Ich habe das Gefühl, dass ich zu wenig oder das falsche esse. Seit gut 4 Monaten schaue ich auf meine Ernährung. Lasse Süssgetränke, Süssigkeiten, Chips und der gleichen total weg, esse sehr viel Obst und Gemüse, aber auf meiner Waage tut sich so gut wie nichts.
Habe vor 4 Jahren schon mal so abgenommen, ca 10 Kilos in 3 Monaten. Vor einem Jahr etwa 6 Kilos in 3 Monaten. Ist nicht viel aber immerhin. Aber jetzt im Moment tut sich nichts. Also muss ich vielleicht mal genau aufschreiben wieviele Kalorien ich täglich zu mir nehme.
Sport mache ich auch jeden 2. Tag. Ich steppe 3 - 4 mal in der Woche 20 Minuten. Dazu kommen noch Velo oder Skatetouren am Wochenende.
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