Diät Abnehmen - Naschkatzen

freimond · #**851** (**permalink**) 08.06.2007, 09:07

hey leute. ja, bald montag... maaan, essence, dann sind meine ferien um *gruml*
aber hat auch was gutes: Ich bin bis mind. mittag vom essen abgelenkt.

gestern abend, also es lief BIS abends super, aber dann... ich weiß nicht wieso, ich hab plötzlich das verlangen nach fettem und süßen zeug verspürt (war aber sehr satt und habe gesund gegessen, keine mängel). dann dacht ich mir, ich gönn mir was, wieso auch nicht!? wurde dann etwas zuviel... aber war anders als sonst. erstens mal war es von der menge her nicht so dramatisch. ich schätze das zeug kam so auf 1000 kcal (geht ja schnell bei süß & fett), also plus meinen umsatz von tag macht das 3000. geht noch.
danach wars zwar bissl schwer aufzuhören, aber ich wollt mir den tag nicht versauen.. und mal so ein tag ist ja okay... wenn ich meinen bruder seh, der manchmal ne ganze schoki auf eins futtert!

na ja, heute will ich wieder normal weiter machen! und wiegen erst wieder 1. juli, mal sehen, ob ich das wirklich kann mit dem halten. und jetzt rufe ich mal bei der psych. beratungsstelle an... *angst*

freimond · #**852** (**permalink**) 08.06.2007, 09:20

oh gott, was hab ich da gemacht -.- jetzt hab ich angerufen und die melden sich wieder und oh je... die glauben jetzt sicher, ich hab probleme -.- wha, wha, was soll ich denn jetzt sagen? ich kam mir so "klein" vor am telefon, so klein und mickrig -.-

freimond · #**853** (**permalink**) 08.06.2007, 09:41

Hab gestern übrigens in meinen alten tagebüchern gestöbert. da hätt ich echt heulen können... 2006, 2005 bestand bereits die gleiche situation wie jetzt... dauernd lese ich nur "du bist fett, fett, abnehmen.."... hole ich ein anderes buch..2004, 2003, 2002 .... "abnehmen, abnehmen, Heute Start! nur 1000 kcal am Tag, nur dies und das"... sogar 2001 ganz schlimm, seitenweise text, wie sehr ich mich doch hasse, wie fett und dumm ich sei ..... 2000 "millenium, jetzt beginnt dein neues leben, beginnt die diät"....
das war vor verdammten 7 jahren im januar, da war ich doch erst 11... aber zurückgekramt, so das jahr 99, als ich mit Tagebuch anfing, was steht da? zB "heute gehe ich auf einen geburtstag, da ist christina, sandra etc... ich wünschte, ich wäre so hübsch wie sie, aber leider bin ich das ja nicht.." schon mit 10 fühlte ich mich fett und schlechter als die anderen.
die zeit vergeht so schnell... und ich habe immer noch die alten, ekligen gedanken.
und nichts, rein gar nix ist anders, seit ich nun endlich 57 kg habe. im gegenteil. manchmal denk ich, ich sollt noch abnehmen. aber ich hab leider bisschen verstand und weiß, auch das würde nix ändern, also bleib ich bei 57. zumal das mein ziel war die letzte zeit.
ich weiß nicht mehr was ich machen soll :/ ist alles so sinnlos.

wuzl · #**854** (**permalink**) 08.06.2007, 09:44

Freimond, erstmal umarm ich dich (ja, ich bin zur Zeit kuschlig

). Mach dir keine Sorgen, und wenn am Ende wirklich rauskommt dass du kein Problem hast? Dann ist es gut, dann hat man dir ja in der Hinsicht geholfen dass du das bemerkst. Woebi ich glaube dass es auch bei dir einiges zu tun gibt, wie bei vielen hier in der Gruppe. Wirst sehen, es wird dich dort bei der Beratung niemand auslachen, solche Leute nehmen das Thema Essprobleme sehr ernst. Sogar die Sprechstundenhilfe von unserem Hausarzt macht das. Meine Mama hat ja dort angerufen wegen nem Termin, die Dame am Telefon fragte dann um was es geht. Meine Ma meinte nur "meine Tochter hat Schwierigkeiten mit dem Essen". Dann haben wir gleich nen Termin nach den Sprechzeiten bekommen, also uneingeschränkt Zeit.

Liebe Grüße an alle aus dem Land der Killeräpfel,
wuzl

essence · #**855** (**permalink**) 08.06.2007, 10:38

oh mann freimond, das klingt echt nicht gerade toll....
also wenn ich mir das so anhöre, dann hast du doch schon ziemlich lang probleme mit deinem gewicht und vor allem mit deinem selbstwertgefühl! dafür gibts nen grund und der ist das eigentlcihe problem!
also lass dir helfen, du musst dir ganz und gar nicht mickrig vorkommen!! du hast lang genug unter den umständen gelitten, dass du dich selbst für schlecht und weniger wertvoll gehalten hast, jetzt ist es zeit das zu ändern... und damit dass du da angerufen hast, hast du schon den ersten schritt gemacht!!!
ich kann nur sagen: daumen hoch!!! echt spitze, dass du das jetzt in angriff nimmst!!! ich drück dir die daumen, dass du bald ein positiveres bild von dir selbst hast

also dann leute... ich versuch mich immer noch ziemlich "krampfhaft" NICHT zu stressen

irgendwie ist das ansstrengend

nein, im ernst aber...

essence · #**856** (**permalink**) 08.06.2007, 15:12

hey mädels... war vorin mit meiner mum essen - es lief super, hab nen salat mit meeresfrüchten gegessen, lecker. dann bin ich heim (sie ging noch einkaufen) und ich hab mich nicht mehr halten können

voll gefressen und gekotzt :'( verda***

diekitty · #**857** (**permalink**) 08.06.2007, 15:40

Essence, das tut mir unendlich leid für dich.
Fühl dich gedrückt.
Lass dich nicht unter kriegen.
Der Stress, der Stress, den Stress zu vermeiden, die ungeplante Situation....alles so typisch.
Du kannst es nicht mehr rückgängig machen, aber du kannst versuchen, es in den Hintergrund zu stellen und deinen weiteren Tag davon nicht beeinflussen zu lassen. Du kannst und du musst.
Wie schön es wär, wenn man ganz gesund wär, wenn man kein Problem mit dem Essen hätte, wenn man nicht diesen Essendruck hätte.
Wenn, wenn, wenn....
Es ist noch nicht so, aber du kannst adfür kämpfen.
Zwar wird das nicht der Schlüssel zu einem sorgenlosen Leben werden, das man sich immer vorstellt, denn das gibt es gar nicht, an hat immer Probleme und jeder.
Also sei dir bewusst, dass du es wert bist, wenigstens ein Problem weniger zu haben und sei dir bewusst, dass der Tag heute es wert ist, ihn noch "normal" oder besser gesagt gesund zu beenden, ohne fressen und k*tzen.
Lass dich nicht hängen und denk dran, es ist bald Montag Abend

Liebe Grüße,
kitty

essence · #**858** (**permalink**) 08.06.2007, 16:50

oh mann danke kitty!!! echt schön, dass jemand da ist... hab heute sicher schon an die 2500kcal "drinnen" behalten, wenn nicht sogar noch mehr

noch dazu feiert heute ne freundin von mir geburtstag - na toll, wenn ich dann nix ess, kann ich mir wieder die dummen sprüche anhören

...wenn, wenn...
ich weiß...

trotzdem: wenn doch schon montag abend wär...

essence · #**859** (**permalink**) 08.06.2007, 16:51

im übrigen kann ich mich genau null komma nix konzentrieren heut - echt toll, genau das hab ich noch gebraucht

das geht sich nie alles aus...

diekitty · #**860** (**permalink**) 08.06.2007, 17:38

Bei dem Geburtstag deiner Freundin, versuch einfach Spaß zu haben und das Essen mal ganz hinter in den Kopf zu schieben, dann fällts auch nicht so schwer weniger zu essen. Ist schwer, aber du fühlst dich morgen dann tol.
Zu den blöden Kommentaren: Sag doch einfach, du hast keinen Hunger, bist satt, hast schon gegessen, nein danke. Und im übrigen diese dummen Sprüche zeugen doch nur von Neid, dass du eben so standhaft bist und die nicht. Also lass die anderen reden und versuch dir das alles nicht zu Herzen zu nehmen.
Konzentration kann man auch nicht erzwingen, ich zumindest nicht. Bleib enifach geschmeidig, du wirst schon noch ein wenig Zeit finden bis Montag in der du dich konzentrieren kannst und vielleicht Chemie nochmal reinkloppen kannst.