gesund & aktiv, jemand Erfahrungen??

Hallo,
ich mache seit kurzem gesund&aktiv und bin nur noch gefrustet. Es kommt mir vor, als ob ich ständig die selben Sachen esse, immer nur diese Gemüseberge, es nervt total. Ich habe noch nichts abgenommen. Nach der Analyse braucht mein Körper täglich 3,3l Wasser, das ist grausam. Abends auf der Couch muss ich alle paar Minuten auf's Klo, das grenzt an Ruhestörung. Ich will endlich meine Kilos runter haben, könnte heulen. Kann mir jemand Tipps geben? Habe leider in der Suchfunktion nichts finden können. Freu mich über ein paar Antworten!

LG Tine

[cali68]

Hallo Tine,

also, gesund & aktiv mach ich jetzt nicht, aber das ist ja ein ähnliches Programm wie Metabolic Balance. 3 mal am Tag essen, 5 Stunden Pause, einen genauen Nahrungsmittelplan und genaue Mengenangaben, oder?

Wie lange genau machst du das jetzt schon und ist wirklich gar nichts weggegangen? Kann es sein, dass du irgendeinen Fehler machst, denn mit MB hab ich von Anfang an super abgenommen.

3,3 l Wasser ist natürlich eine ganze Menge und da ist es klar, dass du viel auf Toilette musst. Aber der Körper gewöhnt sich nach ner Zeit an die neue Wassermenge und dann musst du auch nicht mehr so oft springen.

LG calimero

Ja, ich esse 3 mal am Tag, dazwischen 4-6 Stunden Pause, 3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen, zu den Mahlzeiten nichts trinken und direkt danach auch nicht. Habe meinen ganz eigenen Ernährungsplan, aber finde ihn sehr einseitig. Ich weiß nicht, was ich falsch mache. Ich bin nie hungrig, aber irgendwie nur noch gerädert und total genervt und bewegen tut sich auch nichts. Ich wiege bei 1,68cm 96kg und will endlich weg davon :'(

[cali68]

Hallo,

kann ich mir gut vorstellen, dass du da genervt bist. Wie sieht es mit Öl aus, ist das auch verboten? Nichts trinken zu den Mahlzeiten und auch danach nicht, das wär aber überhaupt nichts für mich.

Ich würde dir so gerne helfen, bin aber echt überfragt im Augenblick.

LG calimero

Olivenöl und Speise-Leinöl darf ich.

[cali68]

Hallo,

na da bist du dann besser dran als ich zu strengen MB Zeiten. Da war kein Öl erlaubt. Damit lässt sich doch sicher einiges zaubern. Fleisch mit nem Gemüse, oder ein Salat mit Mozzarella, oder mit Fisch.

LG calimero

[cherry pie]

Ich weiß nicht...wenn Du damit noch keine Erfolge erzielt hast, ist es vielleicht nicht das Richtige für Dich. Vielleicht solltest Du eine andere Art ausprobieren, um abzunehmen. Soll ja schließlich auch Spaß machne, sonst gibt´s irgendwann ein großes Frustfressen!

[cali68]

Hallo cherry,

das ist natürlich ein guter Ratschlag, aber ich fürchte mal, Tine hat für diese Ernährungsform ne Menge Geld ausgegeben. Da wäre es echt schade, wenn das aus dem Fenster geworfen wäre.

LG calimero

[cherry pie]

Da habe ich jetzt gar nicht dran gedacht...hmmm...dann weiß ich auch nicht weiter, denn ich selbst bin immer frustriert, wenn etwas nicht so klappt, wie ich es möchte!

Die Analyse mit Blutabnahme hat 300€ gekostet. Ich muss mittags und abends Eiweiß und Gemüse essen, jeweils abwiegen. Wobei es sehr wenig Fisch/Fleisch und sehr viel Gemüse ist. Und irgendwie schmeckt es immer gleich. Huhn, Pute oder Rotbarsch mit Gurke, grünem Salat, Blumenkohl oder Brokkoli. Immer die gleiche Salatsoße. Auf meiner Lebensmittelliste steht zwar noch mehr Gemüse drauf, aber die anderen Sachen esse ich nicht so gern, ich denke, dann mach ich es mir noch schlimmer. Keine Ahnung, was ich sonst falsch mache. Frühstück ist ohne Mengenbeschränkung. Esse oft Joghurt mit Apfel, Körnerflocken und Nüssen oder Knäcke mit Mozzarella und Putenwurst. Mal sehen, wie es weiter geht. Ich will nächstes Jahr heiraten, aber nicht mit 96kg :'(