Diät Abnehmen - Naschkatzen

AndreaMB_Testerin · #11 (**permalink**) 26.07.2007, 13:52

Hallo Magicgirl,

ich denke Diät geschädigt sind wir alle, die wir uns hier "treffen", in gewisser Weise.
Auch ich habe mich mit letzter Hoffnung auf dieses verheißungvoll klingende Programm - individuell mit meinen Blutwerten, das muss ja wohl die beste Möglichkeit sein - geklammert.
die MB homepage habe ich gelesen und versucht, weitere Infos zu kriegen. Hab einige Berater kontaktiert und natürlich haben alle von tollen Ergebnissen gesprochen.
Allerdings räume ich ein, dass ich noch kein Buch von Dr. Funfack gelesen habe. (dachte, erhalte alles Notwendige im kostenpflichtigen Programm.)

Mittlerweile bin ich bei Tag 24 und habe durch Zufall dieses Forum entdeckt (ohne dem ich mich ziemlich unwissend fühlen würde, da mein Berater schwächelt)
Es sind fast alle noch mitten in der "strengen Phase" und in den nachfolgenden (da sind dann sogenannte Schummelmahlzeiten erlaubt). Und da gibt es tatsächlich große und sogar sehr große Erfolge.
ABER ich vermisse Langzeiterfolge!
Und ich vermute mal: wie bei jeder Ernährungsumstellung - egal ob WW, BCM und wie sie alle heißen - solange du dich an die Regeln hältst, wirst du Gewicht verlieren bzw. es halten.
Und das, denke ich, ist der springende Punkt. Ich bin z.b. jetzt so verunsichert, was danach passiert und wie ich mich verhalten soll, da ich nicht weiß, welche Mengen gut für mich sind, keine Info über Maximalkalorien und die Nahrungsmittel, die ich offensichtlich nicht vertrage, alles ziemlich vage und für mich verwirrend. (du darfst deine Lieblingsnahrungsmittel ausprobieren und die sollst dabei Reaktionen beobachten - sehr nett!! Diesen Tipp verbunden mit einem Bluttest hätte ich wahrscheinlich billiger haben können.
Bei Getränken wird nur über Wasser gesprochen und ev. Tee - alles andere gibts nicht mehr? Kein Latte, Cappu, Schorle,.... - Lebenslang?

Und was mir noch aufgefallen ist: die meisten im Forum haben in der strengen Phase dieselben Geringmengen +/- 10g (120 g Mittag/130 g Abend Eiweiß, 125g und 135 g Gemüse) - da MUSS man/frau/jeder abnehmen!!
einige von uns haben wenige Nahrungsmittel, andere (so wie ich, finde ich) ein reichhaltigeres Auswahlangebot.

Die wichtigsten Punkte: z.B. 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten NICHTS essen und trinken - ein Korsett läßt wahrscheinlich mehr Luft durch.

Aber, wie auch schon gesagt, es gibt natürlich Erfolge, und jeder muss selber entscheiden, was ihm/ihr guttut, womit sie sich wohlfühlt, in wie weit die Umwelt belastbar ist (meine Launen zwischendurch waren heftig), wie konsequent ist derjenige, wie flexibel will ich bleiben, Gruppe oder allein, ein Personalcoach vielleicht, innerer Schweinehund/Ausreden (Urlaub, Feste, Jahreszeit)
... also schau genau hin und höre in dich.

Und diese Zusammenfassung (link anthea) klingt einerseits unkompliziert andererseits auch sehr vage und luftig für mich. - denn, wenn ich genauer hinsehe - keine Mengenangaben, NUR Roggenbrot als Sättigungsbeilage??
--> Zitat: Bei dieser Ernährung bekommt man 3 Portionen Obst, 2 - 3 Portionen Gemüse / Salat, 3 Portionen Eiweiß und nach Bedarf (nach Hungergefühl zu den Mahlzeiten) Roggenbrot, Haferflocken, selten und wenig Nüsse, Sonnenblumen oder Kürbiskerne; wenig gutes Öl.
Auf diese Weise bekommt der Körper alles, was er braucht, um optimal zu funktionieren. Die persönlichen Vorlieben bestimmen die Auswahl von Gemüse, Fleisch usw. Was mir Heißhunger macht, ist für mich unverträglich! Heißhunger ist ein Signal, dass meinem Organismus etwas fehlt, was er dringend braucht. Er zeigt gleichzeitig die Nahrungsmittel an, die mir nicht bekommen, die mich hungrig lassen und nicht sättigen! Deswegen sollte man diese Nahrungsmittel - ähnlich wie bei jeder Sucht - meiden!

Ich wünsche dir alles Gute und dass du das richtige für dich findest - so, dass du glücklich wirst und dich gesund und "rundum" wohl fühlst!!