Hallihallo!

Ich weiß nicht genau, welche Diät für mich am geeignetesten ist, denn es kommt hinzu, dass ich auf meinen Choesterien-Wert achten muss und eine leichte Lactose-Unverträglichkeit habe (Milch und Eis geht gar nicht; es gibt aber ja ein Glück die Minus-L-Produkte, also ist das halb so schlimm). Joghurt und Quark und so geht in Maßen.

Ich kenne jemanden, der mit der Logi-Methode gut abgenommen hat, aber ich glaube aufgrund der hohen Fettlastigkeit bei der Diät ist sie für mich nicht so geeignet. Leider.

Mein Gewicht stagniert im Moment und ich würde gern noch 5 Kilo loswerden.

Ich liebäugel zur Zeit mit WW.

Hat jemand noch einen anderen Vorschlag oder Tipps für mich? Würde mich sehr freuen!

Vielen Dank

[jillamom]

Zitat von Schoko-Jasmin Ich kenne jemanden, der mit der Logi-Methode gut abgenommen hat, aber ich glaube aufgrund der hohen Fettlastigkeit bei der Diät ist sie für mich nicht so geeignet. Leider.

Lt Dr. Worm steigt bei LOGI der Cholesterinwert NICHT, im Gegenteil. Frag doch mal deinen Arzt danach oder noch besser im Logi-Forum

[sun]

Zitat von jillamom Lt Dr. Worm steigt bei LOGI der Cholesterinwert NICHT, im Gegenteil. Frag doch mal deinen Arzt danach oder noch besser im Logi-Forum

Da wär ich vorsichtig, denn es kommt immer darauf an welche Fette man zu sich nimmt .

Jasmin, am sinnvollsten wäre eine ganz normale Ernährungsumstellung, mit einem Fettanteil von nicht höher als 30% (Schwerpunkt auf die Art der Fette sprich GUTE zu achten) damit hab ich meine extrem hohen Cholesterinwerte auf normale Werte runter bekommen. Das gute daran ist, man ernährt sich NICHT einseitig, man muß nicht groß Verzichten (hat jede Menge Alternativen), muß nicht Hungern, man schadet seinem Stoffwechsel nicht, und hat auch entsprechend kein Risiko wg. Jojo-Effekt...

LG

sun

Danke erstmal für Eure Antworten.

Das mit dem Cholesterin-Wert und Logi ist glaube ich recht umstritten, oder nicht? Mich hat ein Arzt schon mal auf Radikal-Diät gesetzt, da durfte ich absolut null Fett zu mir nehmen. Ich denke, dass ist bei den Ärzten wie bei den Wissenschaftlern: Die einen sagen, der C-Wert steigt nicht durch Fett, die anderen sagen schon.
Ich achte sehr auf die Fette, die ich zu mir nehme. Ich esse hauptsächlich Geflügel (wenn überhaupt) und fettarmen Käse.
Ich ernähre mich in der Regel sehr gesund (siehe mein Tagebuch) und ich mache auch recht viel Sport. Aber es tut sich absolut NICHTS.
Manchmal denke ich, ich esse für meine eher kleine Größe einfach zu viel!

????

Hallo Jasmin,

Ich kann mich sun eigentlich nur anschließen!
Vor allem würde ich Dir von WW eher abraten, denn die Leute, die ich kenne und die im Normalgewichtsbereich das WW Programm gemacht haben, lagen allesamt mit den Tagespunkten unterhalb des Grundumsatzes, der in jedem Fall bei der täglichen Ernährung erfüllt sein muss!

sun mein übrigens Low Fat und ist in diesem Gebiet sowie generell in Ernährungsfragen absolute Expertin! Ich kann Dir nur empfehlen, Dich an Ihren Ratschlag zu halten!!!

Liebe Grüße
Schnuffi

Hi!
Vielen Dank für die Tipps!!! Dann werde ich mich mal im Low Fat-Forum ein bisschen schlauer machen...

LG von Jasmin

[anthea_r]

hallo jasmin,

mache momentan erfolgreich metabolic balance, das ist individuell abgestimmt und bringt den stoffwechsel in schwung.

hier in link:
http://diaet.abnehmen-forum.com/ltop...,asc,6060.html

kostet allerdings einmalig so um die 300 euro.

grüße

[Kiara]

Hallo ihr lieben, ich schließe mich einfach mal an, bevor ich nen neuen Thread eröffne.
Ich hab zwar vor abzunehmen weiß aber nicht mit welcher Diät.
Ich bin durch das Forum gehoppst und hab zu jedem thema etwas gelesen und mal geschnuppert.
Resultat: verwirrt! >.<
Ich weiß nicht, welcher Weg der geeigneteste ist. Wie es "in" mir aussieht, also Zuckerwerte oder ähnliches: keine Ahnung!
Vielleicht könnt ihr mir helfen, etwas geeignetes zu finden
Ich schreib hier mal nen kleinen Tagesablauf von mir. Vielleicht hilft das ja:

6:30 Uhr - aufstehen, anziehen, Hasen füttern, Badaufenthalt etc.
7:10 Uhr - losgehen um mit dem 7:15 Uhr bus zu fahren
8:00 Uhr - Berufsfachschule
9:30 Uhr - Mit Freunden einen Kaffee holen (mit Milch + Zucker) und etwas essen (Corny, etwas Obst oder ein Brötchen)
11:30Uhr - in der Regel ess ich nen Joguhrt (am liebsten Danone 1,5%fett)
12:30 Uhr - große Mittagspause. Entweder ne Tarine wird gegessen oder nix. Je nachdem wie der Hunger ist
16:00 Uhr - zu Hause angekommen
18:00 - 21:00 Uhr - je nachdem wie esi m Haushalt aussieht oder mit Einkaufen etc. gibts in der Zeit abendbrot
(22:00 Uhr - ein paar situps -nicht immer-)

In der WW-Zeit hab ich fast nur Obst und Gemüse zur B-Schule mitgehabt und MAL einen Joghurt. Da sich am Gewicht nichts verändert hat.... keine Ahnung.
Wenn es mit der Zeit und Lust zum Kochen klappt wird dann verschiedenes gekocht. Allerdings glaube ich nicht, dass Chilli con Carne, Spagetti mit der Basilikumpesto oder tomatensoße (ohne fleisch) und ähnliche Gerichte zur Ausgewogenen Ernährung gehören!
Bis dann
eure Kiara