Kellogs spezial K diät?

[ice]

Auf meiner Kellogspackung ist ne Art von Diät beschrieben.
Die sagen, 2x am Tag Kellogs mit frischen obst, fruchtsaft oder joghurt ; die dritt mahlzeit leicht, viel trinken und viel bewegen.

einen versuch wert? mit meiner 3x am tag essen diät komm ich nicht weit.

[Artea]

Soweit finde ich die Special K Diät gar nicht übel, wenn die nicht gemauso fuinktioniert, wie alle andern vernünftigen Diäten: Da steht nämlich normalerweise, dass man ausreichend trinken soll und ausreichend Bewegung machen soll. Heißt, gesunde Ernährung und Sport. Dafür brauchst du also nciht unbedingt die Special K, aber wenn du schon dabei bist, kannst du ja bald mal berichten, wie es so ist, das so oft zu essen.

LG

Artea

[Sunflower]

Ist halt auch ne Werbesache... wenn man 2x am Tag Kellogs isst, machen die ja auch dementsprechend ein Geschäft - man muss ja mehr davon kaufen.
Gegen viel Bewegung und Trinken steht natürlich nichts dagegen, ist ja bei einer Ernährungsumstellung auch nicht anders.

Falls du es machst, musst berichten, wie es so läuft.

Lg
Sunflower

[TexanGal]

Ich halte da nix von. Man kommt doch da noch nicht mal auf seinen Grundumsatz, oder?
Und viel zu einseitig.

ice: Was isst du denn jetzt?

[Mohnblume]

Sport und viel Trinken ist natürlich super, aber wenn man da mal wirklich so eine Mini-Portion abmisst, wie´s auf der Packung steht, dann kommst Du mit einem Mittagessen vielleicht auf gute 1000kcal . Nicht ausreichend...

[julitschka]

... zumal cornflakes nicht unbedingt das gesündeste nahrungsmittel sind. weiß jemand, ob diese special k zucker enthalten? wenn ja, finde ich eine diät, bei der du zweimal am tag ein vollkornbrötchen mit fettarmem belag, mittags eine leichte mahlzeit und zwischendurch viel obst und gemüse isst, tausendmal besser! wobei - finde ich eh; ganz egal, ob special k zucker enthält oder nicht.

Zumindest sind sie recht "leer".
Und ich kann mir vorstellen, dass einem dieses Essen recht schnell zum Hals raushängt

Selbst wenn man wenig Zeit hat, kann man mit einigen Produkten dennoch einen einigermaßen abwechslungsreichen Ernährungsplan zusammenstellen.
Reicht doch eine Mahlzeit mit Special K : das Frühstück!

Und der Rest wird bunt und gesund gemischt.

[julitschka]

ich würde eher morgens ein müsli mit frischen früchten essen und einem becher naturjoghurt. schmeckt viel besser und sättigt länger.

[freimond]

toll. ne portion müsli nach packung mit joghurt, milch, saft etc hat so 200...mit obst hats dann vllt, wenn man gut isst, 400 kcal-...mal zwei macht 800 plus ne leichte suppe...kommt man auf so 1000... also nich das wahre...außerdem fehlt das fett und ich glaub auch eiweiß...

die 60 g müsli haben vllt 6 g eiweiß...evt die 250 ml joghurt, milch am tag auch nur so 10... 16 g ...und die suppe und das obst wirds nich rausreißen...geschweige denn den fettwert..

[ice]

also, kalorien zählen hab ich ja noch nie gemacht, hab ich auch nicht so die ahnung von.
derzeit ess ich wie gesagt 3mal am tag, morgens nen toast oder wie heute kellogs mit milch und obst, mittags das was vom vorabend übrig ist.
abends wird dann meist gekocht, damit auch das mittagessen für den nächsten tag steht.
mein problem ist leider dass ich das zwischendurch essen nicht sein lassen kann und auch viel zu oft zur schokolade greif.
ich dachte, wenn da eh nichts drin ist kann ich davon auch mal ne grosse portion essen anstatt immer nur so mäusehappen ...