Wer nimmt ab mit "Schlank im Schlaf"?

[nimmersatt83]

Also schokocroissant ist glaub ich nicht die sinnvollste frühstückvariante. ich empfehle lecker volkornbrot mit nutella..

was ich euch mal fragen wollt: wie kommt ihr mit den 5 Std. essenspause aus?? eigentlich habe ich vorher immer so alle 2-3 std. ne kleinigkeit gegesennn. und jetzt 5 std. gar nix- das ist ganz schön hart!!!

[edekalinchen]

Hallo uch versuche auch mit dieser Methode abzunehmen.
Ich muss aber sagen ich hab Schwierigkeiten.

Man sagt ja man darf 8 halbe Brötchen essen mit süssem Belag. Im Bu h steht aber man soll nicht mehr als 75 gr. Kohlehydrahte zu sich nehmen pro Mahlzeit.

aber soviel ich weis hat ja 1 Bröthcne schon 50 gr davon. Das verwirrt mich doch schon alles

Wer kann mir dazu was sagen??????????



.
HILFÄÄÄÄÄÄ

[edekalinchen]

Aber das mit den 5 Stunden ist gar nicht so schwer wenn man sich wirklich satt ist bei den Mahlzeiten.

Viel trinken ist auch angesagt.

Ich machs seit drei Tagen und kein gramm ist weg. Obwohl ich auch schon 2 mal 1 St. walken war...

Tja Hunger hab ich keinen aber weg iss auch nix

[sunny43]

Zitat von edekalinchen Hallo uch versuche auch mit dieser Methode abzunehmen. Ich muss aber sagen ich hab Schwierigkeiten. Man sagt ja man darf 8 halbe Brötchen essen mit süssem Belag. Im Bu h steht aber man soll nicht mehr als 75 gr. Kohlehydrahte zu sich nehmen pro Mahlzeit. aber soviel ich weis hat ja 1 Bröthcne schon 50 gr davon. Das verwirrt mich doch schon alles Wer kann mir dazu was sagen?????????? . HILFÄÄÄÄÄÄ

hallo,
hast du das Buch nicht(gelesen)? Ich weiß gar nicht warum alle immer auf den 8 Brötchen rumreiten. Im Buch ist genau erläutert, dass sich die Kohlenhydrate bei den Mahlzeiten nach dem BMI richten.
Auch eine Nährwerttabelle ist dabei. 1 Brötchen hat 25KH.
Angenommen dein BMI sagt du sollst 75KH pro Frühstück oder Mittagessen zu dir nehmen Inkl dem Belag, dann kannst du natürlich keine 3 Brötchen und noch zusätzlich süssen Belag draufmachen, weil du dann über die Grenze kommst: folglich musst du weniger Brot nehmen damit du drunter bleibst.

[dagi]

habe das buch leider nicht :'(
vieleicht kann ich sie mir per internet bestellen

[dagi]

habe das buch leider nicht :'(
vieleicht kann ich sie mir per internet bestellen

[sunny43]

Hallo,
will ja keine Schleichwerbung machen, aber im Moment gibt das Buch im Laden von Weltbild (Verlag) für 14,90€. Dort habe ich es mir auch gekauft, sonst kostet es 19,99 und bei Ebay ist es auch nicht günstiger.
Ihr könnt mir glauben, dass es sich lohnt, damit dieses Missverständnis mit den 8 Nutellabrötchen( ich weiss gar nicht wie man auf 8 Nutellabrötchen kommen kann? Frauen ab BMI 30 dürfen 100KH zum Frühstück essen = 4 Brötchen, aber das Nutella hat ja auch bei 2 TL 12,5KH) aufgelöst wird. Die Rezepte darin sind wirklich lecker, zumindest die die ich schon nachgekocht habe. Bin ja auch erst seit 5 Tagen dabei.

[Sternschnuppe1906]

Huhu!

Ich habe Anfang des Jahres schonmal Schlank im Schlaf gemacht und musste leider nach ca 3 Wochen wieder aufhören, weil mir die ständigen Mittagsrezepte nicht mehr geschmeckt haben. Momentan bin ich wieder am Rezepte suchen, damit der nächste Versuch auch glimpflich von statten geht. Am 01.07.2007 geht es wieder los.

Die 5 Std. Essenspause waren manchmal ganz schön hart, aber mit (Zitronen-)Wasser zwischendurch geht es eigentlich, jedenfalls wenn sich der Körper nach ein paar Tagen dran gewöhnt hat. Ich hatte abends manchmal Probleme die Portionen aufzukriegen. Am besten schmeckt mir das Omelett mit Räucherlachs und die Frischkost mit Avocadodip und Lachsschinken *leckerlecker*

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[piratenbraut6]

Hallo Leute!!
Bin jetzt seit Donnerstag dabei und habe leider erst 0,5 Kg abgenommen.
Hatte gehofft das es mehr werden.
Morgens hab ich echt Schwierigkeiten so viel Brötchen mit Marmelade oder Nutella zu essen.Es eben weniger.
Hoffe das geht auch!!
Mittags ess ich ganz normal und abends werd ich ab heute einen Eiweiß-Shake zu mir nehmen.

Jetzt meine Frage!
Weiß jemand ob man auch mittags den Shake und Abends ein Eiweißessen zu sich nehmen kann??
Will eigentlich abends mit meiner Familie essen!!
Hoffe jemand weiß Rat!!
Ansonsten liegt mir die Diät recht gut.
Hab kein Problem 5 Stunden nix zu essen.

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[Darkmoonia]

Hallo SiSler

Ich will auch mit dieser Diät anfangen und hab noch eine Frage:
Wieviel darf man bei welcher Mahlzeit zu sich nehmen?

Ich will mir das Buch jetzt noch nicht kaufen sondern erst mal eine Woche abwarten, ob ich das überhaupt schaffe. Vielleicht wäre jemand so lieb mir da einen Tipp zu geben wie ich das ausrechnen kann wieviel ich essen darf?

Liebe Grüße Darkmoonia