Diät Abnehmen - Naschkatzen

kata · #41 (**permalink**) 22.06.2007, 20:43

Hurra endlich Wochenende

!

Wir haben soeben schön gegrillt und alles wieder sauber gemacht. Jetzt sind wir satt und zufrieden. Zum Nachtisch habe ich mir ein Balisto gegönnt.

Ich komme mit meinen Dreiecken oft nur schwer hin, weil ich sehr, sehr gerne Brot esse. Eine Scheibe hat ja schon drei, macht also schon sechs nur für das Mittagessen. Abends gibt es oft viel mit Kartoffeln, Nudeln oder Reis und Gemüse, da gehen dann auch einige Dreiecke drauf. Und morgens esse ich sehr gerne zu meinem Frühstücksknäckebrot etwas Obst. Und als zweites Frühstück esse ich immer einen Apfel. Aber bislang bin ich doch ganz gut immer hin gekommen.

Morgen gehen wir essen. Da ich noch nicht weiß, was ich esse, habe ich mir die pauschalen 8 Kreise und 5 Dreiecke aufgehoben. Den Rest habe ich so drumherum geplant. Da komme ich morgen gut hin.

Ich habe heute "Calory Coach" ausprobiert. Kennt ihr das? Das ist ein Fitnessstudio nur für Frauen. Mir tut heute schon alles weh und irgendwie kann ich nicht so richtig glauben, dass das so ganz gesund war, was ich da gemacht habe. Die Trainerin meinte immerzu "schneller, noch schneller", aber ich lasse sowas eigentlich immer lieber langsam angehen. Ich bin mir auch nicht sicher, ob ich da nochmal hingehe, denn erstens muss ich mir immer eine Fahrkarte dahin kaufen, obwohl es nicht so weit von mir entfernt ist und zweitens muss man das sicher öfter machen, wenn man Erfolg sehen will. Da ich aber schon zweimal in der Woche zum Aerobic und Step-Aerobic gehe, wo teilweise auch Kraftübungen gemacht werden, habe ich keine Zeit noch zusätzlich ins Fitnessstudio zu rennen. Da beschwert sich auch mein Hasi. Den Rest der Woche mache ich immer mal für mich selbst etwas Sport. Habe mir gestern ein Callanetics-Buch gekauft. Habe gehört, das soll auch die Muskeln aufbauen, wenn auch auf sanftere Weise.

Morgen beginnt meine zweite Woche mit dem BT. Ich bin gespannt, was die Waage sagt. So richtig glauben kann ich es nicht, dass ich was abgenommen habe. Bestimmt habe ich heute abend zuviel gefuttert, jetzt habe ich zwei Kilo mehr im Bauch. Na ja, ich werde euch es berichten.

Schönen Abend noch!!!!

kleineprinzessin · #42 (**permalink**) 23.06.2007, 11:25

Okay Leute, es gibt eine Dreiecks Party

Denn:

DIE NINA IST ENDLCIH u90 und somit GENAU 10 KG LEICHTER

Mache ja Schlank im Schlaf und BT, und das klappt wie geschmiert. Muss mir nun allerdings nur mal Diät Marmelade zulegen, wenn ich nämlich sonst meine zwei scheiben Schwarzbrot (= 6 Dreiecke ) und die jeweils mit Marmelade bestreich (=4 Dreiecke) siehts abends ganz schön Mager aus.

Ich Plan ja im gegensatz zu euch nicht so wirklich, ich stopf einfach rein

Schlepp meinen BT auch immer mit zur Schule (hach, ich bin so gewissenhaft ^^ ) und streich dort dann auch immer mal ab, bin ja auch von 8-17 Uhr da

Habe nun auch grad meine Leidenschaft für Knäckebrot zurück erlangt, herrlcih wie das knuspert, und dann noch zu wissen das es nur 1 Dreieck ist, herrlich.

Ich verdonner in letzter Zeit auch ganz schön meine Dreiecke

Esse in letzter Zeit sehr viel Obst, und da geht dann schonmal so einiges Weg. Hier mal zwei Pflaumen, da mal einen Apfel hier mal ne Banane, da nochmal 'n stk Gurke - etc.

Habe mir nun auch einen Stabmixer gekauft, weil Tina ja immer so schwärmt von ihren leckeren Shake's

Hab mir gestern Pfirsich schööö Püriert und das dann mit Milch halt und hach, total lecker und war danach auch echt satt. Und das ganze für 2 Kreise und 1 Dreieck, Leute ist das ein Leben.

Achso, ich glaub Kata hatte das gefragt " Stufe 1 ist zu wenig und Stufe 2 ist zu viel "

Zitat:

Stufe 1:

Dreiecke= 17
Kreise= 8
Vierecke = 4

Stufe 2:

Dreiecke= 23
Kreise= 10
Vierecke = 5

Ich mach es manchmal so (wegen meinem Stoffwechsel) Das ich einen Mix aus beiden Stufen mache.

Mix-Stufe:

Dreiecke = 20
Kreise = 9
Vierecke = 4

Fahre damit ganz gut, und habe eigentlich nur Positives zu berichten.

... mit den ollen Jokern komm ich aber einfach nicht aus, nönö, das kann ich nicht mit mir vereinbaren. Welcher Mensch der gerne feiert und eine Leidenschaft für Bacardi Cola / Bacardi Razz + Cola entwickelt hat kommt mit diesen 5 verdammten Jokern aus, tztz

Sport:

Hoppse aus Zeit/Bock gründen jetzt nur noch 1 mal die Woche auf meinen Crosstrainer, und das dann immer für ca 35 min. Da schlaf ich dann auch immer ein, wie ein kleines Baby. Mache aber jeden Abend meine 40 Situps, weil ich ja eigentlich relativ dünne beine habe (und dann kommt plötzlich so ein dicker Bauch

) somit muss gezielt am Bauch bisschen was antrainiert werden. Aber ansonsten, mein Leben ist genug Sport

Schlaf:

Ich schlafe seit einer Woche viel gezielter (was ich auch für meine Abnahme verantwortlich mache).
Ich seh zu das ich spätestens um 23 Uhr schlafe, da ich ja schon um 6 Uhr wieder auf sein muss. Sonst bin ich meistens erst gegen 0-1 Uhr zu bett gegangen, und das ist natürlich nicht so Prall. Mein Körper brauch doch Zeit um das ganze Fett wegzumachen

Worauf ich mich nächste Woche am meisten freue:

(nein, nicht auf meine Theorie Prüfung

) Ich treffe zwei Kätzchen aus dem Forum am nächsten Samstag, und das wird richtig toll. Sind auch noch beide in meinem Alter und wir werden hoffentlich einen tollen Nachmittag haben, das wird Klasse - jah wohl.

Sorry das ich mich so lange nicht mehr gemeldet hab, bin ne treulose Tomate ich weiß, aber nicht böse sein ja?

Ich wünsch euch ein wunderschönes Wochenende,

Nina

Dirndl · #43 (**permalink**) 23.06.2007, 12:13

HURRRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!"!!!!!

Gratuliere!!

10 Kilo weniger!!

es gibt ne Dreiecksparty

gratuliere! echt toll!!!

jaja das mit den shakes ist super!!
ich tu nur immer zuerst milch rein dann banane, apfel oder was auch immer und pürier mal krätig durch!! volle lecker sind Erdbeeren!! die hab ich als Kind immer bekommen aber mit Sahne!!! mmmhh lecker, aber die Variante fällt jetzt wohl derweil flach!

aber man ist von dem cremigen lecker zeugs echt lange satt!!! ich bin echt begeistert davon!

Joker jaja in deinem Alter wär ich damit auch nie im Leben ausgekommen, aber inzwischen komm ich locker aus! war halt das Clantreffen, aber da hab ich eh alles aufgeholt und vorgetrunken !lol

aber jetzt ist wieder mal ruhe! vllt am WE mal ein Bier, mal schauen, aber mehr sicher nicht! wir haben immer so lecker dunkles könig Ludwig daheim!!

Also schlafen tu ich wenn geht immer früh! wenn ich nicht gerade Spätschicht habe (die geht leider bis 22:20) dann geh ich so zwischen 9-10 ins Bett!! aber ich bin sowieso ein Morgenmensch! auch am WE wo ich schlafen könnt bin ixh so zwischen 7 und halb acht spätestens munter! meist ist es aber eher so 6 in der Früh!
Nächste Woche wieder Frühschicht da heißts dann 5 aufstehen 5:40 Dienstbeginn! (hab nicht weit zur Arbeit)

Ja mußt uns unbedingt con dem TReffen mit den anderen naschis erzählen! Wird sicher ein toller Tag!!!

Noch mal Gratulation! ich wünschte bei mir gings auch so voran aber momentan steh ich leider bei 65! will auch endlich wieder mal 60 haben!!

Bin ja schon gespannt wies bei Kata voran geht!!!

so nun schönen sonnigen Tag noch!!

Dirndl · #44 (**permalink**) 23.06.2007, 12:15

apropro kata!!

wie schauts aus mit Ticker??

oder eher

*fg*

kata · #45 (**permalink**) 23.06.2007, 22:24

Hallo ihr zwei,

zunächst einmal Herzlichen Glückwunsch Nina! Du hast echt wahnsinnig viel geschafft!

Dreiecksparty find ich super!!!!

Ich habe auch einen Riesenerfolg zu vermelden. Habe 4 kg abgenommen. Das ist zwar ziemlich viel, aber davon wird wohl jede Menge Wasser gewesen sein. Wann kommen eigentlich immer die Wassereinlagerungen vor den Tagen? Es könnte dann sein, dass ich - ca. eine Woche vorher - extrem viel Wasser eingelagert habe. Das Wetter tut bei mir auch sein übriges dazu. Im Sommer, wenn es so heiß und/ oder schwül ist, dann habe ich immer richtig dicke Finger. Schlimm. Aber ich bin sehr stolz auf mich. Eine Woche BT und so ein Erfolg. Wenn ich nächste Woche aber auch wieder zuviel abnehme, werde ich mal die Zwischenstufe, die Nina vorgeschlagen hat, ausprobieren. Vielen Dank für diesen Tipp Nina!

Gestern habe ich mir ein Callanetics-Buch bestellt, heute ist es schon angekommen. Werde gleich mal ein bisschen darin schmökern. Von gestern habe ich ziemlichen Muskelkater. Ich denke, es würde Wirkung zeigen, wenn ich es auch tatsächlich ca. 3 x pro Woche machen könnte. Schaffe ich aber zeitlich nicht.

Tina, was machst du eigentlich beruflich? Ich gebe zu, ich bin da ein bisschen neugierig

Ich habe mich jetzt auch noch mal am Gewichtsticker versucht, mal schauen, ob es jetzt funktioniert. Wenn nicht, muss ich noch mal Nachhilfe bei euch nehmen. Spätestens nächste Woche wird es sich zeigen.

So Mädels, ich wünsche euch noch einen schönen Samstagabend!!!

kleineprinzessin · #46 (**permalink**) 25.06.2007, 06:19

Mir geht das gar nicht gut.

3 Stunden geschlafen, Augenringe. Mein Körper weigert sich ganz extrem, angefangen von meinem Sonnenbrand (scheiß assi toaster) und nun meinen Bauchschmerzen. Kopfschmerzen wohin das Auge reicht, zittrige Augenlieder und wacklige Knie.

Noch 2 Stunden, dann hab ich meine Theorie Prüfung. Von einem Extrem ins nächste, entweder zu tode betrübt, oder ich umarme die ganze Welt.

Drückt mir die Daumen

:'(

kleineprinzessin · #47 (**permalink**) 25.06.2007, 15:13

SCHACKAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA -BESTANDEN

Uhhhlalaaa, Uhhhhlalaaa...

5 Fehlerpunkte wegen so einer peinlichen Vorfahrtsfrage, tzäää

Uhhh lalaaa... *umherhopps*

Gut, das reicht

Kata - im übrigen, gratulation zu den 4 kilo, aber mir erscheint das auch etwas sehr heftig. Probiers wirklich mal, mit der "mix stufe" .. Scheint mir doch zu wenig. Für mich selber ist es auch zu wenig, werd mir jetzt auch wieder die Mix-Stufe ranholen, hab das mal in kcal nachgerechnet usw. und da lieg ich manchmal nur bei ca. 1600 kcal

Das geht gar nicht ^^

ich wünsch euch einen wunderschönen Tag, ihr süßen Zuckerschneckchen ihr

kata · #48 (**permalink**) 25.06.2007, 19:20

Herzlichen Glückwunsch, Nina! Eigentlich wollte ich im Büro schreiben, dass ich dir ganz feste die Daumen drücke, das habe ich aber leider nicht geschafft. Fürs Daumendrücken reichte es aber noch! Wie lang ist es jetzt noch bis zur Praktischen?

Ja, du hast recht: 4 kg pro Woche sind viel zu viel, aber da ich nicht wirklich etwas an mir sehe, denke ich, dass es wohl auch hauptsächlich Wasser war. Trotzdem, auch 2 kg sind zuviel. Ich werde diese Woche noch auf der 1 bleiben, aber den Puffer mit einbauen, wenn ich merke, dass es mir zu wenig ist. Und nächste Woche werde ich - wenn die Waage wieder zuviel zu wenig anzeigt

- die Zwischenstufe nehmen und wieder abwarten. Notfalls arbeite ich mich zur Stufe 2 hoch, aber das warte ich dann erstmal ab.

So, ich bin etwas in Eile, gehe jetzt zum Aerobic und war nur noch auf dem Sprung hier, um dir ganz dolle zu gratulieren! Finde ich echt super!

LG Kata

Dirndl · #49 (**permalink**) 26.06.2007, 17:21

Gratulation auch von mir!!freu mich total!! Endlich geschafft!!!

sry das ich erst heute schreibe, aber am we waren wir wohnung anschauen und neuen clan hab ich auch gefunden und jetzt geht alles etwas drunter und drüber!! wenns paßt zeihen wir bald um in Whg mit Garten Pferden hund und Katze!! +freu*

das wäre toll!!! hase muß zwar dann 20 km weiter fahren aber er würde es in kauf nehmen!!

er ist jetzt noch bei seiner mam, warum immer er es ihr erklären muß aber soll er machen!!

whg ist toll eben mit Garten Terrasse und ich krieg eigenes Beet!!!!

Küche nat. mit Ofen aber auch noch Holzofen! großes Wohnzimmer und schlafzimmer! einzig bad (mit wanne und klo sind am gang!! naja damit kann man leben! oben erster stock dann eigenes zimmer für PC!

kellergewölbe wo man sachen lagern kann, abstellkammer und sogar Saune die wir benützen dürfen!! also echt der Hammer und gleich teuer wie die jetzige Whg! 450€warm! 30€ Strom und das wars!!

und nachdem dort kein Internet haben beteiligen sie sich sogar am internet denn sie möchten es auch mitnutzen! das wäre echt ein Hammer!!

aber nicht zu früh freuen! ich hoffe er kann es seiner mam so erklären das sie einverstanden ist! obwohl ich das theater überhaupt nicht versteh denn wir müssen dort leben, aber was solls!! er sill den sanktus haben!warum auch immer!! egal!!

naja denn leute!

ach ja gewicht tut sich nichts! leider!! ich komm einfach nicht mehr runter weiß aber nicht warum,denn ich ess brav auf und auch nicht zuviel! aber was solls!! wird schon werden wenn ihr das schafft, dann wirds bei mir vllt nach der regel auch wieder bergab gehen!!

Lg Grüße und schönen Tag noch!!

kleineprinzessin · #50 (**permalink**) 27.06.2007, 20:14

Hey Tina, hey Kata!

Mensch Tina, das mit der Wohnung freut mich. Hoffentlich klappt das alles so wie du dir das vorstellst.

Danke für die Lieben Glückwünsche, bin auch total Happy das endlich hinter mir zu haben,

war aber auch ein Akt.

Heute bin ich nur am fressen, hab gar nicht erst angefangen auf meinem Balance Trainer irgendwas abzustreichen. Bin so in fresslaune, unglaublich.

1 Stück Schokoladen Kuchen, ca 50g Chips, und 50 g Flips, Gemüsesuppe, 1 Brötchen mit Pute und Remoulade, zwei scheiben Schwarzbrot mit Butter und Marmelade etc. die Schoki die noch dazu kommt mag ich eigentlich gar nich aufzählen. Oh man!

Hab mich also für morgen entschieden einen Obsttag einzulegen, werd also nur Obst essen, hab eigentlihc nicht so Lust schon wieder 1-2 kg zu zu nehmen... Ist doch eh immer so ein kampf, zudem ich gern bis zu meinem 18. Geburtstag u80 sein möchte, aber wenn ich so weiter mach

Werd mich Freitag nach der Fahrschule auch mal wieder auf meinen Crosstrainer schwingen, wobei ich am überlegen bin ob ich mich nicht jetzt noch raufstelle. So viel wie ich heute gefressen hab, müsste ich das eigentlich. Man man man. Ich hoffe bei euch lief es besser.

Ich würd auch gern mal wieder etwas länger draußen spazieren gehen mit dem Hund meiner besten Freundin, leider regnet es hier Momentan wie aus Eimern, und da macht das nun wirklich gar kein Spaß.

Heute ist Mittwoch, mitte der Woche - bald ist wieder Wochenende