Huhu Ich habe eine Frage zum Abnehmen: Ich würde gerne 3,4 Kilo abnehmen, und ich dachte, man sollte eher auf Fettiges und Süßes verzichten, aber jetzt habe ich gehört, man soll keine Kohlenhydrate(nudeln, kartoffeln) essen...
Ist da was dran?
Kommt drauf an.
Willst du Low Carb machen, dann solltest du die Kohlenhydratzufuhr runterschrauben.
Willst du Low Fett 30 machen, dann sollten 30% der Tageskalorien aus Fett kommen. Mehr nicht.
Am Ende zählt aber nur eines: die Kalorienbilanz. Ist die negativ, nimmst du ab, egal ob viele Kohlenhydrate oder wenig, viel Fett oder wenig.
Ich habe eine Frage zum Abnehmen: Ich würde gerne 3,4 Kilo abnehmen, und ich dachte, man sollte eher auf Fettiges und Süßes verzichten, aber jetzt habe ich gehört, man soll keine Kohlenhydrate(nudeln, kartoffeln) essen...
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