Diät Abnehmen - Naschkatzen

Joyce · #31 (**permalink**) 24.01.2008, 22:37

Hallo Janis,

morgen ist mein letzter Tag! Meine Erfahrung ist bisher sehr positiv - ich habe drei Kilo abgenommen, esse mit Genuss jeden Tag die Suppe und das jeweils vorgesehene Gemüse etc. und mache Sport. Ich fühle mich tatsächlich fit. Den Diätplan habe ich strikt eingehalten - nur morgens esse ich ein wenig Haferflocken mit Milch, das braucht mein Bauch.

Dadurch, dass man auch andere Sachen außer der Suppe essen kann, hatte ich bisher keinen Heißhunger. Unglaublich, denn ich bin dem Süßen verfallen.

Aber es ist natürlich keine Diät, die man mal so zwischendurch macht. Es gehören Selbstbeherrschung und aufmerksames Essen dazu.

Hattest Du Beschwerden?

janisli79 · #32 (**permalink**) 26.01.2008, 18:05

ich hoffe Du hast die Diät zu deiner Zufriedenheit beenden können?

Beschwerden hatte ich keine, aber mir ist die ganze Zeit ziemlich kalt...

Hunger hatte ich bis heute auch nie gross und die Lust auf Süsses hielt sich in Grenzen. Nur heute fängt's an schwer zu werden, ich habe auf alles Lust und meine Nerven sind ziemlich angespannt.

Warscheinlich auch weil ich "nur" 2.3 Kg abgenommen habe bis jetzt.

Aber warscheinlich erwarte ich zuviel, denn ich habe, als ich 96KG wog in der ersten Woche 7KG abgenommen.

Aber ich weiss auch, je mehr ich abnehme, umso langsamer der Gewichtsverlust.

Aber ich muss auch gestehen, dass ich diese Woche bis jetzt nur zweimal die Suppe gegessen habe. Mit der habe ich Mühe.

Aber sonst halte mich strikt an den Plan!

ABER, eine Woche möchte ich noch durchhalten.

Danach steige ich evtl. direkt auf den New York Body Plan um, von David Kirsch.. (mal schauen, vielleicht gibt's zwischendurch doch noch ne Woche Pause

)

Habe in deinem Profil gesehen, dass Du deinem Wunschgewicht ziemlich nahe bist... wie willst Du den Rest schaffen?

Viele Liebe Grüsse

Janis

Joyce · #33 (**permalink**) 30.01.2008, 16:27

Hi Janis,

ich bin gut durch die Woche gekommen, habe abgenommen und versuche nun bei dem Gewicht (jetzt 52kg) zu bleiben. Obwohl ich keine Kohlsuppendiät mehr mache, habe ich trotzdem die Suppe gekocht, da ich sie sehr lecker finde. Ich versuche nun, mich an mehr Obst und Gemüse zu halten und weniger Süßigkeiten zu essen; die Suppendiät hat mir in dieser Hinsicht sehr gut getan.

Mit dem weiteren Abnehmen lasse ich mir etwas Zeit. Vielleicht geht es in zwei bis drei Wochen weiter und vielleicht wieder mit der Suppendiät.

Wie ist es Dir ergangen?

Petra2411 · #34 (**permalink**) 30.01.2008, 23:38

Hallo !

Habe die Kohlsuppendiät auch gemacht.
Aber nach vier Tagen hing sie mir schon zum Hals hinaus.

Als ich dann noch gelesen habe, das man bei der Kohlsuppendiät mehr Muskelmasse als Fett abnimmt und der Jojo effekt schon vorprogrammiert ist , habe ich sofort damit aufgehört.

Ich esse lieber fettarm und dafür abwechslungsreich.

LG Petra

bigfish22 · #35 (**permalink**) 30.01.2008, 23:40

also Kohlsuppendiät ist wirklich ganz nett für eine schnelle Gewichtsabnahme, aber wenn man danach genauso wie vorher isst nimmt man die Kilos doppelt wieder zu....ich hab damals mal 4 Tage durchgehalten und irgendwann konnte ich die Suppe nicht mehr riechen, alles hat nach Kohl gerochen....die Suppe an sich war aber gar nicht so schlecht im Geschmack, zumindest empfand ich das so in den ersten Tagen....

Joyce · #36 (**permalink**) 01.02.2008, 18:34

Ich habe auch gelesen, dass man angeblich wegen Eiweißmangels nur Muskelmasse verliert. Aber das verstehe ich nicht, schließlich nimmt man am dritten Tag Milch und die folgenden Tage Fleisch bzw., da ich Vegetarierin bin, Tofu zu sich, beides Eiweißträger. Ich kann es natürlich nicht wirklich beurteilen, aber ich habe nicht das Gefühl, dass ich Muskeln anstatt Fett abgebaut habe. Im Gegenteil.

Petra2411 · #37 (**permalink**) 01.02.2008, 21:42

Ich denke auch das man schon etwas abnimmt. Aber für mich ist das trotzdem nichts. Ich bin auch nciht wirklich so ein Kohlfan, liegt bestimmt auch mit daran.
Aber ich wünsche allen anderen die diese Diät machen viel Erfolg.

bluecat · #38 (**permalink**) 30.06.2008, 10:16

Hallo, macht hier noch jemand die Kohlsuppendiät?
Hätte Lust, das ganze mal auszuprobieren, nur ohne Suppe

Naja also ich meine, ich glaub nicht so sehr an die negativen Kalorien der Suppe und hab auch keine Lust auf Kohlgeruch und Verdauungsprobleme.
Meint ihr, es funktioniert auch, wenn man stattdessen einfach Magermilch trinkt? Vielleicht nicht unbegrenzt, aber so 1-2 Liter am Tag?
Hätte den Vorteil, dass man wenigstens jeden Tag genügend Eiweiß zu sich nimmt - gerade die ersten Tage mit Obst und Gemüse ist man da ja ziemlich unterversorgt. Schließlich ist es mir lieber, nur 1 Kilo Fett abzunehmen, als 1 Kilo Muskeln und 2 Kilo Wasser...

Vor dem Jojo-Effekt habe ich eigentlich keine Angst. Ich diäte schließlich schon seit Jahren rum, mal mehr, mal weniger radikal. Hab davon zwar leider noch nicht abgenommen, aber zugenommen immerhin auch nicht. Glaube sogar, dass es mir viel leichter fallen würde, mein Traumgewicht zu halten als mein jetziges, weil ich mir dann endlich wieder erlauben würde, regelmäßig gut zu essen und mir auch mehr Kalorien zugestehen würde als in der jetzigen Diätphase. Heißhunger würde dann so schnell nicht entstehen, ich müsste halt nur aufpassen, nicht zu viel zu essen oder zumindest durch Sport ausgleichen.

Bär · #39 (**permalink**) 18.07.2008, 01:37

lies mal im Wikipedia. da nimmt man zu wenig Eiweiss und da baut der körper muskeln und wasser ab. also nicht zu empfehlen.