Diät Abnehmen - Naschkatzen

chilly · #21 (**permalink**) 24.06.2007, 02:48

hallo an alle, merkt ihr schon was???

also heute ist mein 6 tag, will noch nicht zu viel sagen aber bei 7 tag, bei der hälfte, schreib ich dann ausführlichen zwischenstand!

liebe grüße an euch alle

agent nini · #22 (**permalink**) 25.06.2007, 09:34

Hallo!
Ich mache auch mit! Bin jetzt bei Tag 5 und brauche dringend jemandem zum Austauschen, da mein Freund mein Gequassel schon nicht mehr hören kann

Ich habe auch schon in den anderen Beiträgen zum NYBP geschrieben, aber leider bisher noch keine Antworten bekommen. Vielleicht klappt´s ja mit Euch! Würde mich riesig freuen!

chilly · #23 (**permalink**) 26.06.2007, 08:18

@agent nini

hallo, also quasseln kann ich ohne ende, deshalb gerne

wie gehts so? siehst du schon resultate?

Fantuffel · #24 (**permalink**) 26.06.2007, 08:48

Hallo Ihr,

quassel auch gerne mit. Beginne aber erst am Montag mit David Kirsch. Bis dahin mache ich das Frei-nach-Schnauze-Programm. Hab bis jetzt 4,5 kg abgenommen in etwas mehr als 3 Wochen. 2,5 kg sollen noch und ich will unbedingt weniger Fettanteil.

Wie sind Deine bisherigen Erfahrungen, Agent nini? Ist es aushaltbar? Hast Du schon Gewicht und Fettanteil verloren?

Liebe Grüße
Fantuffel

agent nini · #25 (**permalink**) 26.06.2007, 14:13

Hallo an alle! Bin jetzt bei Tag 6 und gestern hatte ich den ersten Abend, an dem ich mindestens 10 x in den mit Gemüse und Geflügel vollgestopften Kühlschrank gestarrt habe, um irgend etwas Außerplanmäßiges aufzutreiben. Bin dann aber doch wieder bei meiner Salatgurke gelandet. Habe mir gleich einen ganzen Vorrat an Gurken angelegt. Ich dachte mir, dass die ideal sind für die Heißhungerattacken zwischendurch. Da sie ja zum größten Teil aus Wasser bestehen, kann ja nicht viel passieren.

Bekommt eigentlich jemand die Liegestütze mit "in die Hände klatschen" hin? Ich verzweifle noch daran....

agent nini · #26 (**permalink**) 26.06.2007, 15:30

Ich habe in 5 Tagen unglaubliche 4 kg abgenommen! Seit 2 Tagen hat sich nichts mehr getan, aber die Hose rutscht

Ich muss sagen, ich habe es mir echt schwieriger vorgestellt. Sollte ich zwichendurch unbedingt etwas zwischen den Zähnen brauchen, esse ich ein paar Scheiben Salatgurke. Die besteht ja fast nur aus Wasser, ich denke das macht nichts aus.
Glücklicherweise habe ich ein shake gefunden, dass mir ganz gut schmeckt: Hy-Pro von All Star, allerdings rühre ich es zur Hälfte mit Sojamilch an. Als Geschmacksrichtung habe ich Erdbeere gewählt, was meinen Obstentzug etwas mildert.
Hier bekommt man übrigens das fettfreie Koch-/Bratspray, kostet zwar 6,00 € Versand, aber man kann ja gleich mehrere Dosen auf Vorrat kaufen, die halten sich ziemlich lange: http://www.american-food.com/product...roducts_id/301

LadySunshine · #27 (**permalink**) 26.06.2007, 21:53

Hallo Leute,

ist ja super, was ihr schon geschafft habt... Bin voll neidisch! Nee, wirklich... mache seit einer Woche das Vorprogramm von der DVD und versuche, mich an die Vorgaben aus dem Buch zu halten, was das Essen betrifft. Leider hatte ich am WE einen Durchhänger und seitdem sündige ich immer wieder...

Habt ihr mir noch irgendeinen Tipp, wie ich die Phasen überbrücken kann, wenn ich voll Lust auf Schoki hab? Ich will echt noch 4 Kilo loswerden...
HILFE :'( :'(

LG,
LadySunhine

agent nini · #28 (**permalink**) 27.06.2007, 09:45

Eiweiß-Shake mit Schoko-Geschmack. Hilft bei mir zumindest.

agent nini · #29 (**permalink**) 27.06.2007, 09:53

Was ist nur los? Ich habe jetzt Halbzeit, aber seit gestern fühle ich mich einfach nur noch fertig und schlapp. Und gestern war auch noch das Cario-Sculpting dran! Eigentlich müssten mir die Workouts ja von Tag zu Tag leichter fallen, aber genau das Gegenteil ist seit gestern der Fall. Habe die Beine kaum hoch bekommen. Heute früh beim Thai Bo genau das gleiche. Habe das Gefühl, das ich einen absoluten Erschöpfungszustand erreicht habe und das Gewicht steht auch seit 3 Tagen. Ein Freund von mir meinte nun, dass ich vielleicht übertrainiert sei und mein Körper einen sportfreien Tag zur Regeneration braucht. Was meint Ihr dazu? Kennst sich da jemand aus?

Mariii · #30 (**permalink**) 27.06.2007, 10:00

Hat unser lieber David nicht im Buch stehen dass du einen sportfreien Tag einlegen sollst?
Hab mein Buch leider im Moment verliehen...
Aber ich mach generell nur 5 mal in der Woche sein Programm...
Welchen Shake hast du?