Schoki-Diät?

[Pueppi2568]

Zitat von wuzl Zitat von Shinigami Zitat von wuzl Zitat von Pueppi2568 Ich versuche es lieber mit der 200-400-600-800 kcal Methode Was is des für eine Methode ? Mir sagt das im Moment nämlich gar nix :P Klingt nach "unter dem GU essen" und sich nach kurzer Zeit wundern, daß der Szoffwechsel sich ins nirgendwo verabschiedet hat na dann bin ich mal gespannt

Nya, vllt mag das wirklich alles ein bisschen ungesund sein, aber was anderes bringt bei mir nichts..
Ich ernähre mich so gesund und esse echt nicht sehr viel am Tag und gehe eigtl jeden Abend ein bisschen Walken..

Aber was passiert?!
Ich nehme zu, anstatt abzunehmen, werde ich dadurch fett..

[Schoggiguetzli]

@ Pueppi

Hast du vielleicht auch schon daran gedacht, dass du einfach ZU wenig isst???
Hab mal deine Daten ausgerechnet:
Dein Grundumsatz beträgt 1465 kcal. Das verbrauchst du wenn du dich den ganzen Tag nicht bewegst, sprich faul im Bett liegst. Wenn man dich aber zur Tätigkeit: sitzend, zeitweilig gehend/stehend (da du Schülerin bist) einteilt. liegst du schon bei 2418 kcal (= Gesamtumsatz). Wenn du den Grundumsatz unterschreitet, fährt automatisch der Stoffwechsel runter. Wenn du den Gesamtumsatz überschreitest nimmst du zu. Um das Gewicht zu halten, kannst du also die 2418 kcal zu dir nehmen und nimmst nicht zu. Um abzunehmen, solltest du dich irgendwo zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz bewegen (Richtwert: täglich 500 kcal einsparen).
Wenn ich mir so im Allgemeinen deine Beiträge ansehe, habe ich das Gefühl, dass du schon lange zu wenig isst (nach der Logik: wenig/gar nichts essen = Gewichtsabnahme), und somit dein ganzer Stoffwechsel im Eimer ist. Ausserdem ist es nicht einfach, im Bereich des Normalgewichtes abzunehmen.

Und nun, verdammt noch mal schau, dass dein Stoffwechsel wieder in die Gänge kommt (evtl Stoffwechsel-Aufbau-Gruppe), dass du dich normal und gesund ernährst und auf deine kcal-Zahl kommst. Will echt nicht, dass du es auf die harte Tour lernen musst!!! Wenn dein Stoffwechsel funktioniert, ist auch ne Abnahme möglich (und komm nie wieder mit dem 200-400-600-800-Zeugs, dass bringt auf die Länge gesehen gar nichts!). Denk mal genau darüber nach, was du deinem Körper antust.

Liebe Grüsse und alles Gute
Schoggiguetzli

[Pueppi2568]

Zitat von Schoggiguetzli @ Pueppi Hast du vielleicht auch schon daran gedacht, dass du einfach ZU wenig isst??? Hab mal deine Daten ausgerechnet: Dein Grundumsatz beträgt 1465 kcal. Das verbrauchst du wenn du dich den ganzen Tag nicht bewegst, sprich faul im Bett liegst. Wenn man dich aber zur Tätigkeit: sitzend, zeitweilig gehend/stehend (da du Schülerin bist) einteilt. liegst du schon bei 2418 kcal (= Gesamtumsatz). Wenn du den Grundumsatz unterschreitet, fährt automatisch der Stoffwechsel runter. Wenn du den Gesamtumsatz überschreitest nimmst du zu. Um das Gewicht zu halten, kannst du also die 2418 kcal zu dir nehmen und nimmst nicht zu. Um abzunehmen, solltest du dich irgendwo zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz bewegen (Richtwert: täglich 500 kcal einsparen). Wenn ich mir so im Allgemeinen deine Beiträge ansehe, habe ich das Gefühl, dass du schon lange zu wenig isst (nach der Logik: wenig/gar nichts essen = Gewichtsabnahme), und somit dein ganzer Stoffwechsel im Eimer ist. Ausserdem ist es nicht einfach, im Bereich des Normalgewichtes abzunehmen. Und nun, verdammt noch mal schau, dass dein Stoffwechsel wieder in die Gänge kommt (evtl Stoffwechsel-Aufbau-Gruppe), dass du dich normal und gesund ernährst und auf deine kcal-Zahl kommst. Will echt nicht, dass du es auf die harte Tour lernen musst!!! Wenn dein Stoffwechsel funktioniert, ist auch ne Abnahme möglich (und komm nie wieder mit dem 200-400-600-800-Zeugs, dass bringt auf die Länge gesehen gar nichts!). Denk mal genau darüber nach, was du deinem Körper antust. Liebe Grüsse und alles Gute Schoggiguetzli

Oh danke, wusste gar nicht, dass ich ohne Probleme so viel essen darf
Hab immer versucht, nicht über 900 kcal zu kommen,
aber wenn das so ist, ist das ja ganz klar, dass es mit dem abnehmen und Sport nicht geklappt hat.

Dann werde ich jetzt auf jeden Fall versuchen, immer ca. so viele kcal zu mir zu nehmen, hab ich echt nicht gewusst
Wie gesagt, kenne mich da nicht so aus..
Danke, danke, danke..

GlG

[Schoggiguetzli]

boah nur 900 kcal? Achte in dem Fall darauf, dass du nicht zu schnell die Kalorienzahl hebst, weil sonst nimmst du gleich mal seeehr viel zu. Lieber langsam steigern und aufbauen. Schau mal bei der Stoffwechsel-Aufbau-Gruppe vorbei. Da ist der Link:
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...au-gruppe.html und lass dir von ihnen HELFEN! Schau dass du den Stoffwechsel wieder in die Gänge bringen kannst.

Viel Glück!
Liebe Grüsse
Schoggiguetzli

[Red Sun Of Krypton]

Sie hat doch eh schon zugegeben, eigentlich magersüchtig zu sein und ihr Gewicht gefälscht zu haben, ich denke nicht, dass ihr diese Dinge hier helfen, sie braucht da wohl eher anderweitige Hilfe... Zudem wird sie sich wohl eh nicht mehr blicken lassen, weil sie hier einfach an der falschen Adresse ist...

hab mir jetzt die antworten nicht durchgelesen

aber das funktioniert echt !
und selbst wenn man 3 tafeln isst, ist man noch im grundumsatz, nimmt also nciht zu.

am ersten tag nehmen manche leicht zu (weil wohl noch reste der nahrung vom vorigen tag im bauch sind), aber das reguliert sich dann am nächsten tag.
apfelessig fördert ja noch zusätzlich, dass fett nciht aufgenommen wird (hab ich irgendwo gelesen - bin mir aber nciht sicher )

also ich ess auch andauernt schoki ^^
ich hab das ein zwei mal gemacht, aber nur nen tag.
hatte jetzt kaum abgenommen, aber wenn man immer heißhunger hat, ist son schokotag ganz schön - ma nimmt auf jeden fall nicht zu und der appetit auf schokolade ist für die nächste zeit erstmal gestillt

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[Tilli]

Du solltest die Antworten vielleicht doch mal lesen...

[souris]

Ohne Worte..

[Eisblume16]

Ganz schön traurig das man sich im Alter von 16 mit nem BMI von 22 dick fühlt... Da sieht man mal wieder was die Medien alles aus unsren Jugendlichen macht- mal ganz ehrlich Pueppi- vielleicht solltest du mal darrüber nachdenken einfach deinen Körper zu "modelieren" -sprich gezielt Sport machen und nicht abnehmen bis nur noch Knochen über sind... Ich war in deinem Alter auch bei 50 kg- und heute denk ich mir- was bin ich froh kein dünnes Püppchen zu sein das die Männer nur wegene meines Körpers mögen... Ich kann mir vorstellen das du jetz schon eine unheimlichs chöne Figur hast- aber durch die ganzen falschen Vorbilder (Magersüchtige Models und Schauspielerinnen usw) denkst du bist zu fett...