kischs 2 wochen diät

[chilly]

hallo alle miteinander, ich hab vor die 2 wochen diät von david kirsch zu machen und würde euch um erfahrungsberichte oder tipps bitten!

glg chilly

[Gingerann]

Hallo Chilly
ich finde auch, dass DK Diät die einzige Lösung für mich ist. Mir fehlt nur die Motivation. Ich habe schon angefangen täglich zu schwimmen, aber wenn ich die übungen sehe.... ich weiss nicht.
Hast du schon angefangen? Ich will ab morgen loslegen, allerdings will ich auf die Milchshakes verzichten, ich denke das geht auch ohne.
Liebe Grüsse
Gingerann

[chilly]

hallo, ich habe heute damit angefangen und auch gleich gemerkt, dass ich so strikt nicht durchziehen kann. werde bissl was abändern und versuchen es durch sport auszugleichen!

ich will so so sehr abnehmen, ich hoff die diät bringt was. ich versuche es als selbstexperiment zu sehen ob klappt oder nicht...

hast du dir einen zeitrahmen gesetzt?

[Gingerann]

Ab morgen!
Mein Plan (ein wenig abgewandelt):
Keine Shakes (ich mag das Gelumpe nicht so besonders, und außerdem ist künstlich, bah)
Pute/ Hänchenbrust mit Salat mit seinem Dressing
Kein Obst (Zucker!!!)
Keine Kohlenhydrate
Stunde Sport!!Unbedingt seine übung, schwimmen, joggen (min 3o minut táglich)
Nichts mehr essen nach 20 Uhr!
KEin Alkohol

Ich habe Angst, dies nicht durchzuziehen, aber wenn da jemand mitmacht, es ist immer einfacher

LG

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[Sandra1008]

habe gestern den ersten tag gehabt und heute auch schon erfolge auf der waage gesehen, doch leider musste ich die diät heute abbrechen, da mir von dem essen schlecht geworden ist.. .ich konnte es mir einfach nicht mehr runter würgen... habs dann aufgegeben. werde es in abgewandelter form mit wenig kohlenhydraten machen, da es nicht anders geht. werde aber dafür jeden abend die übungen von ihm machen.
hatte auch richtige kreislaufprobleme....

[chilly]

ich habe heute den ersten tag hinter mir, ohne kohlenhydrate und brot gehts eigentlich gut find ich und irgendwie macht es auch spaß so in der küche rumzuwerkeln und ganz ganz gesundes zeug zu kochen

ich hoffe dass ich was merken werde nach den 14 tagen aber will mir auch nicht zu viel wünschen.

ach, das essen, koch ich auch etwas anders aber nach seinen abc usw regeln aber omlet ohen eigelb - bäh, die drei eigelb gön ich mir schon, ich muss ja auch nicht leiden während der diät

und sport, ich mach nur die übungen, die ich kann alles andere ist eher ungesund wenn du es falsch machst, dafür mach ich imme min. 1 std kardio

[chilly]

@ Gingerann

ich mach mit, können uns dann täglich austauschen über rezepte, wie man die übungen macht und mißerfolge, find ich super - bin dabei!!!

[Sommerweib]

Liebe Grüße,

ich bin neu und habe soeben unter der Überschrift "Wer macht gerade die David Kirsch Diät ???" ein Stückchen weiter oben gepostet. Habe dann erst gesehen, dass an dieser Stelle schon einige Leute fleißig sind. Vielleicht wollt Ihr lesen, wie meine Erfahrungen sind, ich habe Interesse an einem Austausch - vor allem der Motivation...

Bis dann,
Sommerweib

[Gingerann]

@Chilly
Super! Ich habe wie gesagt, erst heute angefangen, erst mit einem Fastentag als Einstieg, aber morgen werde ich brav "gesund" und sportlich leben, und alles ohne die KH!
Wie war dein Tag heute? Überlebt?
Also ich habe nicht mal Hunger, es ist so warm und viel Tee und Wasser stillen auch den Hunger...

Was hast du heute gegessen? Nimmst die Shakes? Ich habe gehört, dass die ziemlich bah sind. Ok, ich gehe also mal schwimmen und dann 1 h kardio

Liebe Grüsse
Ich kann mich morgen erst sehr spät melden, sorry muss aber arbeiten.

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[Gingerann]

@Sommerweib
Hallo! Klar, dass wir daran interessiert sind. Hast du schon angefangen?
Wie lange willst du es mitmachen?
Ich starte so richtig erst moregen, heute zuerst habe ich einen Fastentag
LG
Gingerann