Factor 5 Diet

[wuzl]

Hallo
gestern kam irgendwo auf sat1 glaub ich etwas über die "Factor5-Diet" von irgendsonem Kerl aus Ami-Land. Jetzt wollt ich mal fragen ob jemand auch davon gehört hat, ob irgendwer diese Diät vllt schon ausprobiert hat und ob es Erfolge gab. Soviel ich mitbekommen hab gibt es 5 Mahlzeiten, 5 "besondere" Regeln (oh, wie neu, man sollte gute Fette und viel Ballaststoffe essen, auf die Idee wär ich nie gekommen ) und mitm Sport gibts auch was mit 5.

Liebe Grüße, wuzl

[kittycat82]

Hi hab den bericht auch gesehen und hab versucht etwas über die 5 faktoren diät im internet zu finden.
was ich noch aus dem fernseh bericht weiß:

5 x die woche 25 - 55 min sport. am besten vor dem frühstück oder vor dem abendessen.
als beispiel wurde folgendes genannt:
5min joggen
5min arme, brust
5min beine
5 min tailie, bauch
5min joggen

außerdem macht man die diät nur 6 tage die woche, am 7ten soll man normal essen, also das lieblingsessen (auch pizza, oder pommes, oder kl. kuchen).
aber an den 6 tagen, je 5 mahlzeiten und folgende nahrungsmittel:

Kohlehydrate , Protein, Ballaststoffe (Frucht u. gemüse), fett (ja, wirklich!) und ein Getränk (Wasser, Diätsoda, Tee - Sie wählen)

...und im internet hab ich noch gefunden das z.b. bei jessica simpson (8kg in 8 wochen abgenommen) die kalorienzufur auf 1300kcal/ tag begrenzt wurde. und Pasternack (der erfinder der diät) rät auch zu tiefkühlkost da günstig und einfach zu zubereiten

hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen.
wär toll wenn vielleicht noch ein paar mehr was über diese star diät wüßten und hier was dazu schrieben könnten

[wuzl]

Ich weiss nich, aber für mich klingt die Diät schon sehr durchhaltbar. Werd auch mal im Netz n bissl rumstöbern, aber schonmal Danke für die Infos

[nicki2301]

bei amazon gibts das buch davon, aber nur auf englisch.

ja also,

5mal am tag was essen,
die zubereitung sollte nicht wesentlich länger wie 5 minuten dauern und aus 5 zutaten bestehen(glaub ich jedenfalls) ja und eben 5mal pro woche sport wie oben schon beschrieben und 1 tag pro woche "frei" und eben den rest wies oben schon gesagt wurde!

ja ich finds auch sehr durchhaltbar, ich werde es mal probieren ab nächsten montag....mal sehen!

[Spaghetti]

Die Diät klingt interessant.
Kann aber so schlecht englisch werde wohl das Buch nicht lesen können.
Vielleicht könnt ihr aber noch mehr darüber berichten.