Wer nimmt ab mit "Schlank im Schlaf"?

[piratenbraut6]

Also ich mach das so:

Esse morgens 2 oder 3 Brote mit Marmelade und Nutella

Dann darfst du 5 Stunden nix essen.

Mittags kannst du essen was du willst.Also Mischkost.
Natürlich nicht so fett.

Dann wieder 5 Stunden nix.

Dazwischen sollst du viel trinken.

Eigentlich sollst du auch Sport machen.Das beschleunigt das ganze.

Habe aber keine Zeit dazu,habe nämlich 2 Kleine Kinder.
Aber da bin ich auch in Bewegung.
Werde mir auch einen Crosstrainer kaufen.

Und Abends sollst du nur Eiweiß zu dir nehmen.Also:Fleisch,Fisch,Salat,Gemüse oder Quark.
Oder ein Eiweißshake.

Den trink ich jetzt immer abends,ist ganz schön gewöhnungsbedürftig.Aber es funktioniert.

Hab jetzt in 5 Tagen 1,3 Kilo abgenommen,und echt viel gegessen.

Aber du solltest nicht so spät Abendessen,spätestens bis 19.30

Hab mir auch das Buch heute gekauft.Also wenn du fragen hast.Frag!!
Ich werd versuchen dir die richtige Antwort zu finden.Muß mich auch noch durchlesen.

Vielleicht liest das ja einer auch der besser Bescheid weiß und schon länger dabei ist.

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[Darkmoonia]

Wie sieht es denn aus mit Joghurt? Den dann nur mittags oder auch abends?
Und welchen dann am Besten? Lieber mit wenig fett oder eher auf die Kohlenhydrate achten?

Lg darkmoonia

[piratenbraut6]

:'(
Soviel ich weiß nur Naturjogurt und der natürlich nicht so fett.

ich hoffe ich komme heute noch zum lesen,und kann dir heute abend mehr sagen.

[karo777]

Hi!

Ich mache SIS jetzt seit dem 6.6. und habe bis heute 3,3 kg abgenommen! Ich bin damit eigentlich ganz zufrieden.

Ich habe nur das SIS Kochbuch gekauft und da sind nur von ein paar Lebensmitteln die Kohlenhydrat und Fettwerte angegeben. Sind im normalen SIS Buch mehr Werte angegeben? Oder weiß von euch vielleicht jemand, ob es online eine Kohlenhydrattabelle gibt, die man sich ausdrucken kann?

Liebe Grüße!

karo777

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[piratenbraut6]

Ich denke nicht!!
MUß mich aber noch durchlesen.

Weiß jemand was der Unterschied zwischen Ackerbauer und Normade ist!!???

[Cocomaus]

Ein Ackerbauer pflanzt auf Feldern Getreide und Gemüse an, ein Nomade ist ein Wanderhirt mit Viehherden.

[doröschen]

es ist ja nur logisch das man abends keine kohlenhydrate essen sollte-aber wenn man auch über den tag keine essen würde, würde man das ganze noch zusätzlich beshcleunigen.
aus dem grund halte ich schlank im schlaf für keine günstige lösung

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[cherry-pie]

Ich nehme zwar jedesmal ueber Nacht en halbes Kilo, ab, aber as ist am naechsten Tag gleich wieder drauf...also wirklich viel abnehmen kann man im Schlaf nicht!

[moppelqueen]

Ich war kurz davor den ganzen Kram hinzuschmeißen: In einem Monat nur 1,5 Kg abgenommen! Ich erblasse vor Neid, wenn ich lese, dass manche 5 kg in dieser Zeit schaffen!
Aber vielleicht liegt es daran, dass ich Ü50 bin?!
Mache jatzt aber doch weiter. Ich wills wissen!

[moppelqueen]

Hallo Cocomaus, bist ein echter Komiker!