Ich bin seit Montag dabei und mache SiS bisher nach Gefühl. Drei Mahlzeiten, dazwischen 5 h nichts, ist keine Hürde für mich. Bisher habe ich morgens und abends gegessen und dazwischen hauptsächlist Obst und Gemüse. Mit Sicherheit viel zuwenig!!!!!!!! Beim Lesen Eurer Beiträge fällt mir auf, dass die Menge irgendwie vom BMI abhängt (knapp 27). Das Buch habe ich noch nicht, scheinbar geht es ohne doch nicht.
Wäre lieb, wenn mir mal jemand verrät, wieviel ich am Morgen essen darf.
Vielen vielen Dank
auguste
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