Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[Yessica1976]

Huhu zusammen,

ich habe mich jetzt ein paar Tage lang bei euch reingelesen. Sehr gerne würde ich ebenfalls zu euch gehören und in eurer Runde mitmachen.
Seit ein paar Jahren schon kämpfe ich gegen FA´s. Mal sind es heftige Phasen und manchmal geht es einigermaßen und beschränkt sich nur auf einen Riegel Schoko zuviel am Tag und nicht mehr ganze Tafeln. Ich war auch mal in Therapie, aber in der Zeit in der ich auf der Warteliste stand kam ich fast auf eigene Faust aus meiner ES raus. Mein Mann unterstützte mich sehr und ich hatte kaum noch FA´s. Ich nahm auch über 20 kg innerhalb fast eines Jahres ab.

Dann machte ich den Fehler die Therapie zu beginnen und es stellte sich leider heraus, dass der Therapeut nicht grad der Beste ist. Er schlug mir vor mit dem Rauchen aufzuhören, was ich auch bis heute schaffte. Aber es war ein schwerer Fehler. Ich rutschte dadurch wieder ins Essen ab und bis heute ist es mir nicht gelungen wieder komplett rauszukommen. Im Moment versuche ich mir wieder selber zu helfen und lese im Moment "Die Frau, die im Mondlicht aß" von Anita Johnston. Es hilft mir sehr und mittlerweile kenne ich die Ursachen meiner ES genau und schaffe es mittlerweile auch zu erkennen aus welchem Grund ein FA entstanden ist oder grade entsteht. Wenn auch leider noch manchmal zu spät, aber ich arbeite noch dran und mache auch einige Fortschritte. Aber trotz der ganzen Einsichten ist der Weg nicht grade einfach und ich erhoffe mir hier einen Ort zu haben, an dem ich Gleichgesinnte finde und denen ich mich auch anvertrauen kann wenn ich mal wieder glaube das meine Welt ein Scherbenhaufen ist. Ich hoffe ich kann auch selber etwas positives beisteuern und auch anderen helfen. Mein Mann und meine beste Freundin wissen von meiner ES, aber ich glaube wirklich verstehen können sie es nicht. So richtig verstehen können einen eigentlich nur Leute, denen es genauso geht.

[diekitty]

Freimond, weißt du denn, wieso es dir schlecht geht?
Hast du versucht die Ursache zu finden?
Dann kommst du vielleicht besser dagegen an.
Freu mich sehr, dass du ein Gespräch bekommen hast!
*knuddeldichmal*
Bitte sei stark und versuch morgen wieder durchzuziehen, auch wenn du vielleicht denkst, dass eh alles keinen Sinn mehr hat.
Das hat es nämlich schon.

@Yessica: Herzlich willkommen hier!

[kruemel1987]

ich habs grad getan und fühle mich so unglaublich schlecht... hat jemand von euch erfahrung und kann mir helfen?

[wuzl]

Yessica, erstmal herlichst willkommen hier.

Leutz, ich bin grad am Ende eines FA´s. Brutzeln grad Gemüsestäbchen in der Pfanne, nach denen ist dann Schluss. Keine Ahnung wieso es heut nich geklappt hat, vllt lags daran dass ich mich total unwohl gefühlt habe, es so heiss is, ich so Wasser einlager etc (naja, da hilft zwar futtern auch nich, aber wer denkt schon logisch bei nem FA )
Naja, ich fühl mich auch leicht kränklich. Werd morgen daheim bleiben und mich verwöhnen, mit gutem leckren Essen und keinem Gefresse.

Wie gehts euch allen so? Ich schick nen lieben, leicht verzweifelten Gruß raus an alle,
wuzl

Ach Mensch.... :'( tut mir leid, dass es bei euch heute so schlecht läuft.....Ich schick mal ne gaaaaaanz große Umarmung in die Runde! Ihr seid toll und habt es nicht nötig, euch so fertig zu machen....

[Yessica1976]

@ wuzl

Das tut mir leid, dass du einen FA hattest. Mir hilft es dann auch meistens mich am nächsten Tag zu verwöhnen. Allerdings nicht mit essen, da dass dann meistens auch schiefgeht. Mir hilft in dem Fall ganz gut mal einen schönen langen und einsamen Spaziergang zu machen um die Gedanken etwas zu ordnen, oder eine kleine Fahrradtour. Vielleicht wäre es ja auch für Dich was. Aber Du solltest dir auf keinen Fall Vorwürfe wegen dem FA heute machen. Das ist genau das Falsche.

Mir geht es heute auch ziemlich mies. Vom Essen her lief es bis auf einen großen Schokoriegel, der nicht hätte sein müssen, völlig normal. Aber ich hatte ein Erlebnis was mich ganz runtergezogen hat. Ich war mit meinem Mann unterwegs als ich plötzlich hörte wie jemand "Fettarsch" rief. Ich drehte mich um und auf der anderen Straßenseite lief ein recht dünnes Mädel. Ansonsten war niemand auf der Straße und sie schaute in dem Moment als ich hinsah weg. Als ich mich wieder umdrehte rief sie es wieder und setzte noch ein "Man, bist du fett!!!" hinterher.
Ich wußte genau das ich gemeint war und es traf mich sehr tief. Mein Mann der das Ganze ja mitbekam, versuchte mich aufzumuntern mit kleinen Witzen über das Mädel, doch zu Hause bekam ich erstmal einen heftigen Heulkrampf. Ein FA ist zwar im Moment weit entfernt ( habe seitdem auch kaum was gegessen), aber ich fühle mich sehr niedergeschlagen und bin auch ziemlich fertig mit der Welt... Ich weiß es ist blöd dass ich einer solch gestörten Person soviel Macht über mich gebe indem ich mir soviel daraus mache und mich so runterziehen lasse. Aber ich fühle mich so wahnsinnig verletzt und erniedrigt...

Aber jetzt will ich irgendwie erst recht abnehmen und endlich meine FA´s loswerden.

[diekitty]

Wuzl, ich drück dich mal ganz fest.
Ich find es gut, lobenswert und beeindruckend, dass du mit dem FA abschließen kannst und nicht sinnlos weiterisst und vielleicht morgen auch noch weiter, sondern einfach normal weiteressen willst!
Du schaffst das wieder!

Yessica, das klingt ja echt schlimm.
Ich würde mich auch schrecklich fühlen.
Aber eigentlich ist es wirklich nur eine dumme, unsensible Person gewesen.
Und irgendwas muss mit ihr auch nicht stimmen, denn welcher normale Mensch schreit auf der Straße irgendwelchen Fremden hinterher, dass sie fett sind?
Das Mädchen musste wich wohl daran aufmuntern, und sowas ist schon traurig.
Hör nicht auf so eine dume Kuh!

Einzig gute an solchen Geschichten: Man will erst recht abnehmen, ums allen zu zeigen, wie du jetzt ja auch.
Ich hatte heute auch wieder so einen Ansporn der "besonderen" Art. Ich kann nur sagen, dieser Typ muss schon ein winziges Selbstbewusstsein haben.

Achso, ich hab ganz vergessen, dass essence ja grad in Wien unterwegs ist und mich schon gewundert.

[kruemel1987]

hab heute insgesamt, also meine fressattacke eingerechtnet 2030 kcal zu mir genommen. mient ihr, dass das ein sehr schlimmer tag war oder geht es grad noch so?

[diekitty]

Kruemel, das ist überhaupt nicht schlimm, dein Tag heute.

Dein Grundumsatz müsste bei 1790 kcal in der Gegend liegen.
Und dein Gesamtumsatz noch mehr, du wirst von heute bestimmt nicht zunehmen!

[kruemel1987]

das muntert mich wenigstens ein bisschen auf. fühle mich nämlich grad total elend und ich hab das gefühl mein bauch ist ein luftballon der jeden moment platzen kann...
oh mann, ich will das nie wieder tun. man fühlt sich danach echt nicht besser. ich glaub ich befolg mal den tipp und koch mir erstmal ne kanne tee, wenn ich wieder kurz ner attacke stehe und dann denk ich in ruhe darüber nach, wwas ich lieber will, diesen kurzen genuss, nachdem ich mich genauso elend wie jetzt fühle, oder weiter abnehmen und mich irgendwann wieder wohl in meiner haut fühlen.
gehts dir auch manchmal so?