ok danke erstmal euch allen!
bin um 8 zum schwimmen (ihr wisst ja warum) verabredet und daher in eile!
ja genau 27.5 sind eigentlich gefordert...
der arzt kann aber uach noch auflagen geben z.b. 2 kg abzunehmen!
ihr habt völlig recht!
sportlich muss was gehen!
hab zwar die sporttest bestanden muss aber noch aufs Belastungs EKG! muss also so fit sein wies geht und gleichzeit noch so viel an pfunden verlieren wie es geht!
werde jetzt jeden tag schwimmen gehen (bin ich auch von früher gewöhnt und JAA ihr habt ja leider recht..
einmal fit (ungleich) immer fit
)
und laufen oder radfahren einmal am Tag is auch angesagt!
sprich power sportprogramm..
weil ich glaube das is der einzige WEg!
nur wie ernähre ich mich dazu richtig?
wie kann ich was unnötige wasser verlieren?
Viel Volkorn geschichten und so? Müsli schwarzbrot!?
und gabs nicht irgendnen entwässernden tee?
so jetz schwimmen! bis später also!
gruß
m. in eile!
Wie nah liegen Sporttest und ärtzliche Untersuchung beieinander?? Wenn du 'ne Hungerkur machst (und die würde nötig sein für 5kg in einer Woche) und dann den Sporttest kippst du um... Ach nee... Ihr müsst jetzt ein Sportabzeichen vorweisen, oder?? 
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