase sein, dann geht´s zur not für ein paar tage. oder du läßt dir vielleicht was mitbringen ?
wäre das eine möglichkeit ?

[Makalikimaka]

@beate: Ja vor einem Jahr hatte ich einen Sportunfall und kämpfe nun seit einem Jahgr mit Therapie......MB fange ich am 10 Juni an und ich muss 2 Monate später ins Krankenhaus....

Nein spritzen muss ich Fragmin.....ähnlich wie Marcumar....da ich verdicktes Blut diesen Faktor V habe (erblich)...

[Beate10]

@ maka,
ja, faktor V. verstehe. mein mann leidet auch daran, und hat nach 2 tiefen beinvenenthrombosen, die er vor 10 jahren erlitt, heute als folge unter dem post-thrombotischen syndrom zu leiden.
maka,
deine medi´s werden IMMER vorgehen. das ist auch kein widerspruch zu mb !
meine beraterin sagte damals:
erkrankungen müssen immer behandelt werden, auch wenn die medi´s vielleicht mal den ein oder anderen eigentlich.
"unerwünschte" füll- oder zusatzstoff enthalten
ich benötige ebenfalls täglich medikamente, bin auch chroniker. also, mach dir keine sorgen. kannst auch gerne deine beraterin und den behandelnden arzt in deine überlegungen mit einbeziehen.
gesundheit ist ja das ziel der ernährungsumstellung. und was sein muß, muß sein !

[mocciosa]

Bin immer wieder erstaunt wieviel Beate weiss...
Sorry diese Bemerkung musste nun einfach sein.