Erfahrungen mit mobilis light

[Spaghetti]

Kennt jemand da Programm?
Hab gerade das Buch gelesen und finde es toll.
Es geht darum 50 Bewegungs- und 50 Ernährungpunkte in der Woche zu sammeln. An 2 Tagen in der Woche hat man frei.
Das Buch empfehlt folgende Ernährungstips:

- Essen Sie höchstens 60 Gramm Fett am Tag
- Essen Sie überwiegend Kohlenhydrate mit einem günstigen GLYX-Faktor
- Essen Sie minderstens 5 Portionen Gemüse/Obst am Tag
- Trinken Sie mindestens 2 Liter energiearme Getränke am Tag
- Halten Sie sich am 3 feste Mahlzeiten am Tag, und essen Sie nur im Bedarfsfall kleine Zwischenmahlzeiten

Das sind zwar keine neuen Erkenntnisse, aber ich finde das Punktesammeln ganz sinnvoll um sich selber zu kontrollieren und eine Überblick über die Ernährung zu bekommen.
Ich werde es ab morgen ausprobieren und würde mich freunen über andere Erfahrungen.

[kautschpoteto]

Also spontan klingt das Programm ganz vernünftig. Kenne es zwar nicht, aber scheint ganz gut zu sein. Punkte zählen tu ich auch, aber mit WW. Und die Empfehlungen, die dieses Programm hier macht, könnte ich problemlos auch mit WW machen. Also würd ich sagen: guter Plan! Probier's aus!

[Spaghetti]

Bis jetzt bin ich noch nicht dazu gekommen anzufangen, da ich zur Zeit am liebsten ungesundes Zeug in mich reinfresse und von Gesunden Essen und Diäten die Nase voll habe. Aber als ich heute auf der Waage war hab ich einen Schock bekommen. Bin jetzt wieder motiviert und werde morgen sofort loslegen.