Hm ich kann mich nur noch nicht so recht entscheiden welchen Plan ich machen soll. Es gibt ihn ja auch in einer anderen Form, mit viel salat und Viel Hähnchenbrust.

jaa? hört sich leckerer an... kannst du mal schreiben wo du den her hast? So ist gut für den Anfang!!
SUPER

[BERNA]

kann mir bitte jemand sagen was man statt schinken essen kann ???

Huhu, so hier ist dieser Plan. Was hälst du davon?? Ich finde, da ist wenigstens mal etwas Obst bei und Salat. Und mit Geflügel kann ich gut 2 Wochen leben!

täglich 2-3 l Minneralwasser, 1 Tasse Brenneseltee
jeden 2. Tag 1 Tasse Blutreinigungstee

kein Zucker, kein Salz, kein Alk, wenig Öl


Mo Morgen: Tee oder Kaffe (schwarz)
Mo Mittag: 2 Tomaten, 2 Eier, 1 Kornspitz
Mo Abend: 1 Hühner/Putenschzerl (od Steak) Salat mit viel Essig

Di Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Di Mittag: 1 Hühner/putenschnitzerl (od Steak) Salat mit viel Essig
Di Abend: 1 große Ananas, 1,5% Joghurt

Mi Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Mi Mittag: 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch ohne Öl, Salat, 1 Kornspitz
Mi Abend: 100 g mageren Schinken, 2 Tomaten

Do Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Do Mittag: 1 Hühner/Putenschnitzerl (od Steak) Salat mit viel Essig
Do Abend: Dillkartoffel, Gurkensalat

Fr Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Fr Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch, Salat und 1 Kornspitz
oder
Fisch (natur) mit Gurkensalat
Fr Abend: 200 g Schinken, Obst (keine Bananen)

Sa Morgen: Tee mit Zitrone
Sa Mittag: 2 harte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz
Sa Abend: ESSEN! EGAL WAS UND WIEVIEL!!!!

So Morgen: Kaffee mit wenig Milch
So Mittag: 1/2 Grillhuhn mit Salat (kann auch durch Schnitzerl ersetzt werden)
So Abend: Spargel, Tomaten, Obst (keine Bananen) 1 Kornspitz

Eine Diät dauert 1 Wo und wird anschließend sofort wiederholt (insg. 2 Wo).
Bitte Mittag und Abendessen nicht tauschen!

mhhh, der hört sich irgendwie besser an, als der andere...
könnt vielleicht besser schmecken.

lg Petra

Was kann ich denn anstelle von Thunfisch bzw. generll Fisch ersetzen? Kann ich da auch Putenfleisch/wurst verwenden. Bin gegen Fisch alergisch.

lg petra

Hallo Kamikaze
Freut mich, dass du jetzt auch erst Sonntag startest. Ich hab auch schon überlegt, was man anstatt Thunfisch essen könnte. Mag das nämlich auch nicht ! Vielleicht lass ich den dann einfach weg.

Also dann, bis Sonntag

cool, hab schon 1,5 kg abgenommen. Obwohl ich erst am Sonntag anfangen werde.

kamikaze

Moin Lotti,

ist natürlich auch ne Lösung ihn wegzulassen.
Werd jetzt gleich losmaschieren und einkaufen gehen. Mit 50.000 anderen Menschen. Na dann.. Ab Morgen gehts los...

bis dann kamikaze